Philosophie de Vie n°7 jun/jui/aoû 2016
Philosophie de Vie n°7 jun/jui/aoû 2016
  • Prix facial : 7,80 €

  • Parution : n°7 de jun/jui/aoû 2016

  • Périodicité : trimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (210 x 270) mm

  • Nombre de pages : 84

  • Taille du fichier PDF : 23,0 Mo

  • Dans ce numéro : santé, terrorisme, avenir, a-t-on raison d'avoir peur.

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

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Mes enfants & moi MES ENFANTS & MOI défense  : accélération des battements du cœur, augmentation de l’acuité mentale, décomposition des graisses pour fournir plus d’énergie, etc... C’est seulement quand le péril est écarté qu’on ressent toute l’intensité des effets physiologiques de la peur. C’est aussi à ce moment où l’attention se relâche qu’on se met parfois à trembler et à prendre complètement conscience de l’ampleur du danger auquel on a fait face. Différentes réactions face à la peur Nous avons toutes sortes de réactions devant la peur. Certaines fois ces réactions sont tout à fait fonctionnelles mais à d’autres moments, elles nous handicapent. La paralysie Dans certains cas, la paralysie est une réaction protectrice fort efficace. Si j’assiste à un cambriolage où les voleurs sont armés, il est probablement mieux que je me fasse oublier plutôt que de tenter de m’échapper ou de crier de peur. Mais lorsque je rencontre un danger sur la route, il est généralement plus efficace de tenter de l’éviter que d’attendre passivement. L’évitement Il est tentant d’éviter, sans discrimination, tout ce qui nous fait peur. Si on vit ainsi, toutefois, on s’aménage une existence qui s’avérera de plus en plus restreinte. Pour gagner de la liberté dans la vie, il est nécessaire, au contraire, d’apprivoiser ses peurs. L’important, pour décider de ce que l’on fait avec une peur, est de prendre soin d’évaluer le prix que nous paierons à l’apprivoiser comparativement à celui de l’éviter. La négation du danger À l’opposé de l’évitement, on trouve les comportements « contre-phobiques » où la personne fonce, tête baissée, apparemment insensible au 64 - Philosophie de vie n°7 64 FÉMININPSYCHO danger. Elle aborde le danger en le minimisant ou en ne le considérant pas comme réel. Une telle attitude mène ces personnes à se lancer dans des aventures qui sont nettement au-delà de leurs forces ou encore à négliger de prendre les précautions nécessaires pour minimiser les dangers. Les phobies enfantines Trois types de phobies sont classiques chez les jeunes enfants  : la peur du noir, des animaux, de l’eau. Rares sont les enfants qui échappent à la peur du noir. Fréquente entre deux et cinq ans, cette angoisse regroupe plusieurs paramètres  : impossible de contrôler son environnement, de vérifier qu’il n’y a pas de monstre, de retrouver son doudou. La meilleure conduite à tenir consiste à vous lever, allumer une lumière dans sa chambre et à lui prouver qu’il n’y a aucun danger. Au quotidien, n’hésitez pas à installer une petite veilleuse dans sa chambre ou à prendre l’habitude de laisser la lumière du couloir allumée la nuit. C’est vers 3 ans qu’un enfant commence à avoir peur des animaux. Souvent les parents sont responsables. Evitez donc toute menace du style  : « Si tu n’es pas sage, je te donnerai à manger au chien ! ». Lorsque l’enfant a peur, il est inutile de le ridiculiser, de le gronder ou de se moquer de lui. Il faut essayer d’habituer l’enfant progressivement à ce qui l’effraie et lui prouver notre compréhension. Pour la peur de l’eau, prenez le temps, très progressivement de réconcilier votre petit avec cet élément, par le jeu notamment. Apprenez lui doucement à se rapprocher, puis à se mouiller avant de lui donner des cours. Quel que soit le problème, la découverte de l’eau doit passer par le jeu, l’échange et le plaisir… Apprivoiser la peur pour mieux la dépasser Le vrai enjeu consiste cependant à l'aider à apprivoiser et à vaincre cette peur. Et cela passe par le dialogue. Identifier le stress, le prendre au sérieux sans le dramatiser et, surtout, inciter votre enfant à y apporter des réponses. Invitez-le à décrire sa peur, afin d'en cerner tous les aspects. Montrez-lui que vous comprenez son angoisse, sans pour autant vous y associer. Evoquez en revanche l'une de vos Trois types de phobies sont classiques chez les jeunes enfants  : la peur du noir, des animaux, de l’eau. THINKSTOCK
