News Mag n°64 6 jan 2018
News Mag n°64 6 jan 2018
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°64 de 6 jan 2018

  • Périodicité : bimensuel

  • Editeur : SASU Société de Journaux Gratuits

  • Format : (230 x 300) mm

  • Nombre de pages : 44

  • Taille du fichier PDF : 12,6 Mo

  • Dans ce numéro : la ville de demain.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

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SÉRIE SÉRIE 21.00 Sam Je serai, tu seras, elle sera Série de Gabriel Aghion 21.55 Sam, série 23.05 New York unité spéciale 3 épisodes 01.35 Chicago Police Department, série 02.30 Programmes nuit 21.00 Donald Trump  : estil (vraiment) fou ? 23.00 La face cachée de Donald … 20.50 American pickers 22.30 American pickers 20.55 Unité 42 Face-à-face Série Avec Patrick Ridremont 21.45 Unité 42, série 22.35 Unité 42, série 23.25 Stupéfiant ! 00.50 Mardi cinéma l’hebdo 01.05 Bivouac, sport 01.35 Vivement dimanche prochain 21.00 Le flic de Beverly Hills 3 22.50 Le flic de Beverly Hills 2 H 01.00 Programmes nuit 20.55 Merlin 4 épisodes 00.25 Oggy et les cafards News’Santé BIEN PENSER POUR BIEN BOUGER L’activité sportive n’est pas uniquement la sollicitation des muscles et des articulations. Elle passe par une solide préparation fondée sur une intense réflexion. La motivation est essentielle mais ne se conserver que si elle est entretenue et soutenue en s’appuyant sur les conseils du coach. Par Martial Schopphoven, éducateur médico - sportif On pense souvent lorsque l’on est motivé pour pratiquer une activité sportive qu’il suffit de s’appuyer sur cet enthousiasme pour obtenir rapidement une forme olympique. Hélas, la motivation est bien l’un des éléments essentiels à tout sportif, même s’il s’agit d’une activité menée en loisir. En effet, elle est fondamental pour faciliter la réalisation de l’exercice mais également tout le travail préalable d’échauffement et de préparation physique qui va conduire à sa réalisation. Il faut bien considérer qu’il est assez astreignant de se préoccuper de son alimentation, de se soucier du matériel adapté, de repérer les bons endroits où s’entraîner, de développer des programmes d’exercices permettant une progression constante et durable. Tout cela ne peut être fait qu’après une réflexion solide et surtout qu’au prix d’une solide expérience de l’entraînement physique. En outre, il faut bien prendre en considération la variabilité des réponses inter individuelles. En effet, tout le monde ne réagira pas de la même façon au même programme d’entraînement. Certains y trouveront un gain musculaire et respiratoire au bout de quelques semaines et d’autres au terme de plusieurs mois. Tout dépend également du point de départ physique et psychologique d’où vient la personne qui décide d’entamer une activité physique régulière. En effet, s’il existe un important passif, fait d’échecs dans la capacité à développer ses possibilités physiques, c’est avec une bien plus grande fragilité que le maintien d’une activité sportive durable sera garanti. C’est pour l’ensemble de toutes ces raisons que la présence d’un éducateur médico – sportif est indispensable aux cotés de toute personne qui souhaite mettre en LUNDI 15 JANVIER L undi 15 j anvi er 2018 MAGAZINE SÉRIE TÉLÉFILM EMISSION FILM 20.55 Faut pas rêver au Groenland Sur la route des icebergs 23.00 Météo 23.05 Grand Soir 3 Information 23.30 Qui sommes-nous ? 23.40 Météo régionale 01.30 Un livre un jour 01.35 Midi en France 21.00 À bout portant H 22.35 Les rivières pourpres 2  : les anges de l’apocalypse H 21.00 Dr House 3 épisodes 23.30 Programmes de nuit 21.00 Born to kill Episode 3 Série de Kate Ashfield Avec Romola Garai, Daniel Mays 21.50 Born to kill, série 22.40 L’effet papillon Magazine 23.35 Blanche Gardin « Je parle toute seule » 01.00 Voir du pays, film 02.40 Surprises 21.00 Appels d’urgence 22.00 Appels d’urgence 23.10 Appels d’urgence 21.00 Kaamelott 22.20 Kaamelott 02.40 Programmes nuit NEWS MAG I N F O - P E O P L E - T V - M A R N E ‘ ‘ NEWS MAG N F O - P E O P L E - T V - M A R N E LE PETILLANT ‘ 34 20.50 L’escalier de fer Téléfilm de Denis Malleval Avec Laurent Gerra, Annelise Hesme 22.25 C dans l’air Magazine 23.40 C à vous, mag. 00.35 C à vous la suite, mag. 00.55 Entrée libre, mag. 20.55 Crimes en Occitanie 22.50 Crimes dans le Sud-Ouest 20.55 Révélations 22.45 Révélations 00.35 Révélations, mag. œuvre un programme de remise en forme adapté à ses véritables besoins. En effet, il veillera non seulement à la valeur des recommandations données, mais aussi à conduire une observation objective des progrès accomplis, tout en stimulant celui qui se livre aux activités sportives lorsqu’il peut être, parfois, en difficulté sur certains exercices. 21.00 L’amour est dans le pré Présentation des nouveaux agriculteurs 23.05 Nouveau look pour une nouvelle vie Nathalie et Rose 00.20 Nouveau look pour une nouvelle vie, doc. 20.30 Les junkies d’Adolf Hitler 22.00 On va plus loin 20.50 Mayday  : dangers dans le ciel 21.45 Vol miracle… 23.20Vol 571  : crash dans les Andes 20.50 Lettres d’Iwo Jima Film de Clint Eastwood Avec Ken Watanabe, Kazunari Ninomiya 23.05 La taverne de l’irlandais Film de John Ford 00.50 La vie, une danse silencieuse, doc. 02.35 Les Yatzkan, doc. 20.55 Best of Montreux comedy festival 2017 22.30Montreux comedy festival 2014 20.55 Un petit jeu sans conséquence 22.45 J’veux pas que tu t’en ailles H 00.30 Programmes nuit JMC Téléprogrammes 04 91 27 01 16
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