Magma n°3 sep/oct 2009
Magma n°3 sep/oct 2009
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°3 de sep/oct 2009

  • Périodicité : trimestriel

  • Editeur : SunMédia EURL

  • Format : (210 x 230) mm

  • Nombre de pages : 40

  • Taille du fichier PDF : 5,7 Mo

  • Dans ce numéro : Green Academy... recyclez, ça en jette !

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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Et toi, tes résolutions ? MÉRYL DEUXIÈME ANNÉE EUROMED « MIEUX ORGANISER MON TEMPS DE TRAVAIL ET TROUVER UN STAGE ! M’Y PRENDRE PLUS À L’AVANCE POUR LES GROS PROJETS ET PROGRESSER DANS LA GESTION DU TRAVAIL EN GROUPE. COMME JE SUIS UNE ACHARNÉE, JE DOIS AUSSI APPRENDRE À ME DIRE STOP DE TEMPS EN TEMPS ! » MAXIM’S BTS COMMUNICATION DES ENTREPRISES. « UNE ALIMENTATION PLUS SAINE ! ET GARDER DES TEMPS DE LOI- SIRS ET DE SPORT POUR ÊTRE PLUS SEREINE MENTALEMENT. AUX DER- NIERS EXAMS J’AI MANQUÉ DE RÉFÉRENCES CULTURELLES DONC JE VAIS AMÉLIORER MON BAGAGE, M’INTÉRESSER À DE NOUVEAUX HORIZONS ET BOUGER ! ». ARNAUD MASTER RESSOURCES HUMAINES « AUCUNE ! J’AI JUSTE ENVIE D’ÊTRE À LA HAUTEUR ET EFFICACE. JE VAIS LIRE D’AVANTAGE, ÊTRE PLUS ATTEN- TIF EN COURS ET AMÉLIORER MES MÉTHODES DE TRAVAIL EN OBSER- VANT CEUX QUI RÉUSSISSENT. SANS OUBLIER DU SPORT LE WEEK-END ET DES SUPER TEUFS CHEZ MOI ! ». QUENTIN PRÉPA HEC « RÉORIENTATION ! APRÈS DEUX ANS DE GLANDE EN FAC, JE M’INFLIGE UN CADRE STRICT POUR BOSSER : INTER- NAT, COLLES ET HORAIRES OBLI- GATOIRES. NE SACHANT ENCORE M’AUTO-DISCIPLINER, JE COMPTE SUR ÇA POUR AVANCER. SOUHAI- TEZ-MOI BONNE CHANCE AU PAYS DU BOULOT ! » 2. J’entretiens mon énergie JE MANGE ÉQUILIBRÉ E t régulièrement ! Sinon, panne sèche. Comme un moteur, le corps a besoin de super carburant. Vous n’aimez pas les épinards à la crème et les poires en bois du resto U ? Néanmoins, fruits et légumes demeurent vos amis. Ne les zappez pas ! Bourrés de vitamines et fibres, ils contribuent à une bonne santé. Comme le petit déjeuner, ils sont incontournables ! Si vous déjeunez d’un sandwich, mangez une soupe ou une salade au dîner. Pas d’excuse, ouvrir une brique ou un sachet prend 2 secondes. Evitez les coups de barre de 11h et 17h en prévoyant un en cas au fond de votre sac. Préférez pommes et bananes aux barres chocolatées, grasses et sucrées. JE FAIS DU SPORT D éfoulez-vous ! Transpirez plusieurs fois par semaine. Le mouvement c’est la vie. Courir, boxer, jouer, à vous de choisir. Alterner exercices physiques et effort intellectuel optimise l’efficacité cérébrale. Avec de bons muscles et une pompe cardiaque stimulée le cerveau gagne en oxygénation donc en performance. Il existe un service interuniversitaire des activités physiques et sportives proposant une cinquantaine de disciplines différentes à des tarifs abordables. Vous pouvez vous inscrire à des cours hebdomadaires, participer aux compétitions universitaires ou pratiquer librement. Ces activités peuvent être notées et prises en compte pour les examens, alors… Foncez prendre contact avec le bureau des sports de votre faculté ! JE DORS LA NUIT E xtinction des feux avant minuit ! Indispensable pour profiter d’un sommeil réparateur. Chaque organisme fonctionne différemment, soyez attentif à votre propre rythme. Pour être au top, faites des tests pour identifier vos horaires idéaux. En règle générale, ne dormez pas moins de 7 heures. Mais sachez aussi que trop dormir fatigue…
