Oser s’accomplir en tant que femme avec les Fleurs de Bach par Isabelle Bourdeau J’ai reçu ce matin, en séance Fleurs de Bach, une femme bien fatiguée, hésitante et peu sûre d’elle ! De vieilles valises qu’elle se traîne depuis qu’elle est petite ; et pourtant, mère de deux enfants. Elle a toujours fait face et travaille dur. Sans gros revenus, elle calcule, anticipe les dépenses, gère au mieux pour offrir à sa petite famille des loisirs et des vacances… à s’en oublier même ! Un mari est bien là, mais pas très présent ni aidant. Elle porte beaucoup son petit monde qu’elle aime et en a mal aux épaules. Le soir, une fois couchée enfin, elle s’octroie un moment bien à elle en se plongeant dans des romans ou des livres de développement personnel… domaine qui l’attire tout particulièrement. Dernièrement, elle a lu Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une, de Raphaëlle Giordano. Cela lui a bien plu et lui a donné des 24 Chin Mudra la marque des accessoires pour le yoga L’écolomag n°72 ⎜ Juillet/Août 2019 idées  : et pourquoi pas moi, pourquoi je n’irais pas développer ce que j’ai toujours voulu faire et être ? … Cependant, est-elle prête à bouger, à se transformer, à vivre ce qu’elle a à vivre, à s’affirmer, à faire passer ses envies avant celles des siens ? En tant que florithérapeute, je suis là pour l’écouter, pour lui permettre de mettre des mots sur son ressenti, l’amener à trouver elle-même ce dont elle a besoin pour vivre en équilibre, alignée, en phase avec ses pôles énergétiques. Juste là, pour l’accompagner dans son chemin de vie et la soutenir avec l’énergie des Fleurs de Bach ou élixirs floraux, trouver le bon mélange… afin de l’ancrer dans ses projets et qu’ils soient justes pour elle. En quelques mots, sa situation émotionnelle se résume comme telle  : pas vraiment heureuse, lassitude, manque vous présente sa gamme de coussins de méditation, de tapis de yoga 100% bio et d'accessoires écologiques. CHIN MUDRA S.A.R.L T. 01 64 79 99 58 - 01 64 14 91 72 6 rue Foch 77590 Chartrettes www.chin-mudra.com éco Livres de reconnaissance, fatiguée, frustrée, découragée… De quoi aurait-elle besoin ? Confiance en elle, vitalité, entrain, joie de vivre, persévérance, capacité à dire non, plus d’optimisme, de détermination, d’apaisement, de sérénité, de courage… Voici un certain nombre de Fleurs et élixirs sélectionnés pour cette femme, en tous les cas pour ce premier flacon d’une durée d’un mois, car je ferai le point avec elle dans quelques semaines pour réajuster en fonction de l’évolution des choses et de ses besoins. Dans le domaine du vivant, les émotions sont fluctuantes et évolutives, la florithérapie s’adaptant bien sûr avec le grand choix d’élixirs à toute situation au mieux et au plus près de la personne. Je lui propose cette sélection de 13 Fleurs avec leurs devises… 10 ans après… Vivre heureuse après les violences conjugales de Tatiana-Laurence Delarue L’éveil de l’énergie féminine de Miranda Gray Pratiques et méditations autour de la bénédiction de l'utérus 10 ans après le succès de son livre Au nom des femmes battues, Tatiana-Laurence Delarue fait le point  : suis-je encore une victime, dans ma tête, dans mon être ? Pourquoi n’ai-je toujours pas d’enfant ? Restons-nous victime jusqu’à la fin de nos jours ? Ce fléau meurtrier a-t-il régressé ? Les lois ont-elles évolué ? Et les chiffres, sont-ils stables ? L’auteur répond à toutes ces questions pour pouvoir témoigner encore et pour éradiquer ce fléau meurtrier. Tout le travail et l’acharnement de lutte et de combat de son association Rose-Jaune depuis 10 ans est dans ces pages. Elle offre la possibilité aux victimes, qui ont eu confiance dans son travail, de témoigner et d’oser livrer leur histoire. Elles souhaitent suivre les traces du chemin qu'elle a dessiné pour elles depuis 10 ans... Éditions Josette Lyon (Guy Trédaniel Éditeur) - 250 pages - 19 € Cinq fois par an, des dizaines de milliers de femmes entrent en connexion autour de la Bénédiction mondiale de l’utérus (WombBlessing). Il s’agit d’une pratique d’éveil et de guérison des énergies féminines, guidée par les Moon Mothers, pour sortir des conditionnements et révéler la véritable nature du féminin sacré en chacune. Dans cet ouvrage, Miranda Gray, créatrice de cette pratique et auteur à succès, retrace l’histoire de la création de la Bénédiction de l’utérus et de cette aventure avec les femmes. Elle dévoile les principesclés pour se relier au féminin sacré et découvrir l’énergie de l’utérus, à travers des méditations et des exercices pratiques pour toutes les femmes, qu’elles aient, ou non, un utérus ou un cycle menstruel. Vous y trouverez aussi un parcours inédit de 28 jours qui vous aidera à poursuivre la transformation amorcée avec la Bénédiction. Éditions