18 Tendances JEUDI 6 JANVIER 2022/LESSENTIEL.LU Aliments à favoriser pour une détox CONSO Lesbullesdecrémant cognent encore dans votre tête, la galette des rois pèse sur votre estomac. Pause ! Faire bombance n’est pas sans conséquences pour l’organisme. La solution : opter pour une cure détox en mangeant équilibré. Voici quelques pistes à privilégier. En premier lieu, il faut boire au moins 1,5 litre par jour. Cette routine simple permet d’endiguer les méfaits de la PUB Lors des vacances, on a tendance à abuser de la nourriture riche au détriment des fruits et des légumes. déshydratation (maux de tête, mauvaise digestion, teint terne, baisse d’énergie, etc.). Pour être en bonne santé, il est recommandé de manger de tout, mais de manière proportionnée. L’anchois, qui est riche en probiotiques, favorise l’équilibre de la flore intestinale. POWERED BY VALORANT JANUARY 8,2022 -2PM On évite les aliments saturés de graisse et ceux trop sucrés. Privilégiez les fruits et légumes. Surfez sur les blogs d’influenceurs food qui proposent mille et une soupes délicieuses. Les légumineuses sont essentielles aussi. Toujours côté féculents, le riz présente des avantages certains. Poisson et viande ne sont pas nécessaires à tous les repas. Rééquilibrer les intestins n’est pas une mince affaire. Les probiotiques et les prébiotiques sont Le brocoli vapeur contient des antioxydants qui neutralisent les radicaux libres. d’un grand secours. On les trouve dans l’asperge, l’artichaut, la tomate cerise, les olives, les câpres, les petits cornichons ou les filets d’anchois. Les antioxydants contribuent à la neutralisation des radicaux libres. Vos meilleurs amis s’appellent brocoli (cuisson vapeur), poireau, cresson et radis. Le gingembre est riche en vitamineC, tout comme le citron et les autres agrumes. Le kiwi et la mangue sont intéressants, mais il faut considérer l’impact environnemental des fruits exotiques. Amande, huile d’olive et basilic sont précieux. Hailey Bieber incarne le changement La date 12 janvier FASHION Victoria’s Secret a dévoilé sa collection hiver. Les sous-vêtements sont présentés par trois top-modèles : Hailey Bieber (l’épouse du chanteur), l’Australienne d’origine sud-soudanaise Adut Akech et le mannequin plus size Paloma Elsesser. Ce choix fait partie du repositionnement de la marque, dépassée par la vague de la diversité incarnée notamment par Savage x Fenty, le label de Rihanna. Jadis, Hailey avait été évincée au casting du défilé annuel de Victoria’s Secret. La marque a supprimé cet événement en 2019 puis dissous son escouade d’Anges en 2021. Voilà la date à laquelle 80% des personnes cesseraient de tenir leurs bonnes résolutions. Un résultat obtenu par une étude menée par l’Université de Scranton. Selon les chercheurs, à peine 8% de la population parvient à tenir ses engagements jusqu’à l’année suivante. Ils soulignent que 55% des résolutions qui sont prises concernent la santé et que dans ce domaine, on a tendance à plus vite les abandonner, notamment car les résultats ne sont pas visibles du jour au lendemain. |