News Mag n°95 4 mai 2019
News Mag n°95 4 mai 2019
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°95 de 4 mai 2019

  • Périodicité : bimensuel

  • Editeur : SASU Société de Journaux Gratuits

  • Format : (210 x 297) mm

  • Nombre de pages : 36

  • Taille du fichier PDF : 7,7 Mo

  • Dans ce numéro : golf pour toutes et tous.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

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Par Julie SIMON Totalement EN COUVERTURE Pratique en pleine nature, dépassement de soi, activité physique, technique et mentale, sport individuel avec un esprit très collectif  : bienvenue sur le green ! Mis à l’honneur durant la dernière Ryder Cup, qui s’est déroulée en France, le golf peine toujours à séduire. Au moment où chacun prend conscience de l’importance de la pratique d’une activité sportive pour préserver sa santé et son bien-être, le golf présente pourtant des avantages indéniables. L’appel du golf Tous les experts sont d’accord  : le sport permet de se maintenir en bonne santé ; encore faut-il trouver l’activité qui vous convient. Soulever des poids en groupe, au son d’une musique très rythmée, habillé en fluo, à 25 dans une salle peut être motivant pour certains, mais cela peut en rebuter plus d’un. Tout comme l’idée de chausser ses baskets et de parcourir des kilomètres, avec ou sans dossard, sur les chemins de campagne ou en pleine ville. green Se mettre au sport n’est pas forcément synonyme de souffrance, il suffit de trouver le bon, et le golf fait tout son possible pour attirer notre attention. Il est tout d’abord accessible à (presque) tous. Les contre-indications pour sa pratique sont limitées (en dehors de celles qui interdisent la marche) et il n’est pas nécessaire d’être un sportif assidu pour se lancer. Sa pratique régulière va en revanche permettre de gagner en condition physique, mais pas seulement  : ce sport fait autant de bien au corps qu’à l’esprit. Du physique et du mental S’il n’est pas nécessaire d’avoir un physique de grand sportif pour se lancer, la pratique du golf n’est cependant pas de tout repos, malgré certaines idées reçues. C’est tout d’abord un sport d’endurance  : le golfeur va devoir marcher entre chaque coup et parcourir ainsi de longues distances sur des terrains bien souvent vallonnés, en tirant son sac avec lui. On évalue ainsi I 4 1. qu’une heure de golf représenterait environ 7 à 8 km de marche, soit une dépense moyenne de 300 à 500 calories. Ce sport va également permettre de se muscler  : la répétition des mouvements, et notamment du swing, font travailler de nombreux muscles et articulations. Ce geste solliciterait, en une seconde et demie, 13 articulations et 69 muscles du buste et des jambes. Tout ceci de façon suffisamment douce pour limiter tout traumatisme. Le retour de Tiger Woods C’est pour lui « la plus belle de toutes, celle qu’il place tout en haut ». Le 14 avril dernier, Tiger Woods remportait la 83 ème édition du Masters à Augusta, pour la 5 ème fois de sa carrière. Après une longue traversée du désert, durant laquelle il avait disparu du top 1000 mondial, il décroche son quinzième titre en tournois majeurs. Un retour en grâce salué par les plus grands sportifs, dont Mickaël Jordan qui l’a qualifié de « plus grand come back dont il a été témoin. »
2. Cardiovasculaires, pulmonaires, articulaires, musculaires  : ses bienfaits physiques sont donc indéniables. En parallèle de ces effets bénéfiques sur le corps, le golf joue aussi de façon très positive sur notre esprit. Il sollicite la coordination et l’équilibre, stimulant ainsi le fonctionnement neurologique. Mieux, il contribuerait au rajeunissement du cerveau. Il nécessite également une force de concentration et une maîtrise de soi ; des aptitudes que l’on va développer au fil de sa pratique et qui seront « recyclées » en dehors des greens, aussi bien sur le plan personnel que professionnel. En pratiquant le golf, le joueur va également devoir faire preuve de persévérance  : il faut prendre le temps d’apprendre la bonne gestuelle et les débuts sont parfois fastidieux. Il va alors falloir être assidu, travailler son adresse, s’entraîner, ne pas se décourager même si certaines séances sont parfois décevantes. Les joueurs aguerris vous parleront également d’humilité. On peut être ainsi très bon sur un parcours pour l’être beaucoup moins le lendemain. Un match contre soi-même Le golf n’oppose pas des adversaires, mais réunit des partenaires ; on défie avant tout le parcours et ses propres capacités. On entre ainsi en compétition avec soi-même, tentant d’améliorer notre score, de mieux appréhender les difficultés du parcours. Un bon moyen de pratiquer l’introspection et qui confère au golf de véritables vertus anti-stress. 1. Le golf, véritable source de bien-être. 2. Le swing  : un geste complexe effectué en un minimum de temps. 3. Concentration et résistance au stress, des bénéfices pour le corps et l’esprit. I 5 3. SHOWROOM LUMINAIRES & PROJETS D’ÉCLAIRAGE 9 rue en Mémoire des Harkis Actipôle La Neuvillette 51100 Reims 03 26 77 45 78 www.sceneo.fr Sceneo Champagne-Ardenne DELTALIGHT



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