l'écolomag n°75 jan/fév 2020
l'écolomag n°75 jan/fév 2020
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°75 de jan/fév 2020

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : L'Ecolomag

  • Format : (315 x 470) mm

  • Nombre de pages : 32

  • Taille du fichier PDF : 28,2 Mo

  • Dans ce numéro : nos hormones nous parlent, écoutons-les.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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30 le coin des parents Écrans chez les tout-petits  : montrons l’exemple ! En tant que parents, nous passons énormément de temps derrière nos écrans  : le smartphone ne nous quitte plus, nous visionnons les photos de famille sur des tablettes et l’ordinateur est allumé du matin au soir. En outre, nous imposons à nos enfants une discipline à laquelle peu d’entre nous sont capables de se soumettre 1. Et si l’addiction présumée de nos enfants aux écrans était le reflet de celle de leurs parents ? Pour nos enfants  : développons notre compréhension - 5 Comment développer notre compréhension de l’autre et notre empathie ? Voici notre 5 e article de la série sur ce magnifique projet ! Des idées qui tiennent chaud, parfaites pour cette période de frimas ! Poursuivons sur le chemin tracé par CarlRogers, créateur du courant de la psychologie humaniste. Pour lui, une relation d’aide réussie passe par 10 critères, qu’il nous propose sous forme de questions. 1- Puis-je arriver à être perçu-e par autrui comme digne de confiance, comme fiable et cohérent-e au sens le plus profond ? 2- Puis-je m’exprimer de façon à communiquer sans ambiguïté l’image de la personne que je suis ? 3- Puis-je éprouver des attitudes positives envers l’autre  : chaleur, attention, affection, intérêt, respect ? 4- Puis-je, en tant que personne, être assez fort-e pour être distinct-e de l’autre ? 5- Suis-je assez sûr-e de moi pour permettre à l’autre d’être distinct ? 6- Puis-je me permettre d’entrer complètement dans l’univers des sentiments d’autrui et de ses conceptions personnelles et les voir sous le même angle que lui ? Le quartz rose LA pierre des enfants par excellence ! S’il y a une pierre à avoir pour votre enfant, c’est bien celle-ci ! Placée sur une étagère dans la chambre, elle diffuse une énergie douce et bienveillante, favorisant un sommeil paisible. Le quartz rose est associé au chakra du cœur, donc à l’émotionnel. Il aide les enfants à se libérer avec douceur des émotions enfouies. Il réduit le stress, les peurs 7- Puis-je accepter toutes les facettes que me présente cette personne ? 8- Puis-je agir avec assez de sensibilité dans cette relation pour que mon comportement ne soit pas perçu comme une menace ? 9- Puis-je me libérer de la crainte d’être jugé-e par les autres ? 10- Puis-je voir l’autre comme une personne en devenir, ou vais-je être bloqué-e par son passé et par le mien ? Que de magnifiques questions à méditer ! Vous trouverez une première exploration des questions 1 à 6 dans les 4 numéros précédents de l’écolomag. Poursuivons notre recherche avec la suivante ! 7 - Puis-je accepter toutes les facettes que me présente cette personne ? Puis-je prendre la personne en face de moi comme elle est ? Puis-je lui communiquer cette acceptation pleine et entière, cette attitude ? Ou ne puis-je l’accueillir que conditionnellement ? J’accepte alors certains aspects de ce qu’elle est et de ce qu’elle ressent, et j’en désapprouve d’autres, tacitement ou ouvertement. CarlRogers nous dit  : « D’après mon expérience, lorsque mon attitude est L’écolomag n°75 ⎜ Janvier - Février 2020 proposé par Sophie Folliot Écrans  : l’urgence de se déconnecter Pour certains parents, le slogan « Pas d’écran avant 3 ans » 2 sonne comme une douce utopie, tandis que d’autres s’en accommodent très bien. Avec en moyenne 5 écrans