Métro Belgique n°4141 13 déc 2019
Métro Belgique n°4141 13 déc 2019
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°4141 de 13 déc 2019

  • Périodicité : quotidien

  • Editeur : n.v. Mass Transit Media

  • Format : (265 x 370) mm

  • Nombre de pages : 40

  • Taille du fichier PDF : 8,4 Mo

  • Dans ce numéro : l'action choc de Greenpeace.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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metro Vendredi 13décembre 2019 EXTRA TIME 35 43 minutes de sommeil en plus pour améliorer votre santé NEW YORK Si les étudiants dormaient une heure de plus qu’à leur habitude, ils y gagneraient de grands bénéfices pour leur santé. C’est le constat d’une nouvelle étude américaine, qui insiste sur l’effet positif du sommeil sur notre santé, à tous. Une mauvaise nuit de sommeil et l’on se réveille de mauvaise humeur, moins concentré, voire plus déprimé. Il ne faut pourtant pas grand-chose pour qu’une nuit soit réellement réparatrice  : 43 minutes, c’est le temps dont -118- bft riitto.pla APRÈS-DEMAIN Bruges Gand E URO PE Coblliri W i *4 Londres 51'7 4. Paris. S1'/'y Madrid 131'16 Rome 7 1 14,.%/banni 1.1.1 Mali 114 Stockholm Va 21E1 y Marri.314 le Bruni' « Arruen Se@ 4.4 Namur ANONY- MEMENT INAPTE CLUB POUR ENFANTS PAS TARD CHEF APACHE 13› PARTIE DE ROUE L MÉTAL MAL- LÉABLE IL REÇOIT LA BECQUÉE Lisboone itnù Amsterdam 31'1 Y 141[E 7111 P1P effiliin 1111 ci Athd rei 51'17 y, Sudopest JLéG y Prague..ea irianoui 11141 id ABSORBÉE ANIMAL PARES- SEUX e#1. 911 2rG 1>rri 10- Liège Arion DANS LE MONDE MPKI:14J 109 141R.k. an 144 Ramait 4/141/2 shanhal 9146 7051 Rio do Jamie, » 3 3.134 Sydney 14120 tituba 11,117 111'citt 14eiffe4 York 21'9 4. lm Allem. 16/21 le PI DURILLON À MOI CHARMÉ GRAND SALON CHEMISE CONS- COMMER- ÉVALUÉE OU SPORT TRUIRE CIAL V V V 4 3 ARTICLE PLURIEL ANCIEN POIDS V 2 GAIN DE JEU OUTIL DE PIERRE REPORTER ROUGE ÉCLAT DE VOIX D'UN SEUL 1 2 3 4 5 6 6 GRADE AU JUDO TON V ALBUM 1 5 SE DÉ- PLACERA MUSICAL PRONOM POUR LUI on devrait prolonger nos nuits, selon une étude de l’université de Pennsylvanie. Une cinquantaine d’étudiants y ont participé. Les équipes ont mesuré leur tension artérielle, fréquence cardiaque, poids… Tous ces facteurs ont été évalués deux fois  : lorsque les étudiants ne changeaient rien à leur habitude, et après leur avoir demandé de dormir une heure de plus. Plus d’un tiers des jeunes dorment moins de sept heures par nuit, minimum recommandé par les experts. En leur demandant d’allonger leurs nuits, les chercheurs ont constaté des résultats « bluffants » pour la tension artérielle. « Non seulement ils Metroscope du 21/03 au 20/04 du 21/04 au 20/05 du 21/05 au 21/06 du 22/06 au 22/07 du 23/07 au 23/08 du 24/08 au 23/09 3 L’ambiance sera plombée en ce dernier jour de Lune ascendante. Tout s’enchaînera à un rythme effréné et vous aurez beaucoup de mal à tenir de coup. Procédez par étapes et offrez-vous quelques pauses. Journée plus qu’ambiguë et peu favorable ant et pragmatique. Ainsi vous éviterez de vous engluer dans de fausses situations qui vous placeraient en porte-à-faux. Fin de semaine tellement houleuse que vous aurez le sentiment d’être le jouet des éléments sur une mer agitée. Si vous ne née ne sera plus qu’un mauvais souvenir. Même avec la meilleure volonté du monde, vous ne parviendrez pas à capter leur semaine et seront sourds à toutes idées. Ça ira mieux la semaine prochaine. de vous surpasser et de vous lancer dans des challenges, petits ou grands. Du coup, vous aurez envie d’être sur tous les fronts à la fois. Attention au stress… Le ciel vous gâte ! On vous remarque, on à fond de cette cote d’amour pour briller, sortir des sentiers battus et prouver que vous avez une imagination d’enfer. étaient statistiquement significatifs, mais ils étaient aussi tout à fait pertinents sur un plan clinique. Sept points de tension artérielle systolique en moins, c’est un sacré changement », explique l’auteur de l’étude. Évidemment, les étudiants se sentaient aussi moins somnolents. Le sommeil peut donc avoir de réels bénéfices pour la santé, et ce, pour tout le monde, conclut la chercheuse. du 24/09 au 23/10 du 24/10 au 22/11 du 23/11 au 21/12 du 22/12 au 20/01 du 21/01 au 19/02 du 20/02 au 20/03 NOUS NE VOUS LAISSONS PAS DANS LE FROID ! Renseignez-vous si vous pouvez bénéficier d’une allocation de chauffage. Uniquement pour le mazout – pétrole lampant à la pompe (type c) – gaz propane en vrac Renseignez-vous au numéro gratuit 0800/90.929 Plus d’info sur www.fondschauffage.be Ph. Unsplash Si vous avez envie de démarrer cette journée sur les chapeaux de roues et de décrocher la lune, n’ayez aucune hésitation. Mars et Mercure vous encouragent Tout s’agite et se bouscule autour de vous, le zapping permanent sera une obligation. Inutile de préciser que ce sera abrutissant et que vous devrez tirer outrageusement sur vos batteries énergétiques. Aujourd’hui tout passe par les contacts et les échanges d’idées. Soyez très réceptif, travail en vous offrant, notamment, l’occasion de rafraîchir vos méthodes. Message du ciel  : n’hésitez pas à monter en épingle vos récents succès, même les museler vos rivaux qui auront tendance à minimiser la qualité de votre travail. Rien ne sera facile aujourd’hui. Il y aura des urgences et des imprévus, vous vivrez la journée la plus rude de toute votre semaine. Heureusement, avec votre vitalité vous devriez faire face habilement. On clôture, on tient les délais, et les pressions seront fortes. A priori cela ne devrait pas vous troubler. Toutefois, l’esprit d’équipe étant totalement absent, ne vous Le Puzzleur



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