Réponses Bio n°2 mar/avr/mai 2013
Réponses Bio n°2 mar/avr/mai 2013
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°2 de mar/avr/mai 2013

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Terra Media

  • Format : (210 x 297) mm

  • Nombre de pages : 112

  • Taille du fichier PDF : 26 Mo

  • Dans ce numéro : cure de printemps... le grand ménage de votre corps.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

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Extrait de papaye fermentée www.supersmart.com Vitamine E www.supersmart.com C’est un classique ! Un antioxydant exceptionnel pour renforcer durablement vos défenses naturelles et prévenir les signes de vieillissement dès 50 ans. Contrairement à beaucoup d'autres cette vitamine E est complète, contenant des tocophérols et des tocotriénols. Sachez, par exemple, que si vous avez une digestion lente, causée par de l’insuffisance biliaire, cela va vous empêcher d’assimiler le bêtacarotène. En revanche, vous améliorerez l’assimilation du bêtacarotène en consommant des vitamines E et C ainsi que du zinc. La vitamineC, pour sa part, n’aime pas vos repas trop gras ou trop arrosés. Par contre, elle est beaucoup mieux assimilée lorsque votre estomac produit de l’acide chlorhydrique en suffisance. L’effet de la vitamine E est inhibé si vous faites de l’insuffisance biliaire ou si vous avez une difficulté génétique à absorber le gras. Fort heureusement vous améliorerez son assimilation en prenant du sélénium et de la vitamineC. Le plomb, le cuivre, le calcium, le thé, le café ou encore le pain complet sans levain naturel vous empêchent d’assimiler le zinc. Enfin, le mercure, le café, le thé et le tabac vous empêchent d’absorber le sélénium, alors que la vitamine E vous y aide.
Des antioxydants, oui mais sous quelle forme ? La prise d’antioxydants vous demande, plus que toute autre, de la mesure. Consommez donc à la fois ces antioxydants dans les aliments qui en sont porteurs et dans une association judicieusement étudiée de compléments. Evitez de prendre vos compléments antioxydants par dizaines et à des doses excessives, mais n’en prenez pas non qu’un seul. Pensez ce type de supplémentation en termes de synergie et de variété. En effet, mise à part l’hydride de silice, tout antioxydant piège un radical libre et se transforme donc lui-même en radical libre. C’est pourquoi il doit être nettoyé par un autre antioxydant pour ne pas devenir néfaste à son tour. La vitamine E, par exemple, est décapée par la vitamineC, qui l’est elle-même par le glutathion, etc. Inversement, certaines associations, comme la vitamine C et le fer, produisent des cascades de radicaux libres dans l’organisme et doivent donc impérativement être exclues. Il est donc bien indispensable que vous sachiez : → quels antioxydants vous conviennent, → quels antioxydants vous sont totalement inutiles, → quels antioxydants il faut associer et lesquels il ne faut pas associer. Vous avez pu trouver, dans cet article, des combinaisons judicieuses d’antioxydants en vue de traiter différentes pathologies. N’en déviez qu’en connaissance de cause. Enfin, n’oubliez jamais que les radicaux libres sont utiles, et qu’une complémentation ne doit jamais viser qu’à réduire leur excès et non à les supprimer totalement, ce qui serait suicidaire.



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