Côté bien-être Les remèdes d’antan à redécouvrir aujourd’hui On pense souvent – à tort – que le bien-être est une invention du XX e siècle, tant il est aujourd’hui démocratisé. Que nenni ! À en juger par l’héritage bien-être des remèdes d’antan, il semblerait que les anciens ne nous aient pas attendus pour prendre soin d’eux et panser les bleus du corps et de l’âme. Illustrations avec quelques remèdes bien-être emblématiques. La lotion de Foucaud Hier  : C’est en 1946 que Lucienne Merle crée le Laboratoire qui porte toujours son nom et lance la Friction de Foucaud, un produit présenté comme « souverain contre la fatigue ». L’idée du produit lui était venue après de nombreuses années passées en Indochine, où le climat, très souvent à la fois chaud et humide, pouvait être particulièrement éprouvant. Véritable produit énergisant, la Friction de Foucaud fut conçue comme un allié 100% naturel. Sa formule renferme un savant dosage d’huiles essentielles de citron, d’oranges douce et amère, de thym, lavande et romarin, mélangé à des extraits naturels de camphre et de menthol. Elle s’emploie en friction, après la douche ou le sport, comme un geste tonique pour se sentir en pleine forme jour après jour. Elle 36 soulage également les muscles endoloris après le sport, ainsi que les piqûres d’insectes. Aujourd’hui  : Cette lotion, qui n’a pas pris une ride, est plus que jamais d’actualité, tant les huiles essentielles y sont à l’honneur. Elle est toujours commercialisée. Recette à faire soi-même  : Lotion revigorante aromatique Dans un bol ou un bécher, mélangez 95 ml de vodka avec 2 ml (70 gouttes) d’HE d’orange douce, 1 ml (35 gouttes) d’huile essentielle de lavande vraie (Lavandula angustifolia), 1 ml (35 gouttes) d’HE de citron, 0,5 ml (17 gouttes) d’HE de romarin à camphre, 0,5 ml (17 gouttes) d’HE de thym à thujanol. Transvasez dans un flacon spray en verre de 100 ml. S’utilise de la même manière que la lotion de Foucaud. L’écolomag n°70 I Mars/Avril 2019 Hier  : C’est l’antidote 100% naturel lorsque nous sommes ébranlés émotionnellement. En effet, il stabilise et apaise rapidement, et ce de manière naturelle… Le Rescue – ou remède d’urgence –, extraordinaire combinaison de 5 Fleurs, a été élaboré par le Dr Bach en 1930, pour pallier une situation de stress ou d’angoisse à un instant T. Il a mis au point cette formulation particulière alors qu’il portait des soins en urgence à un pêcheur recueilli inerte après un accident de pêche. Ces 5 Fleurs couvrent la quasi-totalité des mécanismes réactionnels au stress, ainsi que les situations comme la perte du contrôle émotionnel, la déconnexion, la précipitation, le traumatisme, la peur panique, la gestion d'une situation délicate, une dispute, un deuil… C’est aussi la seule composition préparée d’avance qu’il ait conçue, contrairement aux autres quintessences parmi les 38, qui doivent être administrées d’après un entretien individuel approprié à la personnalité du patient et hors urgence. Aujourd’hui  : Il sert à titre préventif, momentané ou a posteriori, celui-ci agissant immédiatement, même pour les plus sceptiques  : il faut l’essayer pour constater par soi-même ! Posologie  : 4 gouttes ou 2 pschitt directement dans la bouche ou dans un verre d’eau, humecté sur les lèvres ou, pour un bébé ou jeune enfant, dans l’eau du bain… à renouveler jusqu’à apaisement. Il existe une version sans alcool pour les enfants. Hier  : Issu de la tradition médicinale asiatique, le baume du tigre est un onguent* fabriqué depuis le XIX e siècle. À son origine, Aw Chu Kin, un célèbre herboriste originaire de Rangoon, ayant fait des études et des essais sur plusieurs exemples d’onguents jusqu’à arriver à la fabrication du baume du tigre. Après avoir constaté les bienfaits du baume préparé par son père, Aw Boon Haw emporta avec lui les secrets du baume lors de son déménagement à Singapour en 1926. Dès lors, la commercialisation du baume du tigre débuta et se développa rapidement aux quatre coins du monde. * médicament de consistance pâteuse que l’on applique sur la peau. Aujourd’hui  : Il existe 2 versions du baume du tigre  : le baume du tigre blanc et le baume du tigre rouge. Le blanc soulage les douleurs musculaires légères, les migraines, les piqûres d’insectes, les rhumes et les congestions nasales, toux, sinusite, rhinite. Le baume du tigre rouge est préconisé pour traiter les douleurs musculaires, articulaires, inflammatoires, incluant également les maux de gorge, ecchymoses et douleurs abdominales. Il a la particularité de procurer une sensation de chaleur à l'application, suivie d'une sensation de froid, particulièrement bénéfiques en cas de douleur, quelle que soit son origine, car cette alternance de chaleur et de fraîcheur va désensibiliser les récepteurs de la douleur à l'endroit de l'application et, ainsi, soulager efficacement la personne souffrante. Les compositions des 2 baumes diffèrent légèrement, leur conférant des propriétés spécifiques  : Le baume du tigre traditionnel (rouge) est composé de camphre (25%), de menthol (10%), d'huile essentielle de cajeput (7%), de menthe Le Rescue, le remède d’urgence