Glam Night n°123 janvier 2019
Glam Night n°123 janvier 2019
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°123 de janvier 2019

  • Périodicité : mensuel

  • Editeur : SARL MIEL

  • Format : (105 x 148) mm

  • Nombre de pages : 32

  • Taille du fichier PDF : 10,3 Mo

  • Dans ce numéro : 4 révolutions pour 2019.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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SOCIÉTÉ Perte de poids, moins de dépenses, nouveau travail... Pour la nouvelle année 2019, vous êtes sans doute nombreux à réviser vos bonnes résolutions. En voici 4 qui changeront votre vie ! CESSEZ DE FUMER Sans surprise, la première résolution qui pourrait améliorer votre état de santé est d'arrêter de fumer. Si le nombre de fumeurs diminue chaque année en France, le tabagisme reste la première cause de mortalité évitable avec environ 73 000 décès par an. Sans oublier que le gouvernement s’achemine petit à petit vers un prix du paquet de cigarettes à 10 euros. Alors pourquoi continuer ? MANGEZ MIEUX 80% de notre consommation alimentaire sont des produits transformés par l'industrie agro-alimentaire. Confiseries, nuggets, hamburgers, boissons gazeuses, plats cuisinés surgelés... ils sont à l'origine d'un risque plus élevé de maladies chroniques. Alors réorganisez votre alimentation, mangez des produits de la Terre, limitez le café, les sodas et la viande rouge. Faites vous du bien. 4 2019 - les 4 résolutions LÂCHEZ PRISE ET ÉCOUTEZ VOUS Le stress est un facteur de risque de nombreuses maladies. Prendre du recul avec ce qui survient dans votre vie et prendre les choses moins à coeur vous procurera un sentiment de bien être total. Pratiquez une activité comme le yoga, la méditation, la sophrologie, la relaxation... Accordez-vous des moments pour vous avec un bon roman, en cuisinant, jardinant, bricolant, écrivant... Ecoutez vos besoins, vos envies et prenez le temps pour vous. PRATIQUEZ UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE On ne le répétera jamais assez  : il est important de pratiquer une activité physique régulière. Ses vertus pour la santé sont nombreuses  : perte de poids, renforcement musculaire, baisse de l'hypertension artérielle, renforcement des défenses immunitaires, baisse du cholestérol, augmentation du bien-être...
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