L'1visible n°17 jui/aoû 2011
L'1visible n°17 jui/aoû 2011
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°17 de jui/aoû 2011

  • Périodicité : mensuel

  • Editeur : Prodeo

  • Format : (219 x 288) mm

  • Nombre de pages : 24

  • Taille du fichier PDF : 12,3 Mo

  • Dans ce numéro : Saint-Guilhem, la perle du Languedoc.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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12 PSYCHOLOGIE xw n°17 juillet-août 2011 a a a La méthode Vittoz s’emballer, à rester dans le réel, à voir clair grâce à la justesse de la réceptivité. Elle enseigne la gestion du temps : en retrouvant le rythme de mes pas, je remets du rythme dans mon cerveau, j’apprends à habiter le temps. Elle développe la volonté : quand j’ai discerné une bonne décision, je peux libérer mon énergie afin de la mettre en œuvre. Elle aide à ne pas se laisser envahir par le stress. ALLER À L’ESSENTIEL Chez les personnes âgées, cette méthode aide à entrer dans un autre âge, un autre rythme. Elle enseigne la simplicité : je ne me disperse pas, je vais à l’essentiel. Je m’entraîne en douceur à accepter le réel : ce qui est simplement là. Je réfléchis à partir de ce que je vois, de mes sensations, et non pas à partir de mes rêves, de mes délires, de mes émotions ou de mes peurs. La méthode Vittoz se transmet par un enseignement individuel. Tout au long de la cure Vittoz, le praticien qui accompagne le patient n’est qu’un guide. l1visible.com MENSUEL GRATUIT CATHOLIQUE N°07 SEPTEMBRE 2010 ACTUALITÉ - SPIRITUALITÉ - PSYCHOLOGIE - CULTURE DOSSIER 8 clés pour CARNET DE VOYAGE se faire confiance PAGE 12 Madrid, ville verte Ne pas jeter sur la voie publique. « Vous avez reçu gratuitement, do nez gratuitement. » (Mt 10,8) SOCIÉTÉ Simon d’Artigue PAGE 16 Le logement étudiant PAGE 4 24 HEURES AVEC Un aumônier d’étudiants PAGE 21 « Dieu a beaucoup d’humour ! » INTERVIEW PAGE 6 Anne Roumanoff RETROUVEZ-N OUS SUR NOTRE SITE www.l1visible.com Il est là pour lui apprendre l’autonomie en lui enseignant des exercices, qu’il refait seul ensuite dans sa vie quotidienne. Il devient ainsi lui-même acteur de sa guérison. Vittoz ré-apprend tout simplement à vivre pleinement l’instant présent, en partant de la plus petite décision possible, en étant toujours ancré dans le réel perçu par nos sensations. Cette simple sagesse est bien plus révolutionnaire que le célèbre Carpe diem ! a ALLER PLUS LOIN QU’EST-CE QUE LA MÉTHODE VITTOZ ? UN ART DE VIVRE G. Laurent-Kaeppelin, Téqui, 1983. NOTES ET PENSÉES, Docteur Vittoz, Téqui, 2008. VOULOIR ET ACCEPTER AVEC VITTOZ Chantal Ranger, Téqui, 2011. VITTOZ POUR LES ENFANTS Janine Mortier, Téqui, 2007. Vous recevrez L’1visible pendant 1 an, soit 11 numéros. Vos coordonnées : Nom : Prénom : Adresse : CP : Ville : Tél. : Portable : E-mail : Bulletin à retourner sous enveloppe timbrée accompagnée de votre règlement à l’ordre de L’1visible, à l’adresse suivante : L’1visible, 20 rue Jean-Baptiste Pigalle, 75009 Paris LE SITE : LAMETHODEVITTOZ.FR Participez au développement de Souscrivez un abonnement de soutien du montant de votre choix : 20 € (mini) 30 € 45 € 60 € € Abonnez-vous sur internet www.l1visibleetvous.com SO-L17-11 Neuf clés pour… Retrouver la paix intérieure Voici quelques moyens proposés par la méthode du docteur Roger Vittoz. Revenir à la sensation pure. Ne pas juger, ne pas chercher à comprendre, à analyser, ne pas vouloir réussir : 1 vivre simplement mon humble présent, laisser défaire ainsi les nœuds de mon cerveau. Regarder comme l’enfant au réveil. Il ne cherche rien, ne 2 juge pas, ne fait pas de commentaires. Il accueille la totalité de ce qui est là. On pourrait aussi dire « être comme la fleur au soleil ». Faire des actes conscients dans la vie quotidienne. 