Le Magazine n°9 oct/nov 2010
Le Magazine n°9 oct/nov 2010
  • Prix facial : 3,90 €

  • Parution : n°9 de oct/nov 2010

  • Périodicité : trimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (210 x 270) mm

  • Nombre de pages : 100

  • Taille du fichier PDF : 66,7 Mo

  • Dans ce numéro : la vie secrète des riches.

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

Dans ce numéro...
< Pages précédentes
Pages : 38 - 39  |  Aller à la page   OK
Pages suivantes >
38 39
DOSSIER 1 Pour tenir de bonnes résolutions... Pour la psychothérapeute et sophrologue Ahlam Fennou, il ne faut pas se donner une date pour tenir ses bonnes résolutions mais, au contraire, se donner du temps : « Quand on a envie de changer il y a plusieurs questions à se poser d’abord. Est-ce une décision person - nelle, culturelle, sociale ou familiale ? Est-elle valable pour nous ? Réalisable ? Puis il faut changer par étapes. Ne pas se brusquer pour pouvoir avoir l’occasion de faire le deuil de son ancien comportement. Et surtout ne pas compter sur les autres. C’est une décision entre soi et soi. Il y a toujours un moment où l’on se retrouve seul face à soi-même et où l’on doit être capable de faire face, de ne pas replonger. L’autre ne sera pas toujours là pour nous tenir la main. Si on a trop compté sur lui, à ce moment-là, on n’aura pas le courage nécessaire pour con tinuer. » Ceci dit, les autres peuvent donner un coup de pouce, tenir un pari pouvant être stimulant, même si cela ne doit en aucun cas être le point de départ de vos intentions. 38 - Le Magazine 2 Prendre sur soi Si vous avez le sentiment que vous n’allez pas vous en sortir, entre votre job trop accaparant ou stressant, que vous allez devoir annuler votre cours de danse ou que vous allez encore devoir appeler une baby-sitter ou mettre à contribution belle-maman ce soir parce que Jules, lui aussi, est bloqué au travail, pas de panique : ce sont des situations qui arrivent... Le conseil, en pareille circonstance, est de prendre sur soi, de voir les choses avec une certaine philosophie. Plus facile à dire qu’à faire ? Si cela ne suffit pas, vous pouvez sans doute compter sur les autres. Il faut donc com - mu niquer... C’est ce que con seille la thérapeute spécialiste de la famille Laura Schlessinger : « En situation de stress, avec mille et une tâches à accomplir, il est difficile de ne pas exploser à la moindre petite chose qui vient s’ajouter à notre surmenage. Dans ces cas-là, apprenez à demander de l’aide, au lieu de vous débattre avec vos frustrations. » 3 Économiser du temps au travail Parfois, une meilleure gestion de son temps de travail permet de gagner un temps très précieux. Pour optimiser votre temps passé sur votre lieu de travail, et éviter au maximum de faire du rab quand ce n’est pas nécessaire, il vous faut éviter certains pièges. Le psychosociologue Daniel Latro be, auteur de l’ouvrage Gérez votre temps... pour en gagner (ESF Éditeur) voit dans la précipitation PHOTO : PHOTO ALTO. D.R.
dans l’action. Plutôt que de courir tête baissée dans ce que vous avez à faire, établissez tout d’abord la liste des tâches que vous avez à réaliser dans la journée, puis hiérarchisez-la en fonction de l’urgence et de l’importance de cghacune d’entre elles. Un « deuxième piège » est la sous-évaluation du temps à consacre à une tâche. Selon l’expert, « nous sous-évaluons de moitié la durée d’une tâche, de manière géné - rale ». Pour y remédier, vous pouvez noter le temps que vous envisagez de passer à exécuter une activité... Ainsi, vous saurez estimer correctement, au fur et à mesure, le temps que vous devez véritablement passer dessus. Un « troisième piège » consiste à dériver et à toujours remettre à plus tard. Ainsi, « face à une accumulation de retards, vous avez l’habitude de renvoyer de nombreuses tâches au lendemain ». On parle, dans ce cas, de « procrastination ». Enfin, un quatrième et dernier piège consiste à ne pas anticiper à moyen et à long terme. Selon Daniel Latrobe, « l’in térêt de l’anticipation s’affiche comme une évidence : lister la charge de travail et prévenir les problèmes avant qu’ils ne « perturbent » votre gestion du temps ». Apprendre à classer ses documents, à planifier les quinze prochains jours vous permettra d’avoir une vie moins stressante... 4 Consacrer du temps à son couple Entre le boulot et la vie de famille, n’oubliez surtout pas de garder du temps pour votre compagnon. En effet, nous nous faisons facilement entraîner dans le tourbillon de la vie et nous laissons souvent les choses les plus importantes de côté. Or, il est impératif de conserver des petits moments exclusivement pour votre couple car, à ne pas prendre le temps de prendre le temps avec la personne que l’on aime, l’amour s’essouffle. Si votre conjoint et vous-même êtes friands de sorties avec vos amis, sachez refuser, de temps en temps, certaines invitations pour vous octroyer une soirée en amoureux. Rien de tel qu’une belle soirée romantique pour remttre les pendules à l’heure, et retrouver un amour à l’unisson. Une escapade, le temps d’un week-end, même pluvieux, vous permettra de vous retrouver comme lors des premières échappées de votre amour naissant. Et si vous nous sortez l’excuse que vous ne pouvez pas laisser les enfants à la maison pendant ce temps-là, n’oubliez pas qu’il y a forcément dans votre entourage une amie qui ne rêve que de ça : faire la baby-sitter le temps d’une soirée ou d’un week-end – surtout si elle n’en a pas ! Pour une semaine de vacances improvisées, appelez à la rescousse vos parents ou vos frères et sœurs... Les grandsparents eux aussi sont heureux de pouvoir rendre un tel service et de pouvoir profiter de leurs petits-enfants. N’oubliez pas néanmoins que cela sera à charge de revanche... Le Magazine - 39



Autres parutions de ce magazine  voir tous les numéros


Liens vers cette page
Couverture seule :


Couverture avec texte parution au-dessus :


Couverture avec texte parution en dessous :


Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 1Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 2-3Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 4-5Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 6-7Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 8-9Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 10-11Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 12-13Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 14-15Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 16-17Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 18-19Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 20-21Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 22-23Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 24-25Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 26-27Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 28-29Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 30-31Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 32-33Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 34-35Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 36-37Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 38-39Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 40-41Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 42-43Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 44-45Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 46-47Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 48-49Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 50-51Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 52-53Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 54-55Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 56-57Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 58-59Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 60-61Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 62-63Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 64-65Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 66-67Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 68-69Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 70-71Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 72-73Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 74-75Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 76-77Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 78-79Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 80-81Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 82-83Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 84-85Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 86-87Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 88-89Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 90-91Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 92-93Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 94-95Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 96-97Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 98-99Le Magazine numéro 9 oct/nov 2010 Page 100