Vive la Forme n°99 déc 18/jan-fév 2019
Vive la Forme n°99 déc 18/jan-fév 2019
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°99 de déc 18/jan-fév 2019

  • Périodicité : trimestriel

  • Editeur : Reed Expositions France

  • Format : (210 x 297) mm

  • Nombre de pages : 60

  • Taille du fichier PDF : 7,9 Mo

  • Dans ce numéro : 5 étapes, 4 mesures...

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
< Pages précédentes
Pages : 52 - 53  |  Aller à la page   OK
Pages suivantes >
52 53
Bien-être Par Pascal Turbil _52 Garuda « THE INTELLIGENT WAY TO EXERCISE » Après Pilates, le yoga, le fitness ou le Mind Body, Eva Winkkill propose, développe et forme les praticiens et coachs au Garuda. Une autre manière de travailler en souplesse. Dans la mythologie indienne, le Garuda est un gros oiseau qui change de forme selon sa fonction, d’où le nom donné à cette méthode qui décrit de façon pertinente notre nouveau système. Unique dans l’acquisition de la souplesse. Holistique, dynamique, Garuda est une nouvelle technique révolutionnaire créée par James D’Silva. Cette discipline inspirée du Pilates, de la Danse, du Yoga et du Tai Chi est une philosophie unique et se pratique sur machine (Apparatus) et/ou au sol. Les séances allient un travail dynamique, fluide, rythmé et mental. Elles permettent d’augmenter la force, la souplesse, la coordination et l’endurance. Eva Winskill, suédoise, créatrice de Fit Studio- Le Loft, passionnée par la santé et le bien-être est connue chez nous pour ses formations Pilates et ses cours tout en douceur depuis les années 90  : « J’ai commencé Pilates en 1981 à New
Bien-être York avec Romana et après à Londres avec Michael King et Alan Herdman. A cette époque nous pratiquions Pilates uniquement avec les équipements Reformer, Cadillac, Barrel Quand Michael King m’a demandé d’assurer la formation Pilates en France, je ne connaissais pas le travail Mattwork, je n’ai d’ailleurs jamais compris pourquoi les professeurs n’enseignaient qu’avec « Mat »... Quand j’ai rencontré James en 2011, j’ai enfin trouvé la technique qui correspondait parfaitement à mon corps. Depuis que je fais ce travail, je n’ai plus ces tensions cervicales et lombaires qui m’ont fait souffrir avec la déclaration de ma Spondylarthrite ankylosante. Je cours ou je fais du « nordic walking » tous les matins et avec Garuda je me sens tonique, souple, avec une sensation de bien-être. Mes élèves adorent cette technique, y compris les hommes. » En France, j’ai commencé les formations depuis déjà 4 ans. Elles s’échelonnent selon plusieurs programmes  : Matwork  : sans équipement. Travail de la sangle abdominale, de l’amplitude dans les articulations et de la stabilisation avec des mouvements et enchaînements fluides, ludiques, efficaces. Matwork debout c’est un travail complet pour la force, la souplesse, l’équilibre afin d’être en harmonie avec son corps. Barre  : James a créé un travail très actuel avec la barre en utilisant le tirer et le pousser. En pratiquant le travail Garuda Barre, cela assure un travail du haut et du bas du corps fonctionnel, qui augmente la force, la souplesse et l’équilibre. Frustré d’avoir besoin d’utiliser des machines différentes de Pilates, James D’Silva a inventé  : Garuda Apparatus. Il a travaillé avec les ingénieurs pour créer une machine aux multiples fonctionnalités. La plateforme est beaucoup plus large, elle s’ouvre au milieu, la chaise est fixée au bout. Les réglages des pulleys, slings, straps qui permettent des exercices et mouvements à l’infini sont facilités. Foamroller (Chakra)  : pour ouvrir, allonger et renforcer le corps. Le chakra est comme une roue énergétique qui permet un travail proprioceptif tout en assurant une conscience mentale. Chaise (Dhara)  : aide à prendre conscience de la méthode Garuda et à comprendre les mouvements dans l’espace. Elle s’adresse également à un public spécifique (séniors, femme enceinte et rééducation). Brique (Graha)  : « Graha » signifie l’architecture du corps pour améliorer le maintien. La brique offre une autre dimension dans le travail musculaire. Apparatus  : le répertoire Apparatus Garuda offre une autre manière de travailler sur les Reformer, Cadillac, Wunda Chair. Informations complémentaires  : www.fitstudio.net _53



Autres parutions de ce magazine  voir tous les numéros


Liens vers cette page
Couverture seule :


Couverture avec texte parution au-dessus :


Couverture avec texte parution en dessous :


Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 1Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 2-3Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 4-5Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 6-7Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 8-9Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 10-11Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 12-13Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 14-15Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 16-17Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 18-19Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 20-21Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 22-23Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 24-25Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 26-27Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 28-29Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 30-31Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 32-33Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 34-35Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 36-37Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 38-39Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 40-41Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 42-43Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 44-45Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 46-47Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 48-49Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 50-51Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 52-53Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 54-55Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 56-57Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 58-59Vive la Forme numéro 99 déc 18/jan-fév 2019 Page 60