News Mag n°99 29 jun 2019
News Mag n°99 29 jun 2019
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°99 de 29 jun 2019

  • Périodicité : bimensuel

  • Editeur : SASU Société de Journaux Gratuits

  • Format : (210 x 297) mm

  • Nombre de pages : 52

  • Taille du fichier PDF : 9,7 Mo

  • Dans ce numéro : vacances, bien dans son corps.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

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6. Se réapproprier son corps Face à tant d’exigences, la résistance s’organise. L’idée n’est donc pas de se conformer aux images des magazines ou des réseaux sociaux, d’appliquer sévèrement des régimes alimentaires sans aucun suivi, mais bien de reprendre le contrôle des opérations. Réfléchir, comprendre le fonctionnement de son corps et se le réapproprier pour mieux le faire avancer. Pour cela, de nombreux professionnels sont à notre disposition. Le corps médical bien entendu  : rendre visite à son médecin traitant avant de se lancer ou de reprendre une activité sportive est 7. incontournable. On fait le point afin de détecter des fragilités éventuelles et d’adapter ainsi notre pratique en termes de fréquence, mais aussi d’intensité. On oublie trop souvent que c’est la régularité des séances, le long terme qui est profitable et non de s’entraîner au-delà de ses forces une fois de temps en temps. On choisit donc une activité sportive adaptée à ses besoins, à ses aptitudes et également à ses disponibilités. Parce que oui, c’est encore quelque chose qu’il va falloir caser dans notre emploi du temps déjà bien rempli. I 8 « Je suis coach sportif depuis 7 ans, j’adore enseigner et permettre aux gens de se défouler. Je me suis rendu compte, au travers des différents cours que je donne, dans différents endroits, qu’il n’y avait plus forcément de culte du corps. Les gens sont moins préoccupés par leur corps, le muscle ou la minceur. En tous cas, ce n’est pas la priorité des gens que je croise. C’est plutôt le côté convivial qui attire  : venir avec les copines, dans une bonne ambiance, se vider la tête et se recharger en bonnes ondes. Il y a aussi beaucoup de personnes qui pratiquent pour ne pas être seules. Les hommes vont être plus concernés par le culte du corps finalement ; les femmes sont davantage dans l’acceptation, elles sont moins complexées et davantage dans une recherche de bienêtre. C’est pour ça que les cours comme la zumba fonctionnent bien  : c’est quelque chose de ludique, tout en permettant de se dépenser, une échappatoire plus qu’une recherche de performances. Les cours plus intenses, comme le cross training, sont aujourd’hui moins prisés, plutôt réservés aux addicts au sport. » Priscilla DIMITRION Coach sportif - Reims. 6. Il est nécessaire de chouchouter son corps et de se faire du bien. 7. Plus de% des Français déclarent pratiquer un sport au moins fois par semaine
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