l'écolomag n°75 jan/fév 2020
l'écolomag n°75 jan/fév 2020
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°75 de jan/fév 2020

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : L'Ecolomag

  • Format : (315 x 470) mm

  • Nombre de pages : 32

  • Taille du fichier PDF : 28,2 Mo

  • Dans ce numéro : nos hormones nous parlent, écoutons-les.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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Relation hormones et émotions  : qu’en dit notre corps ? Aujourd’hui, nous savons bien décrypter l’effet de nos émotions sur notre processus de vie, voire de survie… les petites émotions passagères, celles qui durent et se répètent, les ELD (émotions de longue durée), les émotions enracinées, de personnalité, celles qui déterminent un caractère, un comportement, un type de fonctionnement… Et nous ne sommes pas égaux à ces phénomènes. Ces émotions n’existent pas seulement dans le domaine de l’esprit ; il faut bien qu’elles se manifestent sur un support ! C’est le corps qui va s’en charger, donc traduire et interpréter nos émotions en tant qu’être animé de vie et incarné. La colère, la peur, la tristesse, la joie, le doute se manifestent, et cela se voit à l’œil nu ! Les émotions provoquent des sensations, des ressentis. Qu’ils soient 24 désagréables ou bons à vivre, nous en prenons sans cesse plein le cœur et la figure ! Ces émotions peuvent être épuisantes si elles sont récurrentes, apaisantes si elles sont joyeuses… Colère Peur Dégoût Joie Tristesse Surprise Indifférence Anxiété Amour Dépression Satisfaction Fierté Honte Envie Explorez sur ce schéma l’impact des émotions sur notre corps  : plus la joie, le bonheur sont présents, plus les couleurs chaudes jaune et rouge sont manifestes ; plus le taux vibratoire de la personne est triste, déprimé et atone, plus la couleur est bleue et noire… froide. Notre organisme sécrète donc des hormones pour se manifester, répondre L’écolomag n°75 ⎜ Janvier - Février 2020 à ces situations diverses et fluctuantes. Elles nous permettent de nous adapter ou de contrecarrer ces phénomènes réactionnels afin de leur faire face. Nos émotions agissent sur notre système nerveux, qui, lui-même, influence notre système endocrinien (ou hormonal), pour augmenter ou ralentir le fonctionnement de nos organes. Chaque émotion agréable ou moins bonne modifie à sa manière l’équilibre de notre système hormonal. La florithérapie, afin de veiller au bon équilibre corps-émotions-mental de l’individu, et ce de 0 à 99 ans, apporte son concours par l’énergie vibratoire des fleurs et élixirs floraux. En prévention, pendant ou a posteriori, un bon mélange de quintessences, approprié et ciblé en fonction des besoins particuliers du sujet, maintient et entretient cet équilibre subtil entre l’état d’âme, les besoins vitaux, la situation émotionnelle, le système nerveux dont découle la sécrétion des hormones favorables, contre celles qui se développent et nuisent petit à petit au bon état général de santé. Pour booster les hormones du bonheur – l’endorphine, la dopamine, la sérotonine et l’ocytocine –, pour rire avec ses amis, danser et chanter, bien dormir, pratiquer la gratitude, méditer, câliner et profiter du moment présent, ici, là et maintenant, je vous présente les Fleurs de Bach et élixirs floraux dont vous avez besoin pour atteindre cet état-là… Wild Rose  : l’églantier agit contre la résignation, le fatalisme et éveille en soi l’entrain, l’envie d’avoir envie, la libido et l’enthousiasme ! Le reiki chamanique, kézako ? L’origine de la voie de l’énergie Mikao Usui, un enseignant japonais, redécouvre, à la fin du 19 e siècle, une pratique ancestrale d’imposition des mains issue des traditions chamaniques du Tibet et de l’Inde. Sa biographie est souvent imprécise et empreinte de légendes, ce qui ne retire rien à l’intérêt du reiki. Mikao Usui n’invente rien en soi ; il étudie, puis élabore une pratique qu’il dénommera reiki. Ces premiers élèves s’appellent Chujiro Hayashi et Hawayo Takata. Ils œuvreront à la diffusion du reiki en Occident. Peu d’ouvrages citent ce fait, qu’il est intéressant de noter  : Mikao Usui connaissait et côtoyait le créateur de l’aïkido, Morihei Ueshiba. Cette relation a influencé leur travail énergétique et leur utilisation de l’art du Kototama (usage des sons et symboles utilisés également dans le reiki). Émergence du reiki en Occident Dans les années 60, à travers le monde, le reiki prend son