Féminin Santé Sport n°19 sep à déc 2017
Féminin Santé Sport n°19 sep à déc 2017
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°19 de sep à déc 2017

  • Périodicité : trimestriel

  • Editeur : Caméléon Média

  • Format : (233 x 273) mm

  • Nombre de pages : 32

  • Taille du fichier PDF : 9,9 Mo

  • Dans ce numéro : quelle contraception pour la sportive ?

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

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éminin tereSPOrtrnagazinv, la RéféRENcE SaNté DE tOUtES lES SpORtiVES L’ASHTANGA VINYASA YOGA OffERt N O 19 SEpt. 2017 EST DISPONIBLE SUR LE SITE WWW.SANTESPORTMAGAZINE.COM N O 19 OSTÉOPATHIE À l’aide des jeunes mamans sportives QUESTION DE FEMME Quelle contraception pour la sportive ? NUTRITION Sportive  : une alimentation spécifique ? SEptEMBRE 2017 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ lantéSPOrtmagazine SUR 1 RENDEZ-VOUS u & www.santesportmagazine.com SantESPOrtmagazine Édité par  : CAMÉLÉON MÉDIA  : Bâtiment Auteuil - 33, rue Anna Jacquin, 92100 Boulogne-Billancourt RCS PARIS 505 092 213 au capital de 2 000 € Tél. 09 51 12 01 07 E-Mail  : santesportmagazine@gmail.com ISSN 2429-4802 Directrice de la publication et Rédactrice en chef  : Muriel Hatem Rédacteur en chef adjoint  : docteur Bruno Emram Rédacteur en chef technique  : Gaëtan Lefèvre Comité de rédaction  : Isabelle et Freddy, NOémie Alvarez, Olivier Bouillon, docteur Stéphane Cascua, Sara El Hassani, Gaëtan Lefèvre, Carole Maitre, Robin Maxie, Fanny Rampon Correctrice  : Anne Vialletet Rubriques Shopping et Actu produits  : Gaëtan Lefèvre Directrice de la publicité  : Muriel Hatem Réalisation  : Opé Spé 16, rue de Grez, Hameau de Hulay, 77880 Grez-sur-Loing Tél. 01 80 88 53 15 Imprimerie Vu publicité 15, avenue de la Durance 13470 Carnoux-en-Provence Dépôt légal à parution k o PEFC SCOOPDYGA.COM « JE N’ARRIVE PAS À MAIGRIR DES HANCHES » Sylvie vient me voir pour son certificat d’aptitude annuel au fitness. Elle en profite pour faire le point sur son programme  : « Je fais beaucoup d’abdo-fessiers. Pourtant, je n’arrive pas à maigrir des hanches. » Mon avis n’est pas très encourageant  : « Quand vous faites travailler un muscle, vous ne brûlez pas la graisse en regard. La circulation sanguine de ces deux secteurs est indépendante. Ça chauffe en dessous mais ça ne fond pas au-dessus ! Vos fessiers ne sont pas des poêles à frire, vos fesses ne sont pas des mottes de beurre ! Regardez les marathoniens de haut niveau, ils ont les bras tout maigres et courent avec les jambes. » Sylvie voudrait des solutions  : « Alors comment faire ? ». Je me dois d’être objectif  : « Pas facile ! La nature a emprisonné la graisse des hanches féminines dans un maillage fibreux et de l’œdème. Cette cellulite est réservée à un usage exclusivement féminin  : l’allaitement et le troisième trimestre de la grossesse ! Mais, Sylvie, rassurez-vous, un compromis est possible ! Le fitness est bien adapté  : ajoutez un peu de cardio-training. Pensez à l’aquagym et surtout à la natation pour l’effet drainant de l’eau. Faites du renforcement généralisé, la réparation et l’entretien des muscles consomment beaucoup de calories. Et puis, vous l’avez compris, les « hanches » sont un incontournable de la santé et de la silhouette féminine. Elles participent à la sécrétion des hormones sexuelles… elles attirent l’œil… elles contribuent à perpétuer l’espèce. Sylvie, soyez écolo ! Gardez des hanches ! » PAR LE DOCTEUR STÉPHANE CASCUA, MÉDECIN DU SPORT AVERTISSEMENT LECTEUR SantéSportMagazine vous propose des informations médicales et des programmes d’entraînement. Bien que ceux-ci soient délivrés et conçus de façon rigoureuse par des professionnels de santé ou des experts de l’activité physique, vous devez consulter votre médecin pour bénéfi cier de conseils personnalisés, soigner vos blessures et confirmer votre aptitude au sport. Aucun article publié dans ce magazine ne peut être reproduit sous forme d’imprimé, photocopie, microfi lm ou par tout autre procédé sans autorisation expresse des auteurs et de l’éditeur. Les articles de ce magazine sont rédigés sous la responsabilité de leurs auteurs et refl ètent leurs opinions. Ils n’engagent en aucune façon la société éditrice. Les articles sont des articles de fond. SEPTEMBREL 2017 santésportmagazine 3



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