Réponses Bio n°2 mar/avr/mai 2013
Réponses Bio n°2 mar/avr/mai 2013
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°2 de mar/avr/mai 2013

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Terra Media

  • Format : (210 x 297) mm

  • Nombre de pages : 112

  • Taille du fichier PDF : 26 Mo

  • Dans ce numéro : cure de printemps... le grand ménage de votre corps.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

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Geneviève Maillant Ramenez votre cholestérol à la normale L’excès de cholestérol peut aussi bien vous mener aux maladies cardio-vasculaires qu’aux rhumatismes et autres affections dangereuses. Mieux vaut donc que vous le combattiez par une diététique appropriée. S i vous avez des cernes bruns autour des yeux, des éblouissements, des étourdissements, la tête lourde, l'haleine fétide, de l'insomnie ou, pire encore, si vous faites de la dépression… il y a de fortes « chances » pour que vous souffriez d'hypercholestérolémie. L'incapacité de votre organisme à neutraliser le cholestérol est, bien sûr, généralement causée par l'excès de nourritures riches en cholestérol, mais aussi par un dérèglement fonctionnel et un état d'intoxication généralisés.
Quinoa• PR I MEAL QUINOA préF,-, omme d,..1. « •/I ne 1 1 1• à www.bienmanger.com Rapidité de cuisson, atouts nutritionnels, exotisme, goût, souplesse de préparation… le quinoa est un trésor pour la santé. Pour remédier à cela, éliminez évidemment les aliments incriminés, puis désintoxiquez votre organisme, stimulez vos fonctions hépatiques, drainez votre foie ainsi que vos reins, activez votre circulation, et enfin revitalisez-vous. Votre diététique de base Votre ennemi numéro un, en matière de cholestérolémie, est sans conteste la viande grasse, riche en acides gras saturés et en cholestérol. Méfiez-vous notamment des produits carnés les plus riches en lipides dangereux : → le lard (80%), → le jambon (40%), → le plat de côtes (38%), → le filet de porc (36%), → la côtelette d’agneau (30%), → la dinde (19%)… Mais surtout des charcuteries, plus dangereuses encore. Viennent ensuite les œufs, fromages, beurres, crèmes, et toutes les nourritures toxiques ou puriniques, comme l’alcool, le café, le chocolat et autres sucreries et pâtisseries. Enfin, évitez aussi les excès de sel car, en élevant la tension artérielle, ils ont une incidence néfaste, sinon sur votre lipémie proprement dite, tout au moins sur une de ses conséquences les plus directes : les troubles et maladies cardio-vasculaires. Préférez donc, à tous ces aliments puriniques, les fruits et légumes, et notamment les plus riches en fibres, ainsi que certaines céréales complètes, comme le maïs ou le quinoa ou, dans une moindre mesure, le blé et l’orge, ou encore les poissons riches en oméga 3. Enfin et bien entendu, n’oubliez pas d’accompagner cette diététique anticholestérol de tisanes, de jus de fruits et légumes, d’huile d’olive, de sésame et de colza, et de beaucoup d’eau pure entre les repas.



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