Le baume du tigre, le « couteau chinois » Posologie pour les enfants  : 4 gouttes dans un verre d'eau ou directement dans la bouche. À renouveler si nécessaire jusqu'à 6 fois par jour. Son usage peut être fréquent car il n’y a pas de risque de surdosage, d’accoutumance ou d’allergie, tout comme pour l’ensemble des quintessences ; ce remède est utile aux sages-femmes dans de nombreuses maternités, aux naturopathes, kinésiologues ou ostéopathes qui y ont recours pour détendre leurs patients trop tendus en début de séance, certaines unités de soins palliatifs et certaines casernes de pompiers avant d'aller en intervention, etc. Les 5 Fleurs de Bach présentes dans la formule du Rescue sont  : IMPATIENS  : aide à gérer l’énervement, l’impatience et évite toute action intempestive  : anxiété, précipitation, irritation que l’on peut exprimer lors d’un événement contrariant, avant ou après l’épreuve. ROCK ROSE  : aide à gérer les peurs paniques et terrifiantes ; atténue les signes démentholisée (6%), d'huile essentielle de cannelle (5%), d'huile essentielle de clous de girofle (5%). Le baume du tigre traditionnel (blanc) contient du camphre (25%), de l'huile essentielle d’eucalyptus globulus (14%), du menthol (8%), de l'huile essentielle de clous de girofle (1,5%). Le saviez-vous ? La couleur du baume du tigre rouge est due à la présence d’oxyde de fer rouge, ajouté pour bien distinguer les baumes. Pour celles et ceux qui sont adeptes du baume du tigre traditionnel, sachez que sa formule est loin d’être 100% naturelle puisque l’ingrédient principal est la paraffine, produit extrait des résidus solides du pétrole. Par ailleurs, les concentrations en camphre, menthol et huiles essentielles sont très élevées par rapport à la réglementation européenne. Je vous propose donc une recette 100% naturelle  : Temps de réalisation  : 20 mn Durée de conservation  : 6 mois Le matériel Un bol ou un bécher Une petite cuillère ou un bécher Une balance de précision 1 pot de 30 ml Dans mon panier 4,6 g de cire cera bellina 24 g de macérât huileux d’arnica 0,6 g de cristaux de menthol 34 gouttes d’HE de cajeput (Melaleuca cajupuiti) 24 gouttes d’HE de menthe poivrée (Mentha piperita) 4 gouttes d’HE de romarin à camphre (Rosmarinus officinalis CT camphre) 4 gouttes d’HE de clous de girofle (Eugenia caryophyllus) physiques d’angoisse  : paralysie, souffle coupé, transpiration, tremblements. CHERRY PLUM  : aide au contrôle et à la maîtrise de soi, évite la perte du contrôle émotionnel ou le « pétage de plombs ». STAR OF BETHLEHEM  : aide au recentrage et apporte stabilité pour résister aux chocs émotionnels, chagrins, larmes et souffrances. CLEMATIS  : aide à la reconnexion, à rester concentré et à garder le contact avec la réalité ; à l’extrême, évite la perte de connaissance. Le Rescue peut, en toute occasion et pour tout âge, apporter secours à la personne qui en ressent le besoin, apaisement et capacité à gérer la suite à donner à une situation fortement déstabilisante lors de difficultés mineures ou majeures. En amont, il aide à préparer un moment difficile, à garder son sang-froid, à être bien présent-e, à mieux gérer son stress, à apaiser ses peurs et ses effets perturbants, à se calmer, à prendre du recul face à la situation et à avoir une vue d’ensemble. A posteriori, l’équilibre émotionnel est 4 gouttes d’HE de cannelle de Chine (Cinnamomum cassia) 2 gouttes de vitamine E La recette 1> Transférez dans le bol la cera bellina, le macérât d'arnica et les cristaux de menthol, puis faites fondre à feu doux au bain-marie. Une fois la cire fondue, retirez du feu. 2> Ajoutez progressivement le reste des ingrédients en mélangeant bien entre chaque ajout. 3> Transférez la préparation dans le pot. 4> Réservez jusqu’à complet refroidissement. Précaution d’emploi  : faites un test de sensibilisation de 24 h minimum dans le pli du coude avant toute utilisation. Arrêtez l'application en cas de rougeurs et picotements importants. Ne convient pas aux enfants, aux femmes enceintes et allaitantes, aux personnes ayant des antécédents épileptiques ou convulsifs, ni aux personnes hypersensibles aux huiles essentielles. Conservez ce baume à l'abri de la lumière et de la chaleur. par Isabelle Bourdeau rétabli plus rapidement avec le soutien du Rescue. Nous sommes tous émotionnellement différents face à une difficulté. Par exemple  : - un élève qui a peur d’une épreuve notée, de parler devant toute la classe, un enfant ayant des cauchemars, qui vient d’avoir un choc, une chute, une défaite sportive, etc. - en cas de rendez-vous important, de trac, de phobie (ascenseur, avion, tunnel…), avant une intervention médicale ou chirurgicale (accélère le rétablissement), après un accident, une dispute, un deuil… - ou pour des situations extrêmes, comme des vertiges, après une chute, crise d’épilepsie, de spasmophilie ou de nerfs, un malaise, etc. Sachez que le Rescue peut aussi, et de manière efficace, être utilisé pour les animaux ou les plantes en difficulté. L’Apogée de Soi - Isabelle Bourdeau - Conseillère agréée n°2010-0318-E 06 814 614 86 - contact@lapogeedesoi.fr www.lapogeedesoi.fr