The Red Bulletin n°2019-06 juin 2019
The Red Bulletin n°2019-06 juin 2019
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°2019-06 de juin 2019

  • Périodicité : mensuel

  • Editeur : Red Bull Media House GmbH

  • Format : (221 x 295) mm

  • Nombre de pages : 100

  • Taille du fichier PDF : 19,1 Mo

  • Dans ce numéro : Diablo, le danseur venu d'ailleurs.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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sur le sujet que je lirai pendant les 19 heures que durera le voyage aller. La plongée en apnée ou plongée en immersion libre (les termes sont synonymes) est une technique de plongée utilisée depuis près de deux mille ans par les pêcheurs. Les compétitions en apnée libre existent depuis les années 1960. La meilleure performance dans la discipline immersion libre (plongée le long d’un filin, sans palmes) est établie à 125 mètres. Inimaginable ! Détenteur du record, le Russe Alexey Molchanov peut retenir sa respiration pendant plus de huit minutes. Je referme mon livre, pousse mon verre de Blanc sur le côté et inspire profondément, bien calé dans mon siège. Lorsque je me redresse, une éternité plus tard, rubicond et suffoquant, le chronomètre de mon iPhone indique 1:05 minute. Voilà pour la motivation. Le matin suivant, à Coron Town, province de Palawan, Philippines. Dans une salle de conférence traversée de lumière m’attend la monitrice qui veillera sur moi ces 48 prochaines heures. Elle se prénomme Mary Jane Paula Jumuad- Craciun, est âgée de 28 ans, et arbore une longue chevelure noir de jais. C’est une petite femme sûre d’elle, qui rit volontiers. Mary Jane, que tous appellent « Paula », est l’ancienne détentrice du titre Avant chaque plongée, on fait les exercices de respiration accroché à la bouée. 40 national en immersion libre, et la maman d’un garçon d’un an. Depuis 2016, elle a déjà formé 300 personnes à la plongée en apnée. Le slogan de l’école de plongée qu’elle a fondée avec son mari  : Deux jours, vingt mètres, une inspiration. « Il n’est pas nécessaire d’être un athlète de haut niveau pour atteindre vingt mètres de fond, déclare-t-elle. La capacité à se relâcher mentalement en un instant est bien plus importante que la force musculaire. » Dans les heures qui suivent, Paula m’apprend à réaliser une manœuvre d’équilibrage, c’est-à-dire à compenser la pression de l’air qui protège du phénomène « oreilles bouchées » quand on est sous l’eau (se pincer les narines et souffler légèrement). Elle m’apprend aussi que l’hyperventilation panique ne fait pas partie des techniques de respiration traditionnellement employées en plongée. « On commence par inspirer profondément en gonflant le ventre et le thorax, puis on expire doucement », explique Paula. Elle forme un « O » avec la bouche et aspire de l’air. En expirant lentement, elle fait le même bruit qu’un bateau pneumatique qu’on dégonfle  : tsssssssssss. La préparation respiratoire, appelée breath-up, est censée ralentir le rythme cardiaque et remplir les vaisseaux sanguins avec le maximum d’oxygène. On répète 1 La technique Cours d’apnée pour débutant, premier jour  : les coups de palmes de notre cobaye Andreas ne parviennent pas à convaincre sa monitrice.
« Je suis sûr d’être allé très profond… » « Quatre mètres », me dit Paula.



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