l'écolomag n°74 nov/déc 2019
l'écolomag n°74 nov/déc 2019
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°74 de nov/déc 2019

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : L'Ecolomag

  • Format : (315 x 470) mm

  • Nombre de pages : 48

  • Taille du fichier PDF : 41,7 Mo

  • Dans ce numéro : le ventre, miroir du bien-être et de la santé.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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Côté beauté Le ventre, au centre de nos préoccupations Le mouvement de la « beauté positive » a pris une ampleur sans précédent et nous incite à nous accepter tel-le-s que nous sommes, avec nos défauts et nos formes. Mais il faut bien avouer que nous entretenons avec notre ventre un rapport si intime qu’il n’est pas pour autant facile d’accepter nos imperfections. Probablement parce qu’il nous fait ressentir les choses et nous dicte nos émotions. Symbole de fécondité, de maternité et de sensualité, le ventre est ainsi au centre de nos préoccupations esthétiques. Le regard que nous portons sur notre propre ventre, influencé par le diktat du ventre plat, est particulièrement exigeant, surtout chez les femmes. Et, malheureusement, ce regard se complexifie à l’âge adulte et devient négatif après 50 ans. L’acceptation de soi est un long travail, qui nécessite du temps. En attendant, prendre soin de son ventre est très certainement un excellent moyen de se reconnecter à son corps pour mieux le comprendre. Nul besoin de bistouri, ni de traitement invasif… Place à des soins 100% naturels, qui font appel à l’intelligence botanique. Pratique beauté  : la respiration hypopressive pour un joli ventre Peu connue, cette méthode est très efficace pour tonifier la sangle abdominale en profondeur, mais aussi favoriser le bien-être intestinal. Couramment pratiquée dans les exercices de Pilates, cette respiration ne doit pas être confondue avec la respiration abdominale, antistress qui vise à gonfler le ventre à l'inspiration et à expirer longuement en rentrant le ventre à l'expiration. A contrario, dans le cadre de la respiration hypopressive, il faut rentrer le ventre à l’inspiration, afin de contracter les muscles. On inspire tout l'air possible jusqu'à l'apnée, puis, une fois en apnée, on fait une « fausse inspiration » pour resserrer encore plus la taille. L'intérêt de pratiquer cette respiration hypopressive est multiple. D'abord, elle favorise le transit et s'avère bien utile en cas de trouble de la digestion. Cela va compresser les intestins et être très efficace pour le bien-être intestinal. Quelqu'un qui est constipé, par exemple, et qui effectue le matin plusieurs respirations hypopressives pourra aller à la selle 5 minutes après. On attend quoi pour s’y mettre ? ✁ éco Livres Mon manuel de sorcière de Moune Noël LE SALON 40 EN BIO 6 au 8 Décembre 2019 Paris Expo Porte de Versailles 10h30 à 19h même lieu & même date Potions de santé - Formules secrètes de beauté L’écolomag n°74 ⎜ Novembre/Décembre 2019 Ce manuel est une mine d’informations pour faire vous-même vos remèdes de santé  : teintures-mères, élixirs, hydrolats, baumes et onguents, cicatrisants, anti-bleus, antiseptiques ou anti-inflammatoires, pour vous protéger du soleil ou des insectes, apaiser les problèmes cutanés… Mais aussi pour réaliser vos produits de beauté  : vos shampooings, votre vinaigre de toilette, vos savons, crèmes, lotions, huiles nourricières et parfumées, vos déodorants et parfums… et même vos philtres d’amour ! Chacune des recettes est expliquée pas-à-pas et vous pouvez les décliner à l’infini, grâce aux index des propriétés médicinales et cosmétiques des fleurs et des plantes, des huiles végétales et des huiles essentielles. Non seulement c’est amusant, mais c’est aussi économique. Vous savez exactement ce que contiennent vos formules « magiques » et vous pouvez fabriquer des remèdes et des produits de beauté pour toute la famille. Un guide magique, ludique et pratique. Éditions Mosaïque-Santé - 160 pages - 15,90 € Le salon bio en fête GASTRONOMIE BIO MODE ET BIJOUX ÉTHIQUES JOUETS EN BOIS LIVRES COSMÉTIQUES BIO PAUSES BIEN-ÊTRE AU NATUREL COFFRETS BIO CADEAUX IMMATÉRIELS DÉCORATION ÉCOLOGIQUE www.noelenbio.com #NOELENBIO2019 Les compresses aux plantes pour raffermir le ventre La peau, enveloppe externe du corps, est en continuité avec les muqueuses qui tapissent les cavités du corps communiquant avec l’intérieur. Sa surface est d’environ 1,70 m². Suivant les régions, son épaisseur est différente. Elle a un rôle protecteur. Dans l’ensemble, la peau est relativement absorbante. Ainsi, de nombreux principes actifs la traversent pour atteindre les tissus sous-jacents. Les soins externes, conjugués aux soins en interne (infusions, compléments alimentaires…), peuvent se révéler être très intéressants. Ils agissent directement sur les tissus. Ils peuvent raffermir le ventre et traiter favorablement la cellulite. Les plantes à tanins, qui sont astringentes, vont raffermir les tissus. Il vous suffira de préparer une tisane avec des plantes ciblées, puis d’imprégner un gant éponge propre avec cette tisane refroidie sur le ventre et/ou les hanches. Exemple de tisane de plantes  : Mélangez 100 g de chacune des plantes suivantes  : Feuilles de plantain major - Feuilles de framboisier - Feuilles de ronce - Feuilles de sauge - Feuilles de tussilage Mettez 1 cuillère à soupe de ce mélange dans 1/2 litre d’eau froide. Portez à ébullition douce pendant 3 à 5 minutes, puis laissez infuser 5 minutes. Réservez jusqu’à complet refroidissement. Appliquez à froid cette décoction à l’aide d’un gant éponge sur l’ensemble du ventre et des hanches. À faire une fois par jour pendant 28 jours. Se conserve 48 heures au réfrigérateur. VOTRE ENTRÉE GRATUITE valable pour 2 personnes sur 1 journée avec cette page ECLMGTR Zéro déchet pièce par pièce de Claire Do du blog Bicar&Co Vous voulez réduire la taille de votre poubelle mais vous ne savez pas par où commencer ? Avec ce livre, découvrez facilement comment mettre en place de nouvelles habitudes. Un tawashi lavable à la place d’une éponge dans la cuisine, ou un savon à la place d’une bouteille de gel douche dans la salle de bains ? Commencez par une pièce, choisissez ce qui vous semble le plus facile à remplacer et progressez à votre rythme ! Cuisine, salle de bains, buanderie, salon, chambre, et même le jardin  : découvrez des astuces, des conseils et plus de 30 DIY pour passer au zéro déchet en douceur. 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