Repères juniors n°3 jan/fév/mar 2012
Repères juniors n°3 jan/fév/mar 2012
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°3 de jan/fév/mar 2012

  • Périodicité : trimestriel

  • Editeur : Scamark

  • Format : (210 x 297) mm

  • Nombre de pages : 16

  • Taille du fichier PDF : 8,4 Mo

  • Dans ce numéro : dossier... bien se nourir, ça s'apprend.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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DÉCOUVERTE 4 LA GRENADE une vraie petite bombe d’énergie ! D’origine indienne, la grenade est un fruit exotique qui pousse dans les pays chauds et autour de la Méditerranée. Si elle a la forme d’une pomme, sa pulpe est en tout cas très spéciale. Elle se compose de petites graines triangulaires de couleur rouge flashy. Pleines de jus, ces graines font surtout beaucoup de bien. D’ailleurs, la grenade est utilisée comme remède depuis très longtemps. Riche en vitamines B5, B6, C, E, en cuivre et en fer, elle permet de rester en forme toute l’année. Elle fait aussi du bien aux cheveux, aux ongles, aux yeux, protège la peau, le cœur, le foie et l’estomac. Pas mal pour une petite graine ! On dit qu’elle est «anti-oxydante» : elle « purifie » notre corps du stress, de la pollution ou encore des produits chimiques que l’on a en nous. C’est un super fruit. Ce n’est pas pour rien que les Egyptiens la considéraient comme le fruit des Dieux. Pour la déguster, ouvre la grenade fraîche en deux puis sors de leur compartiment les petites graines rouges. Tu n’as plus qu’à les faire craquer sous tes dents pour un tonus assuré ! SAIS-TU QU’IL EXISTE DES LE SAIS-TU ? Grenade et grenadine n’ont rien à voir… En fait, ton sirop de grenadine préféré est fabriqué à partir de jus de fruits rouges et d’extraits de vanille.
FRUITS AUX “SUPER POUVOIRS” ? La grenade, c’est de la dynamite ! Utilisée dans les crèmes pour le visage, la grenade donne aussi bonne mine. • Dans chaque grenade, il y a 400 à 800 petites graines. • À elle toute seule, elle contient 40 % de la dose quotidienne recommandée en vitamine C. • Dans de très vieilles coutumes, elle est un symbole de chance et de fécondité. Toute une famille de “super fruits” Noni, mangoustan, yuzu, cranberry… Les « super fruits », il en existe plein dans le monde ! À Tahiti, le jus de noni est utilisé pour bien dormir et calmer les petites douleurs. Le mangoustan de Thaïlande ressemble à une prune et sa pulpe blanche est riche en vitamine C, comme le yuzu qui ressemble au citron vert et la cranberry, une cousine de la myrtille. Avec ces fruits, c’est sûr, tu feras vraiment le plein de vitalité ! 5



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