The Red Bulletin n°2013-08 août
The Red Bulletin n°2013-08 août
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°2013-08 de août

  • Périodicité : mensuel

  • Editeur : Red Bull Media House GmbH

  • Format : (221 x 295) mm

  • Nombre de pages : 100

  • Taille du fichier PDF : 12,9 Mo

  • Dans ce numéro : 34e Coupe de l'America... Fight Club à bord des AC72.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

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Action ! Voyages Bain de sable Dune bashing Dans le désert, le code de la route est… invisible. à Abu Dhabi plus qu’ailleurs. Profitez-en au volant d’un buggy surpuissant. Nul besoin d’être un génie pour deviner pourquoi ce paysage de dunes au sud-ouest d’Abu Dhabi s’appelle « the Empty Quarter ». Ce dernier marque à l’est le prolongement du désert Rub al-Khali, le plus grand tas de sable du monde, du haut de ses 650 000 km 2. Soit la superficie de la France. L’absence totale de réglementation routière fait de l’Empty Quarter l’endroit parfait pour le dune bashing, la promesse d’un plaisir maximal au volant. Comment s’y prendre ? Louer une jeep tout- terrain et un chauffeur, ou piloter vous-même un buggy du désert aux 70 chevaux sous le capot, pour une vitesse maximale sur le plat de 100 km/h. « J’ai parcouru de nombreux déserts, mais aucun n’arrive à la cheville de l’Empty Quarter, concède Joost Welmers, un directeur marketing néerlandais de 29 ans. On est sur la Lune. Les montées s’élèvent jusqu’à 400 mètres et sont très raides. Votre guide vous montre le chemin. Puis vous roulez à toute berzingue, comme dans un grand huit de dunes. » à partir de 829 € pour un circuit de 2 jours avec buggy. Plus sur www.xtremedesert.com Le « Dune Bashing » se passe de code de la route. CONSEIL AUX PILOTES FATIGUÉS : UNE OASIS DANS LE DéSERT Trouver un 5 étoiles dans l’Empty Quarter ? « Aucun problème », assure Joost Welmers, un adepte du buggy. Il conseille le Qasr Al Sarab, « lieu idéal pour se détendre, surtout après deux jours de sueur et de sable ». Plus sur www.qasralsarab.anantara.com Jamais sans son équipier « Dans le désert, aucun panneau ne signale le danger, rappelle Maurits Knopjes d’Xtreme Desert. Il n’y a rien pour prévenir un effondrement de terrain. C’est pourquoi des guides accompagnent tous nos circuits. Personne ne voyage seul dans l’Empty Quarter ! » 1 0 0 1 nuits Le top d’ABU Dhabi Pleins Gaz Si le désert ne vous suffit pas, lancezvous sur le circuit de Yas Marina, le tracé du Grand Prix de Formule 1 d’Abu Dhabi, au volant d’une Aston Martin de location. www.yasmarina circuit.com Bien grillé Abu Dhabi est connu pour ses steaks. Dans un décor chic, le restaurant The Blue Grill de l’hôtel Yas Island Rotana sert la meilleure viande de la ville. www.rotana.com Plus de sable ? Un buggy à trois roues, une voile, une plage déserte et le tour est joué. Vous dites char à voile ? Vous y êtes. www.dreamdays.ae 92 the red bulletin texte : ruth morgan. photos : Xtremedesert.com (2), shutterstock (2)
texte : ulrich corazza. photos : shutterstock, CAMILo rozo/red bull content pool (2). ILLUStration : heri irawan Action ! conseils de pro Règle n°1 ? S’astreindre régulièrement à l’entraînement. En rollers ou sur son vélo de course, Cecilia effectue environ 4 000 km par an. Elle ajoute à ce programme trois séances hebdomadaires de muscu : squats (avec 100 kg), soulevés (avec 80 kg) ou 100 crunchs. La nutrition est essentielle. Il faut passer d’une alimentation spontanée à une alimentation planifiée : « Avant une longue séance d’entraînement, on doit faire le plein de glucides sinon on perd du poids. En période de compétition, je mange principalement du poulet ou du poisson. La viande rouge me donne des crampes. » Un dernier conseil ? « En cas de chute, ne jamais poser les mains pour se réceptionner au risque de se blesser gravement les poignets et les doigts. » Mieux vaut atterrir sur les coudes ou les genoux qui sont protégés. Plus sur twitter.com/ChechyBaena ENTRETIEN roulements à billes Cecilia Baena, 26 ans, Colombienne, sextuple championne du monde de patinage de vitesse, recordwoman du monde du 500m. Comme sur des roulettes Aux fondus de roller Cecilia Baena offre son expertise. Entraînement, nutrition, matériel ou prévention des chutes, elle livre de précieux conseils. à suivre bien entendu. Nettoyage à l’essence « Je recommande un nettoyage à l’essence au moins toutes les deux semaines, détaille Cecilia. Si le métal est sec, un peu d’huile dans les roulements fera l’affaire. Le choix des roues est également crucial et dépend de la surface où l’on va rouler. N’hésitez pas à demander conseil dans un magasin spécialisé. » TRAVAILLER l’ENDURANCE MUSCULAIRE « Ces deux exercices très simples – à effectuer tous les jours pendant quelques minutes seulement – perfectionnent la technique et augmentent fortement l’endurance et la tonicité des cuisses. » 1 Plier les jambes à environ 100 °, le haut du corps vers l’avant. 2 Revenir dans la même position qu’au début de l’exercice n°1. Effectuer lentement un mouvement de squat avec la jambe gauche. Flexion sur la jambe gauche, en gardant la main droite en avant. Le pied droit ne touche pas le sol. Les bras servent de balancier. En s’aidant des bras, prendre son élan sur le pied gauche pour sauter. Baena en action. La championne du monde est un monstre d’entraînement. Enchaîner le mouvement cinq fois puis passer sur l’autre jambe. Réception sur le pied droit. Répéter l’exercice avec le pied gauche. the red bulletin 93



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