Ô délices n°40 jun/jui/aoû 2020
Ô délices n°40 jun/jui/aoû 2020
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°40 de jun/jui/aoû 2020

  • Périodicité : trimestriel

  • Editeur : www.odelices.com

  • Format : (148 x 210) mm

  • Nombre de pages : 36

  • Taille du fichier PDF : 6,9 Mo

  • Dans ce numéro : 24 recettes saines pour l'été.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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NUTRITION/SANTÉ GreenArt 28 L’eau detox, ou detox water La detox water (traduisez par eau détoxifiante) est très efficace pour hydrater l’organisme, le purifier et faire circuler les toxines pour les éliminer par l’urine. Cette boisson tendance est facile à préparer  : de l’eau, des fruits ou des légumes et/ou des herbes aromatiques et le tour est joué ! En macérant toute la journée, les ingrédients présents libèrent vitamines et antioxydants. Elle se consomme tout au long de la journée et permet ainsi de couvrir nos besoins hydriques. Selon les fruits ou légumes choisis, on privilégie certains bienfaits avec un apport calorique quasi nul. Pour exemple, une eau aromatisée à l’orange et à la myrtille est riche en vitamine C ; une eau citronnée améliore quant à elle notre transit intestinal. VOICI QUELQUES RECETTES DE DETOX WATER  : Le kéfir d’eau Utilisée autrefois dans la prévention de certaines maladies, le kéfir revient aujourd’hui à la mode. Cette boisson, à base d’eau, de lait ou de thé et de probiotiques possède de multiples vertus. En plus d’hydrater notre corps, elle rétablit l’équilibre de la flore intestinale et renforce notre système immunitaire. Vous pouvez retrouver les grains de kéfir en magasins bio. Les smoothies Faisant office de petit-déjeuner ou de collation, le smoothie permet à la fois de combler une petite faim mais aussi d’hydrater son corps. Cette boisson est un dérivé du traditionnel milkshake, et a été inventé pour satisfaire les personnes intolérantes au lait de vache. Uniquement à base de fruits ou de légumes et de glaçons, le smoothie permet de bénéficier de l’eau des fruits, de leurs fibres et de leurs nutriments essentiels. Certains ajoutent une boisson végétale pour plus d’onctuosité, ou des épices pour plus de goût. Milkshakes, soupes froides, jus de fruits frais… la liste est encore longue ! Une bonne hydratation est essentielle pour maintenir une santé de fer et avoir une belle peau cet été. Alors ne lésinez plus sur l’eau et les boissons estivales pour rester en pleine forme. Le thé froid Durant l’été, les thés glacés du commerce font souvent l’unanimité, et pourtant, ils sont pour la plupart gorgés de sucre. Même si certaines marques proposent des thés glacés faibles en calories, rien de mieux que de le préparer soi-même  : cela reste très facile à faire et bien plus économique. On utilise le plus souvent du thé noir, mais presque toutes les sortes de thé peuvent se consommer une fois refroidies. L’idéal est de faire infuser directement des feuilles de thé et non pas du thé en sachet. Il se conserve 2 à 3 jours au réfrigérateur pour conserver toute sa fraîcheur. ricka_kinamoto MarianneHydalsvik
LA RÉVOLUTION COMMENCE DANS EASSIETTE ! IMF 100% no°10 no/BIO PRODUIT SANTE U4 FRANCE ADDITIF kt le Pato,/bebtemove,i, atecem coeneweetà,. OUiNTESENS er 3 lui L'7:17. Qumran : 711 Bio fvWm SM-RŒAM513117W8



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