Réponses Bio n°3 jun/jui/aoû 2013
Réponses Bio n°3 jun/jui/aoû 2013
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°3 de jun/jui/aoû 2013

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Terra Media

  • Format : (210 x 297) mm

  • Nombre de pages : 122

  • Taille du fichier PDF : 23,7 Mo

  • Dans ce numéro : d'étonnants secrets pour mincir là où vous voulez.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

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f en améliorant votre système hormonal. Finis, donc, les régimes restrictifs qui vous affament ou, pire encore, vous privent des nutriments indispensables au bon fonctionnement de votre organisme en général et de votre cerveau en particulier ! Vous ne trouverez désormais que des avantages à adopter une diététique et une complémentation personnalisées visant à contrôler vos déficits et excès hormonaux. Ainsi serez-vous capable de stopper les réactions organiques qui vous font fabriquer de la graisse autour des genoux ou du nombril, dans les cuisses ou les hanches… Attention toutefois, ce rejet des régimes amincissants classiques ne vous autorisera ni à consommer des sucreries et des graisses animales, ni à intensifier votre sédentarité devant la télévision ! Le bon fonctionnement de votre système hormonal passe, bien entendu, par une alimentation correcte, de l’exercice physique et une bonne gestion du stress. Ce n’est qu’en assurant la santé globale de votre organisme que votre système hormonal pourra être rééduqué. Il réapprendra alors à fabriquer des hormones destructrices de graisses et génératrices de masse musculaire comme la testostérone, la DHEA ou les hormones de croissance et thyroïdiennes, tout en freinant la sécrétion d’hormones lipogéniques comme l’insuline et le cortisol. Votre alimentation et votre complémentation devront par conséquent s’attacher à rétablir les fonctionnements pancréatiques et surrénaliens, mais surtout à gérer les dysfonctionnements hormonaux responsables
Mon Panier Bio Mon panier bio cliquez ici'›) Vous habitez Paris ou sa région ? Un panier certifié bio à domicile ça vous tente ? Le moyen le plus sûr pour ne jamais manquer de fruits et légumes de saison ! du dérèglement de la répartition de la masse adipeuse dans vos différentes zones corporelles. Huit zones essentielles sont aujourd’hui reconnues comme autant de signatures hormonales : → les quadriceps et les triceps correspondent à un excès d’œstrogènes, → le double menton à des troubles thyroïdiens, → la zone du genou à un déficit en hormone de croissance, → l’abdomen à un excès de cortisol ainsi qu’à un éventuel déficit en testostérone chez l’homme et à un excès de cette même hormone sexuelle chez la femme, → les pectoraux et triceps à un manque de testostérone ou un excès d’œstradiol chez l’homme, → le milieu du dos et la zone supra-iliaque - autrement dit, les « poignées d’amour » - à une mauvaise sensibilité à l’insuline et, conséquemment, à une intolérance aux glucides. Votre diététique Une fois comprise la nature du rapport existant entre vos hormones et les graisses qui refusent obstinément de fondre dans vos cuisses, vos hanches ou votre ventre, il ne vous restera plus qu’à définir quel type d’alimentation et de complémentation conviendra à votre problème personnel. Mais, comme je l’ai dit, en deçà du régime individuel, de saines bases diététiques restent valables pour toutes et tous. Tout en incluant une légère diminution calorique, elles comprennent essentiellement des aliments biologiques et, plus précisément : → des légumes, → des fruits,



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