3 Chaque geste très simple du quotidien offre une occasion de redécouvrir ses cinq sens et de faire des actes en pleine conscience. Par exemple, quand j’ouvre un robinet, je sens son contact dans ma main, le geste de mon bras, j’entends le bruit de l’eau, je sens l’eau sur ma peau et l’odeur du savon, etc. Sentir ses pieds. Le matin quand je me lève, je sens le 4 poids de mes jambes sur mes pieds, je sens mes deux jambes et le sol sous mes pieds qui forment un triangle. Ce triangle soutient tout mon édifice. Je suis solide sur mon triangle de base. Cette sensation de solidité, d’aplomb, me donne confiance en moi. Être bien dans ses pieds est la base pour être bien dans sa tête. Marche consciente. Avoir conscience de mes pieds, sentir en même temps mon rythme, voir où je suis, savoir où 5 je vais, être attentif à l’ensemble de mes sensations. Retrouver la conscience de mes pas durant un trajet, ressentir l’alternance de chaque pied se posant sur le sol, du talon aux orteils, le rythme de ma marche, ma respiration, mon équilibre ; sentir les odeurs que je rencontre ; être attentif aux bruits, aux lumières, aux images ; les accueillir sans les juger, sans les interpréter, rester dans la simple sensation. M’asseoir. Sentir les points d’appui pour lâcher le poids de 6 mon corps : me poser pour déposer mon corps, déposer mes soucis, laisser mes fesses se relâcher et s’enfoncer dans le coussin. Diriger mes pensées. Ne pas accepter les pensées morbides et pessimistes. Elles me font du mal et ne sont pas 7 la réalité de ma vie. Ce sont les pensées négatives qui me détruisent. Ne pas anticiper mentalement les malheurs qui pourraient arriver. Les écueils à éviter Vouloir l’impossible. Je dois sentir dans quelle mesure 8 mon rêve va pouvoir devenir réalité : prendre acte du réel et des limites de mon humanité. 9 Aider, au risque de prendre la place de l’autre. Apprendre à aider en partant du besoin de l’autre et non de mon désir de toute-puissance, de mon désir de donner. Prendre modèle sur Jésus qui dit à ceux qu’il rencontre : « Toi, que veux-tu ? »
n°17 juillet-août 2011 xw L’ÉGLISE, L’ÉGLISE C’EST POUR PAS SORCIER LES NULS ! 13 pour L’1visible D’où vient l’amour ? Dieu est Amour : c’est lui qui est la source de tout amour vrai. C’est son Esprit qui nous inspire quand nous nous aimons. Qui a inventé le mariage ? La Bible nous révèle que, au commencement du monde, Dieu a créé l’être humain homme et femme afin que, par amour, ils ne fassent plus qu’un. Jésus a confirmé le mariage Parce que le mal et le péché réussissent à abîmer et même à détruire l’amour des époux, Jésus a fait du mariage un sacrement : quand les mariés s’engagent l’un envers l’autre, Jésus bénit leur amour et rend leur union sacrée. S’engager pour la vie À l’Église, les mariés s’engagent devant Dieu, leurs témoins et leurs parents et amis, à s’aimer fidèlement toute leur vie. Ils s’engagent aussi à fonder une famille, à accueillir et à élever dans la foi leurs enfants. MAGNIFICAT Mariage religieux Amour rime avec toujours Dans le sacrement du mariage, Dieu fait alliance avec les époux. Le mensuel Ascension pour du Christ prier dans chaque l’église Saint-Nicolas jour avec de Véroce l’Église en Haute-Savoie. - www.magnificat.com picturetank La citation Dans l’Évangile, Jésus dit : « [Les époux] ne sont plus deux mais un seul. Eh bien ! Ce que Dieu a uni, que l’homme ne le sépare pas ! » (Mt 19, 6) Alliances Le jour de notre baptême, Dieu a fait alliance avec nous. En se donnant le sacrement de mariage, les nouveaux époux renouvellent cette alliance et deviennent l’un pour l’autre sacrements de la présence du Christ dans leur vie. Prière des époux Dieu notre Père, en consacrant notre amour humain, tu l’as élevé au rang d’amour divin. Par ton Fils Jésus Christ, fais-nous découvrir le bonheur du dontotal de sa vie à celui qu’on aime, afin que nous devenions un seul cœur dans un unique amour.



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