essor, surfant sur la vague New Age. Différentes écoles voient le jour, modifiant, enrichissant et actualisant la technique de Mikao Usui. Différentes approches de cette thérapie énergétique sont donc enseignées, mais la base de ce massage bien-être reste la même  : aider le corps à se relaxer afin que l’esprit apaisé permette une meilleure gestion des émotions. Le reiki s’inscrit donc dans une démarche de développement personnel de compréhension du fonctionnement des énergies qui parcourent le corps, au même titre que la pratique des arts martiaux, comme le tai-chi ou l’aïkido. Cette démarche inclut aussi une éthique de vie empreinte de respect de la nature, de la Terre et de ce qui la peuple. Ces notions, qui semblent très logiques quand on les analyse – par exemple, de faire à autrui ce que l’on aimerait qu’il nous fasse –, prennent de plus en plus de sens face à la crise écologique. Le massage bien-être reiki Petits rappels pour ceux qui n’ont jamais reçu un massage bien-être reiki. Durant 30 à 60 minutes, la personne reste allongée et habillée sur la table de massage pendant que le praticien pose ses mains au-dessus de son corps. Ce travail énergétique a pour objectif de libérer les blocages corporels. Il intervient également sur les tensions psychologiques. Le reiki s’inscrit dans une démarche prophylactique, de prévention ; il ne dispense pas de consulter son médecin et n’a pas prétention à guérir. Il prend cependant tout son sens dans l’accompagnement et l’entretien de sa santé. Certaines personnes souhaitent donc apprendre pour s’entretenir ellesmêmes au quotidien. Bien entendu, elles pourront également pratiquer sur leur entourage. Apprendre le reiki Comme on l’aura compris, le reiki ne s’improvise pas, il s’apprend  : soit pour pratiquer en tant que professionnel-le, soit au titre du développement personnel pour s’entretenir en bonne forme. L’apprentissage du reiki chamanique, un plus incontournable L’apprentissage de ce massage bien-être comporte 2 phases, incluant théorie et pratique. - La théorie étudie différents concepts  : le principe d’énergie – Ki en japonais, les « circuits » qu’elle emprunte dans le corps. Ces trajets sont basés sur les méridiens de la médecine chinoise et sur les chakras de la médecine ayurvédique. Elle développe l’étude des différents corps énergétiques, qui sont tous liés à des émotions. On retrouve les corps  : physique, émotionnel, mental et spirituel et l’action du reiki sur chaque niveau. - La pratique met en synergie la théorie avec l’application des différents protocoles d’imposition des mains qui sont enseignés. Willow  : le saule agit contre l’amertume, le ressentiment, l’apitoiement sur soi pour développer l’optimisme, moins de rancune, de colère rentrée qui mine et ronge, pour retrouver la joie de vivre, la prise en main de son destin ! Rock Rose  : l’hélianthème contre les peurs extrêmes en cas d’urgence, le moment où l’on a besoin de l’adrénaline, hormone de l’adaptation au danger, au froid, au stress en général, pour puiser en soi l’énergie d’aller au-delà de soi, d’aller chercher au plus profond la force du dépassement afin de surmonter l’événement difficile. Impatiens  : Fleur emblématique contre le stress et la pression qui produisent une irritation intense et parfois récurrente générant ainsi la production de cortisone et d’endorphine, adaptées aux situations émotionnelles de grande peur et tension nerveuse et surtout, de longue durée. L’impatiens aide à se détendre, à prendre du recul, à tolérer le rythme de l’autre, à vivre ou travailler à plusieurs, tout comme ces 2 hormones  : la cortisone, qui sert à calmer les réactions inflammatoires produites par le stress alors oxydatif et les émotions désagréables, et l’endorphine, substance chimique comparable à la morphine, fabriquée directement par l’hypophyse, qui sert à faire diminuer la douleur physique provoquée par une blessure ou un traumatisme… Le rôle de cet élixir est de renforcer la production naturelle de ces 2 hormones sécrétées par l’organisme en réaction aux situations de stressintense. Cherry Plum  : le prunier myrobolan contre le « pétage de plombs » ou de Aux bases traditionnelles du reiki s’ajoutent alors des techniques spécifiques issues du chamanisme. En effet, au fil de mon expérience, j’ai éprouvé le besoin d’associer les deux pratiques ; cela devenait de plus en plus évident qu’elles puissent se compléter et s’imbriquer. Jusqu’à présent, l’enseignement du