3. Je me cultive 4. Je prends J oignez l’utile à l’agréable ! Cinéma, théâtre, musée, concert, tout est bon pour étoffer le champ de ses connaissances. Rendez-vous aux conférences, lectures publiques ou avantpremières, elles sont souvent gratuites. Attention ! Pensez à réserver. Sinon, sur présentation de la carte d’étudiant vous avez des réductions partout. A Aix, les musées sont gratuits pour les moins de 25 ans toute l’année sauf le mardi. A Marseille, vous bénéficiez de tarifs préférentiels (1 € pour les collections permanentes et 1 € 50 pour les expositions temporaires) Pas de panique ! Vous êtes accompagné ENSEIGNANTS RÉFÉRENTS EN CHARGE D’UN PETIT GROUPE : VOUS AVEZ FORCÉMENT LE VOTRE. POSEZ LUI TOUTES VOS QUESTIONS DE COURS OU D’ORGANISATION. SURTOUT N’HÉSITEZ PAS À CONSULTER CE TUTEUR ET CONSEILLER. TOURNEZ-VOUS VERS LUI SI VOUS SENTEZ QUE VOUS DÉCROCHEZ. ACCESSEURS : VOILÀ D’AUTRES INTERLOCUTEURS ENSEIGNANTS EN CHARGE D’UN NIVEAU D’ÉTUDES. ILS RÉPONDENT DE FAÇON INDIVIDUALISÉE À VOS INTERROGATIONS CONCERNANT LA VIE ÉTUDIANTE, L’ORIENTATION, LES STAGES, ETC. CERTAINS SONT SPÉCIALISÉS DANS UN DOMAINE. TUTORAT DOCUMENTAIRE : INTÉGRÉ À VOTRE CURSUS, OU NON, CETTE AIDE EST À VOTRE DISPOSITION DANS TOUTES LES BIBLIOTHÈQUES UNIVERSITAIRES (BU). LIEUX INCONTOURNABLES DE LA VIE ÉTUDIANTE, LES BU SONT DE VÉRITABLES ESPACES DE TRAVAIL PERSONNEL ET DE CULTURE GÉNÉRALE. LA PLUPART D’ENTRE ELLES OFFRENT DES ORDINATEURS EN LIBRE ACCÈS. RECHERCHE D’INFOS OU DÉCOUVERTE DES BIBLIOTHÈQUE ET DOCUMENTATION VIRTUELLES, VOUS SEREZ GUIDÉ PAR DES PROFESSIONNELS. soin de ma santé TAKE CARE ! Bien sûr vous ne fumez pas, ne vous droguez pas et un préservatif ne quitte pas votre poche... ! Prenez soin de vous et soyez attentif aux signaux de votre corps. Ne négligez aucun bobo. Une douleur aigue ou chronique doit vous inciter à consulter. Mettez à jour vos vaccinations et consultez votre dentiste une fois par an. Et pas d’excuse, une équipe médicale est à votre service gratuitement au sein des centres de médecine préventive interuniversitaire. Ce service de Santé propose des consultations toute l’année, tous les jours : avis médicaux divers, certificats sportifs, contrôle des vaccinations, soutien psychologique et relaxation, gynécologie – contraception, aide à l'insertion des handicapés, kinésithérapie – ostéopathie, aide sociale... Une visite médicale obligatoire est organisée pour les étudiants inscrits en première année à l’Université. 5. Je décompresse Inutile de vous faire un exposé. Vous êtes pro dans le domaine ! Mais c’est si bon de se l’entendre dire : sortez, aérez-vous, ouvrez la soupape ! Buvez un coup (attention pas plus) entre amis, dansez, draguez… La teuf c’est bon pour le moral. Mais rappelez vous : tout est poison, rien n’est poison, seule la dose compte. Alors, raison sachez garder ! PAS D'ABUS !



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