L'1visible n°2 mars 2010
L'1visible n°2 mars 2010
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°2 de mars 2010

  • Périodicité : mensuel

  • Editeur : Prodeo

  • Format : (219 x 288) mm

  • Nombre de pages : 24

  • Taille du fichier PDF : 16,8 Mo

  • Dans ce numéro : interview Jacques Weber, l'insoumis.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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10 PSYCHOLOGIE xw n°02 Mars 2010 Le ciment du couple : la communication Marie-Noël Florant Marche Conseillère conjugale et familiale et diplômée de sexologie. PAROLE DE SAGESSE Corinne Simon/Ciric Elle exerce à Paris et en banlieue parisienne dans le cadre du CLER Amour et Famille et du Cabinet Saint Paul. Elle est mariée depuis 39 ans et mère de six enfants. Le CLER est une association chrétienne qui regroupe conseillers conjugaux et familiaux, moniteurs en méthodes naturelles, etc. « Si tu me dis un jour que tu es fatigué, je me ferai repos. Si tu me dis un jour que ma présence te pèse, je me ferai silence. Si tu me dis un jour que mon visage te lasse, je me ferai beauté. Si tu me dis un jour que ton amour s’envole je me ferai désir. Si tu me dis un jour : j’ai faim de tes baisers, je me ferai tendresse. Si tu me dis toujours tes ennuis, tes tracas, je me ferai écoute. Mais si tu ne me dis rien ? » Cité par Denis Sonet dans Découvrons l’amour, Droguet & Ardant, 1990 Une vie harmonieuse à deux se construit par un travail quotidien. En premier celui du dialogue. Alors, si l’espérance de vie du couple peut dépasser un demi-siècle, mieux vaut partir sur de bonnes bases et apprendre l’art de la communication ! Si, dans les premiers mois d’une idylle, la communication semble aller de soi (les amoureux pensent se comprendre à demi-mot), il n’en est plus de même le temps passant. L’attachement qui naît de la confidence s’étiole quand il n’y a plus de communication. Mais qu’est-ce que la communication conjugale ? Il s’agit de se faire connaître à son conjoint, non seulement par la surface apparente de nos goûts et de nos opinions mais surtout jusqu’aux racines de notre être profond, de notre personnalité, de nos valeurs, de nos émotions. En effet comment pourrais-je m’émerveiller de mon conjoint, l’aimer, sans le connaître en profondeur ? Et comment le connaître sans un dialogue vrai, intime et régulier ? ÉTABLIR DES LIENS EN PROFONDEUR Quand un couple oublie ou omet de prendre du temps pour communiquer, les liens ne s’établissent pas en profondeur ou ne se maintiennent pas. Cela entraîne inévitablement un éloignement : l’autre peut vite devenir un étranger pour moi, la complicité peut disparaître. Le risque est que les sentiments s’investissent ailleurs... et que le couple meurt. De la même manière, si je ne comprends pas le fonctionnement de mon conjoint, si je ne perçois pas comment il évolue au fil de nos années de vie commune, je ne peux pas me situer à côté de lui, trouver ma juste place et lui permettre de trouver la sienne. Je ne peux pas non plus m’enrichir de ses différences et en faire une chance pour notre couple. De même, en ne prenant pas le temps de se parler en profondeur, chacun des conjoints risque d’interpréter les pensées de l’autre et de lui prêter des intentions qu’il n’a pas. Ainsi est-il est important d’expliciter sa pensée. Et se connaître, c’est aussi pouvoir trouver ensemble des solutions à nos problèmes, petits ou grands. UNE FORTE ATTIRANCE SENTIMENTALE ET SEXUELLE Enfin, c’est par la communication que se développe l’intimité, source de l’attachement qui permet à un couple d’être durable. Communication qui ne se réduit pas la parole mais comprend d’autres modes tels regards, gestes, attentions diverses, caresses jusqu’au don des corps. Elle aide à la compréhension mutuelle qui permet aux conjoints de ne pas trop se blesser. S’il n’est pas possible d’exprimer ce qui nous touche, l’intimité de notre couple ne s’établira pas ou pas assez et l'investissement affectif (le sentiment amoureux et l’amitié) ne se mettra pas en place ou s’amenuisera. L’expérience d’Art