reiki ne comportait pas de temps d’apprentissage de la relaxation, de la méditation et du voyage chamanique. Le reiki chamanique que j’enseigne est une extension transpersonnelle, où s’intègrent des pratiques de méditation et de voyage au tambour. Le chamanisme, qui prend sa source dans les traditions sibériennes et s’est étendu jusqu’en Amérique, est une pratique de connexion avec les esprits de la nature, les âmes des animaux ou une communication avec les divinités. Pour atteindre ces états modifiés de conscience, certains chamanes absorbent des substances (alcool, ayahuasca, champignons, peyotl…), qui sont liées à des traditions locales. Grâce à certaines techniques d’expansion de conscience, on peut induire des états modifiés de conscience SANS prise de substances, ce qui en fait tout son intérêt, car un danger certain existe avec l’absorption de plantes, comme la dépendance. De plus, en France, certaines sont illicites. L’utilisation du tambour induit des modifications au niveau des ondes cérébrales (voir le travail de Michael Harner). Elles s’apparentent aux phases de rêves, exception faite que, dans ce cas, la personne reste consciente des messages qu’elle reçoit et peut « dialoguer » avec ses animaux guides ou ses guides spirituels qui se révèlent à elle. Elle apprend à retrouver son chemin pour les contacter et enrichir son travail de reiki en leur posant des questions pertinentes sur par Isabelle Bourdeau par Florence Bandéra praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise, et maître enseignante reiki chamanique câble – au choix ! – aide à garder son sang-froid dans des situations critiques, lucidité et maîtrise de soi devant une grande peur, un obstacle, un accident, des violences. On la nomme la fleur du calme intérieur. Dans le grand choix des élixirs floraux  : Arnica  : que l’on connaît bien sous forme homéopathique et qui amène le réconfort et la réparation suite à un choc récent ou ancien, aide à intégrer l’événement passé et libère des tensions. Camomille  : apaise les personnes agitées et contrariées, libère les tensions au niveau de l’estomac et favorise la détente au moment du coucher, comme une bonne tisane ! C’est pourquoi la florithérapie apporte un soutien fondamental à la gestion de nos émotions, au rééquilibrage émotionnel afin de réguler au mieux les aléas de notre production d’hormones… reflet de notre état du moment. Les émotions fortes, récurrentes, mal ou difficilement gérées usent et abusent de notre capital énergétique, affaiblissent notre corps et notre santé en général. S’accorder un moment pour faire une pause, déterminer ses besoins et choisir la bonne composition d’élixirs floraux sont un bon moyen naturel de se faire du bien, de cocooner notre production d’hormones, les bonnes et non les stressantes… À votre écoute, bien sûr, pour y répondre. Isabelle Bourdeau - Florithérapeute Cabinet L’Apogée de Soi 06 81 46 14 86 ce qu’elle doit mettre en place pour améliorer sa vie. Le travail d’exploration et d’expérimentation que j’ai mené, pendant plusieurs années, m’a permis d’élaborer cette nouvelle approche, qui répond aux attentes d’un public de plus en plus intéressé et qui souhaite prendre en main son parcours personnel d’une façon plus intègre, plus autonome. Cette démarche élargit la compréhension du monde. Le reiki chamanique propose une nouvelle approche plus sensitive et intuitive grâce à un travail plus approfondi de la méditation. Elle s’adresse aux personnes qui ont une sensibilité en connexion avec la nature, les animaux, qui aiment se ressourcer en forêt. Les techniques étudiées développent les accès aux expansions de conscience. Elles renforcent la confiance dans le travail avec les guides qui se révèlent à nous. Elles apportent des réponses qui ne sont pas extérieures à nous, mais qui émergent des profondeurs de notre être, de notre inconscient. Au bout de 20 ans de pratique et d’enseignement, cette synthèse du reiki entremêlée de chamanisme est devenue une évidence que j’ai eu envie de transmettre pour sa simplicité d’apprentissage et la richesse des ressentis qu’elle procure. Florence Bandéra est praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise, et maître enseignante reiki chamanique. Prochaines formations en immersion à Val d’Isère  : 13 au 17 avril 2020 ou 3 au 7 août 2020. Plus de renseignements sur  : www.therapia.sitew.com et pour la joindre 07 83 00 35 00
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