par famille, les premiers accros aux technologies de la communication sont en réalité les adultes. Certes, nos enfants doivent comprendre que nos besoins ne sont pas les mêmes que les leurs et les respecter. En revanche, leur tendance au mimétisme nous oblige à montrer l’exemple. Quelques suggestions - Oubliez votre téléphone pendant quelques heures. Par exemple, profitez de la sieste ou de la fin de journée pour envoyer les nouvelles photos des enfants à la famille. Repensez à votre ami-e- qui passe ses soirées sur son téléphone en votre présence et vous saurez ce que ressent votre enfant en vous voyant faire la même chose. - Empruntez des DVD ou échangez des films entre amis. Car, en visionnant des films sur Internet, non seulement l’enfant comprend vite que l’on peut en regarder sans fin, mais c’est aussi très polluant 3. conditionnelle, l’autre ne peut changer ou se développer dans les aspects de sa personnalité que je ne peux complètement accepter. Et quand, plus tard et quelquefois trop tard, je cherche à découvrir pourquoi j’ai été incapable de l’accepter sous tous ses aspects, je m’aperçois généralement que c’est parce que j’ai eu peur ou que je me suis senti menacé en moi-même par quelque aspect de ses sentiments. Pour pouvoir accompagner l’autre vraiment, il faut que je me développe et que j’accepte ces sentiments en moi-même. » Et vous ? Quels sont les aspects et sentiments de vos très proches que vous n’acceptez pas ? En quoi ces aspects et sentiments résonnent-ils en vous, vous menacent-ils ? En quoi sont-ils un miroir ou un message de ce que vous n’acceptez pas chez vous ? Prenez le temps de laisser infuser, méditez. Et, si le cœur vous en dit, venez commenter et participer aux échanges sur notre page Facebook ! À très vite, Nathalie Reinhardt Fondatrice de l’Association Les Ateliers Gordon www.lesateliersgordon.org Sophie est énergéticienne et créatrice de LuMi, sa marque de bijoux thérapeutiques, en pierres semi-précieuses. Retrouvez ses bracelets énergétiques sur www.monbraceletenpierres.com. Possibilité de faire du sur-mesure. et apprend à l’enfant à s’aimer. Il apaise les chocs émotionnels et les traumatismes. En cas de pipi au lit, il aidera votre enfant à se calmer et à comprendre que ce n’est pas grave. Le quartz rose est très utile dans n’importe quelle situation où l’aspect émotionnel entre en jeu  : rendez-vous chez le dentiste, pic de croissance, mal de ventre, brûlure, chagrin, peurs, phobies… En bref, le quartz rose rassure et calme les enfants, comme les bras d’une maman ourse ! Mon conseil  : votre enfant peut porter une pierre roulée de quartz rose dans sa poche en journée et sous son oreiller la nuit. L’inconvénient de la garder dans la poche est qu’il risque de la perdre ! Il peut aussi porter du quartz rose sous forme de bracelet, en l’associant éventuellement à d’autres pierres qui peuvent lui être utiles. Entretien  : purification sous l’eau claire ; rechargement à la lune. Pensez aussi à l’onde de forme pour plus de simplicité ! Conseils supplémentaires, créations personnalisées, votre créatrice est disponible sur monbraceletenpierres.com ou par mail  : contact@monbraceletenpierres.fr Rendez-vous au prochain numéro pour un zoom sur une autre pierre ! Sophie proposé par Émilie Boudot Émilie Boudot est rédactrice web spécialisée en parentalité consciente et mode de vie écologique. Elle défend également une alimentation végétarienne en partageant ses recettes sur son blog  : www.lescasserolesdemiliye.wordpress.com - Utilisez un minuteur pour responsabiliser l’enfant 4. Lorsque l’alarme sonne, accompagnez-le pour éteindre l’écran… Et soumettez-vous à la même règle ! - Placez la télévision dans une pièce ou un endroit du salon de sorte qu’elle n’accapare pas toute l’attention. Sortez, marchez, jouez, lisez, dessinez, dansez, rigolez ! La palette d’activités alternatives est infinie et promet, en plus, de bien meilleurs moments de complicité et d’échange avec vos enfants ! 