Metro News Paris n°2241 26 jun 2012
Metro News Paris n°2241 26 jun 2012
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°2241 de 26 jun 2012

  • Périodicité : quotidien

  • Editeur : SAS Publications Métro France

  • Format : (235 x 301) mm

  • Nombre de pages : 28

  • Taille du fichier PDF : 5,2 Mo

  • Dans ce numéro : De la rigueur, mais de gauche

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

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mardi 26 juin 2012 12 bonus www.metrofrance.com Tommasone une vie bien réglée SÉRIE. En cette année olympique, Metro vous propose de découvrir le quotidien de sportifs de haut niveau qui seront à Londres J – 31 du 27 juillet au 12 août. AtypIquE. Aujourd’hui, rencontre avec Cyril tommasone, 25 ans, qualifié en gymnastique. YANN BUTILLON La vie d’un athlète ne se limite pas à l’entraînement et à la compétition. Il y a aussi les amis, la famille et quelques gourmandises, comme la gastronomie ou les cocktails alcoolisés. Mais, pour Cyril Tommasone, pas question de céder aux gourmandises. « Faire attention à tout ce que l’on mange ou boit fait partie du comportement du parfait petit athlète, dit le Lyonnais en rigolant. Il n’y a pas vraiment de règle parfaite pour la gestion de son hygiène de vie, chacun adapte ça à ses besoins et à ses envies, mais le juge de paix est le même pour tout le monde : c’est la compétition. » Gymnaste de haut niveau, il considère qu’il y a trois activités simples à surveiller : manger, boire et dormir. « Je ne suis pas un gros mangeur, je ne m’inflige donc pas de régime particulier. Certains athlètes doivent perdre du poids dans un temps très court sans que cela influe sur leur énergie, moi je ne grossis pas. » Pour le régime miracle, on repassera. Le secret, c’est de manger équilibré et sainement. « on n’est pas des moines » « C’est ma copine qui me prépare des plats, on mange ce que l’on aime. Personnellement, c’est poisson et féculents. ça tombe bien puisque c’est ce qui est conseillé. L’important c’est de varier les plats. » Même un certain fournisseur de hamburgers américain est autorisé. « Il ne faut pas abuser, mais je pars du principe que se faire plaisir est important, il ne faut pas que l’hygiène de vie devienne trop contraignante, on n’est pas des moines », concède-t-il. Les moines, justement, aiment brasser de la bière. L’athlète ne crache pas dessus : « Je suis « Le tout est de ne pas se laisser aller à l’excès. » CYrIL TOmmAsONe HUGUES GUERARD/mEtRo comme tout le monde, quand je suis avec mes potes, j’aime bien boire une petite bière. » Là encore, le tout est de ne pas se laisser aller à l’excès. « Evidemment, je ne me colle pas des murges tous les week-ends. Le problème, ce n’est pas vraiment l’alcool en lui-même, c’est que tu mets plusieurs jours à te remettre, tu dors mal. Du coup tu pompes de l’énergie, qui est le bien le plus précieux de l’athlète. On a un capital énergie, l’hygiène de vie permet de ne pas le réduire, et le repos l’entretient. Bien sûr, on peut suivre des cures d’énergie avec des compléments alimentaires, mais ça reste occasionnel ». Capital énergie Et quand le capital s’approche de zéro, c’est le début des problèmes. « Il n’y a pas d’athlète qui ait duré avec une hygiène de vie déplorable, ou alors quelques-uns, mais c’étaient des génies BIo Naissance Le 4 juillet 1987 à Villeurbanne (Rhône). Taille 1,71m. Poids 63 kg. Spécialité Cheval d’arçons. Club Convention gymnique de Lyon. Palmarès Championnats du monde : médaille d’argent à Tokyo (2011) en cheval d’arçons. Championnats d’Europe : médaille d’argent à Berlin (2011) en cheval d’arçons ; médaille de bronze à Birmingham (2010) par équipes. au départ. Ne pas respecter ça, c’est risquer la blessure, et surtout anéantir ses chances en compétition. » Car entretenir son capital énergie, ce n’est pas se donner un avantage par rapport à ses adversaires, c’est juste ne pas prendre de retard.§
L'ABUS D'ALCOOL EST DANGEREUX POUR LA SANTÉ, À CONSOMMER AVEC MODÉRATION.



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