Le Courrier du Livre (Guy Trédaniel éditeur) - 230 pages - 21 € Centaury - centaurée  : fleur de la serviabilité et de la fragilité Je maintiens ma position – Je suis tel-le que je suis – Je peux ce que je veux Crab apple - pommier sauvage  : fleur de la purification et du nettoyage Je me sens parfaitement bien – Je m'accepte comme je suis – Je distingue ce qui est important Gentian - gantiane  : fleur de la foi J'ai confiance dans l'avenir – J'attends l'issue positive – Je crois que tout s'arrangera Gorse - ajonc  : fleur de l'espoir Je reste debout – J'espère – Je vois les nouvelles possibilités Larch - mélèze  : fleur de la confiance en soi Je le peux – Je le veux – Je le fais Mimulus - mimule jaune  : fleur du courage Je sens en moi le courage – Je prends le risque – Je vais au-devant Red chestnut - marronnier rouge  : fleur de l'autonomie Je me centre sur moi-même – Je ne « m'ingère » pas – Moi et l'autre sommes deux individualités distinctes Scleranthus - scléranthe  : fleur de l'équilibre Je suis ferme – Je sais ce que je veux – Je me décide Wild oat - folle avoine  : fleur de la vocation Je reconnais le sens – Je poursuis mon but – Je me sens en plénitude Bouton d'or  : fleur de l'estime de soi Je surmonte ma timidité – Je crois en moi et en ma valeur – Je vais de l'avant, réconfortée Courgette  : fleur de la conception Je suis énergique pour mes projets – Je crée en toute quiétude – Je suis libérée d'anciens freins Poirier  : fleur du relâchement corporel Je me décontracte et me réaligne – Je me libère des tensions anciennes et larvées J’accueille mon bébé de Sonia Krief 30 premiers jours essentiels pour créer du lien Tournesol  : fleur de l'expression de soi Je me tourne vers la lumière – Je me relève – J’exprime ma nature solaire Nous en parlons ensemble et choisissons les 7 Fleurs qui lui conviennent le mieux, les plus proches de son intuition… À vous, maintenant, de composer votre flacon  : 1. Relisez les devises et choisissez celles qui vous parlent le plus. 2. Dans un flacon compte-goutte en verre ambré de 30 ml (que vous trouverez en pharmacie), versez 5 ml de cognac, 3 gouttes de chacune des 7 Fleurs, puis complétez avec de l’eau de source. Dynamisez la préparation en secouant vigoureusement le flacon quelques secondes. 3. Faites une cure de 3 semaines à raison de 4 gouttes 4 fois par jour. La routine bien-être  : Prendre 4 gouttes de votre flacon personnalisé au minimum, ou plus si nécessaire ; le matin au réveil, le soir au coucher et 2 fois dans la journée en dehors des repas. La répartition est importante car c’est dans la fréquence des prises que les élixirs floraux sont le plus efficaces (ne pas prendre 4 x 4 = 16 gouttes en 1 fois car c’est inutile). Directement dans la bouche ou diluées dans un verre d’eau ou autre liquide. Il est possible pour les personnes qui le souhaitent de préparer 8 gouttes de votre composition dans une bouteille d’eau pour la journée et, pour les jeunes enfants, dans le biberon ou même l’eau du bain. Cette préparation est sans effet secondaire ni accoutumance, compatible avec tous traitement médicamenteux et sans risque de surdosage. Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter. Isabelle Bourdeau - Florithérapeute Cabinet L’Apogée de Soi 06 814 614 86 Un véritable accompagnement pour rester zen les premières semaines, si cruciales pour tisser avec bébé un lien fondateur pour la vie. L’auteur aborde toutes les questions que les jeunes parents se posent, depuis la naissance du bébé jusqu’à la fin de son premier mois de vie. Avec douceur, sensibilité et bienveillance, Sonia renouvelle l’art du maternage et guide les parents dans les premiers instants de cette grande aventure qui cristallise bonheur et inquiétude. Elle dépasse la simple dimension technique en éveillant les parents à la dimension psycho-affective de tous ces gestes « ordinaires » du maternage. Très pratique, l’ouvrage propose des conseils concrets et détaille les bonnes attitudes et les réflexes à avoir pour être sereins le jour J… et tous les autres ! Éditions Albin Michel - 192 pages - 14,90 € Le yoga au lit d’Agnès Australe 30 postures ultra-simples pour s’y mettre Postures assises, sur le ventre, sur le dos, exercices de respiration, de relaxation, de méditation, yoga des yeux, étirements, tantrisme… Autant de petits exercices pour prendre conscience de son corps et l’aider à se détendre et à se muscler profondément, sans forcer. Sans tapis de yoga, ni tenue « fashion », voici une nouvelle routine très simple à pratiquer le matin (pour se dynamiser) et/ou le soir (pour se ressourcer et améliorer son sommeil)… simplement dans son lit ! Avec des illustrations couleur et des schémas pour bien se positionner d’un seul coup d’œil. Éditions Albin Michel - 128 pages - 12 €