1- À ce sujet, un livre traite avec humour de la relation d’une maman avec son téléphone, vue à travers les yeux de son enfant  : Le doudou de maman, Denis Lévy-Soussan et Marjorie Béal, aux éditions du Ricochet. D’autres livres, en revanche, présentent les parents avec des smartphones à la main comme une situation normale  : Mes tout p’tits docs, Papa, aux éditions Milan. 2- Slogan de la campagne du CSA, qui fêtait ses 10 ans le 21 octobre 2018. 3- Voir le documentaire Internet, la pollution cachée, de Coline Tison et Laurent Lichtenstein. 4- La Société canadienne de pédiatrie recommande de ne pas dépasser 1 heure par jour devant un écran pour les enfants entre 2 et 5 ans. proposé par Nathalie Reinhardt coordinatrice de l’Atelier Gordon (www.ateliergordon.com) Plus sur cet article et vos réactions sur notre page Facebook  : L’Atelier Gordon France. Partagez aussi entre parents dans notre groupe Facebook  : Les Ateliers Gordon. éco Livre Exercices de méditation laïque de Louis Genet Préface de Jacques Vigne Ici, outre la description de différentes techniques comme la marche, la cohérence cardiaque ou la gestion de la douleur, les méditations guidées proposées par Jacques Vigne permettent de préparer ses sessions personnelles, en s’inspirant des visualisations, des gestes et des paroles puisés dans une vingtaine de méditations transmises par des maîtres spirituels de l’Himalaya. Il s’agit d’y trouver les moyens d’entraîner son mental pour y apporter calme, bonheur et altruisme. Parce que l’entraînement de son esprit est aussi important que l’entretien de son corps. Les +  : Une approche laïque des techniques enseignées par des maîtres spirituels de l’Himalaya, En ne faisant pas référence aux origines religieuses, cet ouvrage s’adresse au plus grand nombre, Des exercices de méditation pouvant s’adapter à tout environnement  : professionnel, familial, personnel. Éditions Dervy - 176 pages - 12,50 € Photo by Erik Lucatero sur Unsplash.com
Les couches écologiques conçues et fabriquées en France Parce que l’avenir de nos bébés et leur bien-être sont notre priorité, nous avons créé une couche à la fois respectueuse de leur peau et de la planète ! C’est cela l’engagement Tidoo ! Notre labellisation Nordic Swan Nos choix engagés nous ont permis d’obtenir le label Nordic SWAN. Il garantit un impact environnemental limité de nos couches tout au long de leur cycle de vie. Tout est pris en compte pour une vision vraiment globale du produit et de son impact. Ce label est le plus exigeant et le seul recommandé par L’ADEME (Agence De l’Environnement et de la Maîtrise d’Énergie). C’est vraiment une fierté pour nous de l’avoir obtenu ! L’engagement Tidoo  : efficacité, sécurité et respect de la planète Pas d’ingrédients indésirables ! Dans nos couches, pas de latex, pas d’OGM, pas de petrolatum et bien sûr pas de parfum ni lotion. Nous contrôlons régulièrement, par un laboratoire indépendant, plus de 250 substances controversées et publions nos résultats, en toute transparence, sur notre site internet. Enfin, le nettoyage de nos couches, autrement appelé blanchiment, s’effectue sans chlore (TCF*) avec de l’eau et de l’oxygène, tout simplement ! *Totally Chlorine Free Le Made in France, notre priorité Parce que Tidoo est une PME française (labellisée BIO ED) et que nos consommateurs habitent en France, il nous semblait incohérent de fabriquer nos couches loin d’eux et des lieux d’achats ! C’est notre volonté de participer à la création d’emplois en France et au maintien des savoir-faire français. Cocorico !



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