THINKSTOCK Le dialogue parent-enfant est essentiel pour conjurer les peurs. inquiétudes d'enfant, que lui ne partage pas ; il s'en sentira plus fort. Aidez-le à évoquer une peur qu'il avait et qu'il a su dépasser. Laissez-lui le temps de se remémorer cette victoire sur lui-même. Le soir, au coucher, chantez avec lui une comptine « triomphale » et mesurez avec lui la confiance que lui apporte cette forme d'extériorisation. Enfin, aidez-le à identifier ses ressources en cas de besoin  : par exemple, en cas de peur du noir, l'interrupteur de la veilleuse, à portée de main  : « Si tu veux, tu peux l'allumer ». Vous n'obtiendrez pas la victoire en un soir, mais c'est ainsi que peu à peu il triomphera de ses peurs d'enfant pour avancer serein vers sa vie d'adulte. De l’enfant à l’adulte Les phobies de la petite enfance n’ont qu’un caractère transitoire. Certaines peuvent cependant persister et s’intensifier. Les phobies de l’adolescence sont souvent apparentées au corps, à l’espace, à la scolarité. La fonction phobique chez les ados est utilisée lorsque l’émotion liée aux pulsions sexuelles est ressentie comme menaçante et qu’il lui faut substituer une sensation maîtrisable. Retenez qu’il n’y a pas d’adolescence sans phobie. Les phobies de l’adulte ne sont pas en continuité avec celles de l’enfance. Elles surviennent d’une manière imprévisible dans des moments particuliers de l’existence ; notamment dans les crises du milieu de la vie, les changements d’état et de lieux. De l’utilité de la phobie… Ne nous leurrons pas  : la phobie n’est simplement qu’une peur de la mort, une peur ancestrale, encore plus forte chez les non-croyants. Mais l’objet phobique est nécessaire. Il assure ainsi une vie normale, organisée et maintenue dans la cohérence autour de ce « cristal signifiant » comme dit Lacan. N’ayez plus peur de vos phobies et apprenez à les apprivoiser. Faites de même avec vos enfants. Si vous n’y arrivez pas seul, n’hésitez pas à consulter un médecin spécialisé ou à suivre des méthodes qui ont fait leurs preuves comme l’hypnose, la sophrologie ou la PNL (programmation neurolinguistique). THINKSTOCK Dans le cas d’une phobie sociale, qu’elle touche votre enfant ou vousmême, sachez qu’il existe plusieurs types de médicaments délivrés sur ordonnance qui peuvent aider à sortir de cette peur des autres (les bêtabloquants, les tranquillisants, les antidépresseurs…). Retenez surtout qu’il n’y a pas de médicament miracle. Il ne peut s’agir que d’un appui temporaire et non d’un traitement au long cours. Ecoutez votre médecin ou le pédiatre de votre enfant, lui seul saura vous aider sur la voie de la guérison. n V.L. À LIRE Il a peur de tout ! Peur du noir, peur des monstres, peur de l’école… Ces émotions concernent tous les enfants, à des degrés variables. À l’adolescence, la crainte du regard de l’autre ou l’hypocondrie prennent le relais. Qu’il s’agisse d’angoisses, de terreurs ou de phobies, elles marquent des étapes de leur développement mais, parfois, les empêchent d’avancer. S’il ne faut pas dramatiser, il ne faut pas non plus prendre cela à la légère, car ils en souffrent. Béatrice Copper-Royer nous explique dans cet ouvrage quelle est l’origine des peurs classiques, pourquoi les enfants jouent à se faire peur, quelle est la différence entre la phobie et le TOC (trouble obsessionnel compulsif), et quand et qui consulter… « Peur du loup, peur de tout » de Béatrice Copper-Royer, Le Livre de Poche, 256 pages. Philosophie de vie n°7 - 65 FÉMININPSYCHO 65



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