Féminin Psycho n°71 fév/mar/avr 2013
Féminin Psycho n°71 fév/mar/avr 2013
  • Prix facial : 4,50 €

  • Parution : n°71 de fév/mar/avr 2013

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (148 x 210) mm

  • Nombre de pages : 132

  • Taille du fichier PDF : 26 Mo

  • Dans ce numéro : trouver son équilibre, c'est possible en s'écoutant.

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

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PHOTOS.COM D.R. DOSSIER « Les secrets de l’équilibre » PHOTOS.COM Le déséquilibre est un état plutôt fréquent dans la vie d’un homme ou d’une femme adulte. Etre en situation de déséquilibre Le monde est instable, notre environnement également, il est donc 22 FÉMININPSYCHO Déséquilibre ou déséquilibrée ? Incroyable l’influence que peut avoir une petite voyelle ! Elle change la signification d’un mot comme dans le sujet qui nous occupe. Etre en situation de déséquilibre semble nettement moins grave que d’être qualifiée de « déséquilibrée », non ? Il est temps d’examiner cela de plus près pour ne pas se retrouver dans une position très peu enviable. assez logique de se trouver en situation de déséquilibre, au moins de façon momentanée. Comme le funambule qui traverse en situation précaire son fil, pour mieux se retrouver ensuite à l’abri, il est important de suivre un apprentissage permettant de résister à l’attraction du vide et du danger. On ne peut évidemment éviter de se mettre parfois en danger ou passer systématiquement à côté des prises de risque. Se retrouver à frôler l’abîme a parfois du bon, permet d’apprendre sur soi et ce que l’on est capable de faire ou non. Ces moments de crise, ou de plaisir permettent aussi de savoir
si l’on est fait pour vivre ainsi, ou au contraire si cela fait ressortir le bonheur que l’on ressent à se sentir en sécurité. Sans doute n’est-ce pas une coïncidence si l’usage a mis en en avant les besoins déterminés par Maslow sous la forme d’une pyramide. Or, quoi de plus périlleux en apparence que de se retrouver tout là-haut une fois la majorité de ses besoins satisfaits ? Mais peut-être qu’en atteignant ce stade, l’équilibre va évidemment de soi. Les enseignements de Maslow Petit rappel sur cette pyramide qui hiérarchise les besoins : • Niveau 1 : A la base, les besoins physiologiques, directement liés à la survie de l’homme.• Niveau 2 : Le besoin de sécurité, et de protection.• Niveau 3 : Le besoin d’appartenance, à une tribu, à un groupe, à une société.• Niveau 4 : Le besoin d’estime, lié au précédent, mais en termes de reconnaissance de sa propre personnalité.• Niveau 5 : Le besoin d’accomplissement, d’épanouissement. Cette pyramide des besoins date déjà des années 40 et a subi de nombreuses critiques, notamment sur la relation hiérarchique des besoins, car les étapes ne sont pas forcément consécutives, mais elle n’en reste pas moins une approche intéressante, bien que très synthétique. En matière de psychologie, il est clair que lorsque l’on atteint une certaine plénitude et que les soucis matériels s’éloignent, il est plus simple de se concentrer sur ses véritables besoins psychiques et sociaux. Du moins en théorie, car l’apprentissage de l’équilibre se fait aussi par la prise de conscience de ses faiblesses et de ses forces, et par une véritable réflexion sur soi. Il est normal de se sentir mal lors d’une épreuve, telle que la perte d’un être cher par exemple. Dans un cas comme celui-ci, il faut du temps pour revenir à un nouvel équilibre, le réinventer, imaginer d’autres solutions au fil du temps pour se sentir à nouveau dans la vie. D’autres circonstances font que l’on a parfois l’impression de perdre ses repères, mais cet état est passager et personne n’est épargné. La plupart des drames ou des grands changements provoquent cette sensation de déséquilibre, qui n’empêche ni la survie, ni l’avènement d’une autre étape de sa vie. Déséquilibrée ? L’apprentissage de l’équilibre se fait aussi par la prise de conscience de ses faiblesses et de ses forces. « L'équilibre se trouve entre un flingue et des roses. » (Oxmo Puccino) Si l’équilibre est un mot qui décrit un état, celui de déséquilibrée est une résultante. Le verbe signifie tout simplement faire perdre l’équilibre, le nom quant à lui a pris une toute autre orientation : le déséquilibre mental, voire la folie. Le mot déséquilibrée est en effet totalement imprégné de psychologie, voire de psychiatrie. La recherche de l’équilibre est associée au bien-être et au désir de bonheur, logique pour tout être humain, et la notion inverse entraîne donc un état mental et psychologique perturbé. Autant dire que les deux significations sont pour le moins assez éloignées. Pourtant tout comme une alimentation déséquilibrée peut rendre malade, la perte prolongée de l’état d’équilibre peut rendre dépressif, rarement fou heureusement. FÉMININPSYCHO 23 PHOTOS.COM



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