Vive la Forme n°99 déc 18/jan-fév 2019
Vive la Forme n°99 déc 18/jan-fév 2019
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°99 de déc 18/jan-fév 2019

  • Périodicité : trimestriel

  • Editeur : Reed Expositions France

  • Format : (210 x 297) mm

  • Nombre de pages : 60

  • Taille du fichier PDF : 7,9 Mo

  • Dans ce numéro : 5 étapes, 4 mesures...

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

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Librairie Par Pascal Turbil. LE YOGA PRATIQUE « Je voudrais pratiquer seul(e) mais une fois sur mon tapis je ne sais pas quoi faire ! » C’est pour répondre à la question de ses élèves que Florence Dugowson a eu l’idée de ce livre. La médecine traditionnelle indienne, l’Ayurveda, considère que nous sommes constitués des mêmes éléments que la Terre  : Eau, feu, air, terre et éther. Ce livre nous permet de découvrir la nature de ces éléments en nous, leur fonction et leur influence. Un chapitre est consacré à chaque élément et propose 5 types de pratiques afin d’être accessible à tous (échauffement, séquence de respiration, séquence dynamique, séquence de méditation, relaxation profonde guidée). Avec plus de 220 postures de yoga illustrées... « Le yoga des éléments », par Florence Dugowson, illustrations d’Ivan Gomez-Montero, éditions Massot, 32,00 € _58 Le Yoga des éléments propose d’allier deux disciplines sœurs, l’Ayurvéda et le Yoga, afin d’offrir à tous une pratique variée et personnalisée. La médecine traditionnelle indienne, l’Ayurvéda, considère que nous sommes constitués des mêmes éléments que la Terre  : eau, feu, air, terre et éther. Chacun possède en lui une combinaison de ces énergies qui permet de maintenir un équilibre physique mais aussi émotionnel, mental et subtil. Le Yoga des éléments propose  : – de vous aider à reconnaître en vous les éléments dominants ; – de vous accompagner dans cette recherche d’harmonie intérieure, quel que soit votre niveau, avec un choix de plus de 165 postures de Yoga illustrées ; – de vous guider selon la saison, votre condition physique ou votre état émotionnel à travers 5 séquences de Yoga différentes (eau, feu, air, terre et éther) incluant des techniques de respiration et de méditation. Les auteurs Florence Dugowson est professeure dans plusieurs centres de Yoga, à Paris, et organise régulièrement des stages à travers le monde. Thérapeute ayurvédique depuis plus de 25 ans, elle s’est formée auprès de nombreux maîtres de différentes lignées en France, en Angleterre, en Inde et au Sri Lanka. Ivan Gomez est dessinateur de bande dessinée et story-boarder dans le cinéma et le dessin animé. Il a notamment dessiné Trois (petites) histoires de monstres (éditions EP Jeunesse), Cyri l et les ombres du bois cendré (éditions Soleil) et Le prophète de Tadmor (éditions Vents d’Ouest). PRIX 29,90 € 979-1-09716-010-4 LE YOGA DES ÉLÉMENTS FLORENCE DUGOWSON MASSOT ÉDITIONS FLORENCE DUGOWSON LE YOGA DES ÉLÉMENTS ILLUSTRATIONS D’IVAN GOMEZ MASSOT ÉDITIONS PLUS D’EXCUSE ! CETTE FOIS JE M’Y TIENS ! Le coach ErwannMenthéour s’attaque à nos corps dans une nouvelle collection « Cette fois je m’y mets et je m’y tiens ! », grâce aux conseils des meilleurs experts de chaque discipline ! Faire du sport, c’est bon pour la santé, pour se sentir plus en forme, chasser la fatigue, perdre du poids, etc. Sauf c’est que c’est difficile. Surtout au début. Alors, comment s’y prendre ? Par quel exercice commencer ? Et surtout, comment ne pas lâcher durant les premières semaines ? Le but de la collection « Cette fois je m’y mets et je m’y tiens ! », c’est de guider le débutant pas à pas vers la pratique sportive jusqu’à la maîtriser suffisamment pour y prendre plaisir. Les conseils des meilleurs experts de chaque discipline pour entretenir sa motivation, pour bien (re)commencer le sport et s’y tenir enfin... « Mon coach muscu », par ErwannMenthéour, Editions Solar, 7,90 €  € . UN ENTRAÎNEMENT QUI ROULE Un livre qui propose diverses méthodes d’entraînement et 42 exercices entièrement illustrés pour rester actifs, sans douleur et souples sur le long terme ! Un entraînement 100% axé sur les produits BLACKROLL, qui ont eu un impact énorme sur le sport et la physiothérapie. Ils sont d’ailleurs énormément utilisés par les sportifs professionnels et les différentes équipes de France, réalisant des « mini-miracles » sur la tension et la douleur. Très peu de personnes savent que les fascias peuvent être entraînés de la même façon que les muscles afin d’atteindre une meilleure performance sportive et de prévenir les blessures. Trois experts, en médecine du sport, physiologie de l’exercice et thérapie de la douleur, spécialisés dans le fascia, expliquent l’utilisation et les avantages des rouleaux, balles et blocks BLACKROLL pour une pratique autonome optimale. Ils démontrent également comment effectuer une séance complète avec un BLACKROLL et son impact sur l’amélioration de l’équilibre, la mobilité, la stabilité et la force. « L’entraînement fonctionnel avec Blackroll », par Lutz Grauman, Marcel Andrä et Torsten Pfitzer, aux Editions Amphora 19,95 €  € Parmi les excuses « en bois » les plus utilisées, celle du temps arrive régulièrement en première position. Avec le livre de Fabien Leblond, le manque de temps ne pourra plus être utilisé pour zapper le sport. Professeur d’EPS depuis 2004 et préparateur physique depuis 2006, titulaire du CAPEPS, du BPJEPS AGFF et du Diplôme Universitaire de Préparateur Physique de Dijon. Actuellement Directeur de la Ligue des Hauts de France du Sport Universitaire, il est également formateur en STAPS pour les Master et formateur pour le BPJEPS AGFF à Amiens, Fabien Leblond propose aujourd’hui 90 séances selon trois niveaux de difficulté, qui ne prennent pas plus de 10 minutes et se réalisent sans matériel. Impossible de ne pas s’affiner ou se muscler… « J’ai pas le temps de faire du sport », par Fabien Leblond, avec la participation d’Elodie Clouvel et Valentin Belaud. Editions Amphora, 19,95 €  €
SALON 15-16-17 MARS - 2019 PAV. 5.1/5.2/5.3/2.1 PARIS PORTE DE VERSAILLES 9:30 - 19:00 www.salonbodyfitness.com _59 2018 LES MILLS International Limited



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