28 santésportmag.com mars 2011 les bonnes astuces par gaëtan lefèvre En vacances aussi, continuez à vous faire coacher ! Profitez des vacances pour prendre soin de vous en ajoutant l’activité physique au programme ! Voici une bonne résolution pour l’année 2011. Un système innovant de cours en direct sur le web est proposé par Pierre et Vacances en partenariat avec OnLineGymClub. Votre programme sportif vous accompagnera jusque dans votre centre de vacances. Les séances auront lieu grâce à un système de vidéoconférence et offriront ainsi des activités complémentaires au ski ou aux longues promenades en bord de mer. Des exercices à pratiquer tranquillement en coaching individuel ou en cours collectif. Informations et réservations : www.pierreetvacances.com - 0891 7000 77 OnLineGymClub : www.onlinegymclub.com Les chemins à suivre… Jean-Pierre Clémenceau, le coach des stars, propose à tous les seniors un cours de gym afin de retrouver une prestance, se remuscler, diminuer les douleurs d’arthrose et retrouver un bien-être général. Rendez-vous de 9h à 11h30, tous les dimanches, près des barques au bois de Boulogne. Seulement 5 € le cours ! « Je vous attends ! » J.-P. Clémenceau Randonnée, s’initier et progresser Roger CALMÉ éditions Amphora Sport – 19,80 € www.ed-amphora.fr Suivez des cours pilates La méthode Pilates est un système d’exercices physiques développé au début du XX e siècle par Joseph Pilates. Cette méthode permet de créer un équilibre corporel centré sur les régions de l’abdomen et du bassin, tend à un alignement parfait du corps, travaille la respiration qui est sollicitée dans l’exécution de chaque mouvement et procure une sensation de bien-être énergisant tout en éliminant le stress. Les clubs Cercles de la forme proposent dès à présent à leurs adhérents des cours avec matériel par groupe de 1 à 4. Tarifs aux Cercles de la forme : 8 € la séance pour les adhérents/40 € la séance pour les non adhérents - www.cerclesdelaforme.com les cercles de la forme |