Aron, professeur de psychologie aux États-Unis, a montré qu’il suffit de faire des confidences très intimes pendant seulement une heure trente à un(e) inconnue(e) de l’autre sexe, pour ressentir dans les trois quarts des cas une forte attirance sentimentale et sexuelle ! Beaucoup de couples qui ont pu vivre des moments d’une telle intimité au début de leur union, en LEXIQUE Dialogue conjugal « {Il} doit trouver son espace et son rythme propre où chacun est disponible à l’autre pour partager ce qu’il vit en profondeur, en dehors du récit anecdotique des petits faits de la vie courante. Les dimensions du partage recouvrent bien sûr l’expression des sentiments, du ressenti, des inquiétudes, des souffrances, des blessures, des espérances, des attentes personnelles ou mutuelles, des réflexions… mais aussi de la tendresse, de la joie, de la complicité et de l’humour. » Alex et Maud Lauriot Prevost, L’Évangile pour le couple, Le bonheur fondé sur le roc, Sarment, 2004 perdent malheureusement l’habitude par la suite. Il est donc urgent pour les couples d’apprendre ou de réapprendre à entrer en confidence. Pour cela il faut accepter d’en prendre le temps et trouver les moments les plus propices au couple et à chacun des conjoints. La règle d’or, c’est de savoir profiter des petits temps pour des petits sujets et se ménager des temps plus importants pour les sujets plus difficiles. Pour une communication de qualité, il est nécessaire de se donner des espaces spécifiques et réguliers : cela peut-être, par exemple, une soirée par
L. Mouton/Altopress/Andia n°02 Mars 2010 xw PSYCHOLOGIE 11 semaine (ou 2, 3 heures), un weekend tous les trois mois (avec un minimum de 24 heures) et quelques jours par ans. Tout cela sans les enfants, ni personne d’autre ! UN REGARD POSITIF Dans un couple, il est important d’établir un climat de bienveillance fondé sur la gratitude en ayant un regard inconditionnellement positif sur son conjoint. Si un reproche est indispensable, il convient d’éviter toute méchanceté. Et si l’on s’est blessé, de savoir se demander pardon… et de se pardonner ! Le couple gagne aussi à s’interroger régulièrement sur la qualité de sa communication. Il pourra éventuellement repérer ce qui l’empêche de communiquer de façon constructive : manque de temps, peur de ne pas savoir quoi se dire à force d’avoir Pour se parler en profondeur, un couple doit en prendre le temps et trouver les moments les plus propices Le manque de communication est la première cause de séparation des couples. a a a TÉMOIGNAGE COUPLE « Nous étions devenus des étrangers » À force de ne pas dialoguer, Quentin et Adèle ont vécu l’adultère. Au bout de quelques années de vie commune, nous avons doucement pris l’habitude de ne plus évoquer que des choses générales et du quotidien. Par ailleurs, la bellefamille prenait trop de place dans notre couple et nous n’arrivions pas à en parler sereinement. À force, nous avons accumulé les non-dits, les mensonges, les incompréhensions. Nous avons établi une forme de communication « non efficace » : cris, larmes, disputes… Nous sommes devenus des étrangers l’un pour l’autre. L’un de nous a fini par ne plus se sentir aimé. Et à chercher l’amour ailleurs. L’adultère nous a mis face à un choix : nous séparer ou nous faire aider. Nous avons tous les deux eu le désir de sauver notre couple et notre famille. Aussi nous avons décidé de rencontrer des conseillers conjugaux. Grâce à eux, nous avons appris à dialoguer en vérité. Chaque soir, nous parlons de la manière dont nous avons vécu notre journée. Nous faisons participer l’autre à notre vie. Pour créer cet espace de parole, nous avons même cessé de regarder la télévision. Nous avons aussi pris l’habitude de passer une soirée par semaine tous les deux ainsi qu'un week-end par mois. Nous partons aussi une semaine par an à deux. Ce qui nous a sauvés, c’est d’avoir pris la décision de changer les choses en nous faisant accompagner. Nous avons aussi été patients. Il faut du temps pour réparer les blessures… a



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