Féminin Psycho n°71 fév/mar/avr 2013
Féminin Psycho n°71 fév/mar/avr 2013
  • Prix facial : 4,50 €

  • Parution : n°71 de fév/mar/avr 2013

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (148 x 210) mm

  • Nombre de pages : 132

  • Taille du fichier PDF : 26 Mo

  • Dans ce numéro : trouver son équilibre, c'est possible en s'écoutant.

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

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DOSSIER « Les secrets de l’équilibre » PHOTOS.COM est difficile, pourquoi ne pas faire un bilan totalement subjectif en ne pensant exclusivement qu’aux événements heureux qui sont intervenus depuis dix ans ? Il est même possible de les illustrer par des photos, histoire d’avoir un petit rappel dans la maison. 8. Vivre en société L’équilibre est un savant mélange de solitude et de social. Les deux vont de pair. L’homme a toujours vécu en tribu, en société, par besoin de sécurité, mais aussi par besoin tout court. On sait ainsi que les enfants dits « sauvages » présentent de graves problèmes psychologiques, car ils n’ont pu se développer normalement par le langage et la communication. Une existence équilibrée passe donc par une vie sociale. La dose est très différente en fonction de chacun, il faut donc la déterminer soi-même. 9. Privilégier famille et amis Au-delà des relations sociales, les relations familiales et amicales participent pleinement à la notion d’équilibre. Car elles sont reliées directement à la notion d’amour 30 FÉMININPSYCHO et d’affection. Certains orphelins ont du mal à trouver l’équilibre, car la sensation d’avoir été malaimés de la part de leurs parents biologiques envahit leur espace psychique. Se sentir délaissé par sa mère, son mari, ou une amie intime peut être un vrai traumatisme qui ne permet pas d’avancer et de progresser. Il est donc indispensable de chérir cet entourage proche et de s’en préoccuper en sachant que cela est aussi un échange à double sens. 10. Consulter La dernière clé est celle que l’on utilise lorsque le malaise est installé. Elle est importante. Consulter un psychologue peut aider à reprendre pied. Il faut parfois en passer par des consultations au long cours, mais pas toujours. Il arrive même qu’une seule consultation bien menée, avec sérieux et préparation puisse mener à un véritable déblocage, réel et durable. n A.F. A LIRE Recettes d’équilibre Christophe André est médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne, à Paris. Tous ses livres rencontrent un très grand succès, notamment « Les États d’âme », « Imparfait, libres et heureux », « Psychologie de la peur », « Vivre heureux » ou encore « L’Estime de soi ». « Sérénité. 25 histoires d'équilibre intérieur » de Christophe André, Editions Odile Jacob, 158 pages, 11,90 €.
TÉMOIGNAGES A la recherche de l’équilibre Comment font-elles pour parvenir à un juste équilibre physique, mental et spirituel ? Est-il tout simplement possible ? Les réponses de nos lectrices. CAROLINE (58 ans, jeune retraitée, Poitiers) Une femme équilibrée TÉMOIN « J’ai toujours été une femme équilibrée. Du moins c’est ce que l’on dit de moi, et a priori c’est aussi ce que je ressens. J’avoue à ma grande honte ne m’être jamais posée de questions philosophiques sur le sujet, j’ai toujours eu la sensation d’avoir une bonne étoile ou un ange gardien qui me faisait aller vers le meilleur choix possible. On me dit souvent que j’ai de la chance, mais à mon âge à présent, je pense pouvoir dire que ma vie est le résultat des choix que j’ai effectués et qui sont bel et bien les miens. Peut-être que cette impression d’être protégée me vient de l’amour de mes parents, c’est ce qui m’a permis d’avancer sans jamais être paralysée par la crainte ». TÉMOIN VALENTINE (41 ans, architecte, Palaiseau) Je suis souvent dépassée… « J’ai eu et j’ai parfois encore de grandes périodes où je ne me sens absolument pas à ma place, comme si j’avais raté quelque chose, cela va parfois jusqu’à l’impression de m’être trompée de vie, et en avançant dans les années, cela n’est pas vraiment plus simple. Je ne parviens pas à me sentir bien, et suis souvent dépassée par mes responsabilités d’épouse, de mère. Il n’y a qu’au travail que je me sente bien, appréciée pour mes réalisations. Tout le monde pense que j’ai une vie agréable, équilibrée et intéressante, mais j’ai de grands moments de fatigue et de blues. Depuis trois ans, je consulte un psychiatre, il n’y a que mon mari qui le sache et je me sens quand même nettement mieux, bien que j’ai l’impression que la route soit encore longue car j’ai toujours des difficultés à mettre le doigt sur ce qui ne va pas vraiment. J’ai parfois honte de me plaindre à vrai dire… » GENEVIEVE (35 ans, enseignante, Marseille) Ma foi m’apporte la sérénité « Depuis que je suis toute petite, je crois en Dieu, pourtant mes parents sont athées. Ma foi m’apporte la sérénité et l’équilibre nécessaires quand les difficultés de l’existence me font douter de moi. Prier est une merveilleuse source de bien-être et d’équilibre au quotidien, croyez-moi ! » TÉMOIN Propos recueillis par Anne Florin. FÉMININPSYCHO 31 PHOTOS.COM D.R.



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