DANS LES ROUES D’HINAULT « Bernard HINAULT voit le jour le dimanche 14 novembre 1954, au fond de la baie de Saint-Brieuc, à Yffiniac, pays des oignons et des chocards. » Après une rapide introduction sur la naissance et l’enfance du cycliste, Christian LABORDE, écrivain et co-auteur de cet ouvrage, passe rapidement à la carrière de l’athlète surnommé le « blaireau ». Peu de fioritures, ni trop de détails sur sa vie privée, le lecteur passe rapidement dans les roues du blaireau pour le suivre sur les routes d’Europe. De sa première course chez les cadets à Planguenoual en 1965 à sa retraite, en 1986. Transporté d’une course à l’autre, le lecteur revit les échappées et les chutes, les défaites et les 0411ffiliii LIPPU K11101111 BERNARD HINAULT L'ÉPOPÉE DU BLAIREAU,L.t. 4115'y'UN OMM N 4 UN ÉCRIVAIN victoires d’une légende du cyclisme. Il faut cependant se contenter des films des courses, de ses états d’âme en compétition car le lecteur est mis de côté lorsque l’athlète descend de vélo. L’épopée du blaireau raconte quelques anecdotes sur l’hygiène de vie du coureur cycliste. On y découvre, entre autres, le régime alimentaire imposé par Cyrille GUIMARD, directeur sportif de l’équipe Renault-Gitane- Campagnolo dont Bernard est le leader, lors du Tour de France 1980. « D’abord, un potage de légumes, une assiette bien remplie sur laquelle chacun verse une ou deux poignées de gruyère. viennent ensuite les crudités, carottes râpées, betteraves, tomates assaisonnées à l’huile d’olive et au citron. Les bouteilles d’eau minérale se vident à la vitesse grand v. Maintenant c’est le poisson, cuit au court bouillon. Poisson ce soir, et demain, viande grillée. Et chaque fois, des pâtes, des tonnes de pâtes. Le fromage souvent, il est des Pyrénées, le pays d’Hubert ARBES et Bernard BECAAS. Au dessert, des yaourts, des tartelettes. Ensuite, dans l’heure qui suit le repas, infusion pour tout le monde, verveine ou menthe. C’est comme ça, c’est toujours comme ça, C’est jamais autrement, c’est voulu par GUIMARD. » Et malgré son caractère dur et ses origines, Bernard « s’y plie, lui qui sans doute est le plus gourmand de l’équipe. [...] Lui qui, à l’entraînement, ne peut pas passer devant une boulangerie-pâtisserie sans s’arrêter et déguster un éclair au café ». Le duo d’auteurs révèle aussi que dans ce Tour, Bernard est atteint d’une tendinite au genou. Qu’il roulera sous infiltrations de cortisone et anti-inflammatoire avant d’abandonner. Un abandon qui fera couler de l’encre dans la presse. Passant de la troisième à la première personne, de la vision de l’écrivain au ressenti du cycliste, ce livre est avant tout une ode peu objective à Bernard HINAULT. Bernard HINAULT - L’épopée du Blaireau de Christian LABORDE et Bernard HINAULT  : 18 € - Mareuil éditions - www.decitre.fr/editeur/Mareuil+editions/L’ENTRAÎNEMENT URBAIN ENTRAÎNEMENTupekra etierl Mure flF1111.1 1 1-rilY l r-Inly lMrxw 1 011.111.1liIblbOià Citadin, vous n’avez pas toujours le moyen ou l’accès à des salles et du matériel de sport. Est-ce une raison pour ne pas pratiquer ? La ville et le mobilier IF urbain vous fournissent de quoi concevoir vos séances de renforcement musculaire. Walig CHARTRAIN et Nicolas FONTENEAU, les co-auteurs de l’ouvrage Entraînement urbain aux éditions Amphora, sont tous deux issus du monde -4.tayiumgorrc al IG L du sport-santé. Ils vous proposent un guide riche, simple et bien illustré. Renforcement musculaire, travail d’endurance, d’équilibre ou de souplesse, pour les hommes ou les femmes, pour cibler les abdos, les fessiers ou d’autres parties du corps, ce livre comprend un grand nombre d’exercices qui vous permettront de varier vos entraînements. vous pourrez aussi sélectionner votre séance en fonction du mobilier  : banc, barre, chaîne, escalier, grille, marche, muret, etc. La ville est votre salle de sport. À vous de jouer ! Entraînement urbain de Walig CHARTRAIN et Nicolas FONTENEAU  : 21,50 € - Éditions Amphora - www.ed-amphora.fr LA DIÉTÉTIQUE DU COUREUR CYCLISTE Gérard GUILLAUME est docteur en médecine, rhumatologie et immuno-rhumatologue. Directeur médical de l’équipe cycliste de la Française des Jeux, il est également spécialisé en nutrition et traumatologie du sport. Il livre dans son ouvrage La diététique du coureur cycliste professionnel et amateur son regard sur la nutrition du sportif et ses conseils pour améliorer ses performances. Après plusieurs chapitres de rappels nutritionnels et physiologiques, le docteur Gérard GUILLAUME aborde des aspects plus spécifiques tels que l’entraînement à jeun, le régime sans gluten et le régime scandinave, le sportif végétarien ou encore la complémentation et supplémentation. Dans une dernière partie, en association avec véronique ROUSSEAU, professeur de sport, diététicienne et nutritionniste à l’INSEP, il propose un large choix de repas. La diététique du coureur cycliste professionnel et amateur de Gérard GUILLAUME  : 19,90 € - Éditions Jacques-Marie Laffont LA Den QuE OU COUREUR CYCI IST PROFESSIONNEL ET AMATEUR SEPTEMBRE-OCTOBRE 2015 santésportmagazine 1 15