Féminin Psycho n°70 nov-déc 12/jan 2013
Féminin Psycho n°70 nov-déc 12/jan 2013
  • Prix facial : 4,50 €

  • Parution : n°70 de nov-déc 12/jan 2013

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (148 x 210) mm

  • Nombre de pages : 132

  • Taille du fichier PDF : 26,8 Mo

  • Dans ce numéro : être soi-même et arrêter les faux-semblants.

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

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MES ENFANTS & MOI PHOTOS.COM peu à peu du regard des autres, et de l’image de soi acquise durant l’enfance et l’adolescence. Ce travail d'acceptation de soi est parfois long. Pour dépasser ses complexes, une thérapie peut aider à retrouver l’estime et l’amour de soi pour enfin être content(e) et satisfait(e) de son corps et de son image. Mais parfois, une rencontre amoureuse positive et valorisante, ou même un relooking suffisent pour remettre les pendules à l’heure ! De l’origine de l’amour de soi Selon le psychosociologue Jacques Salomé, « Un des drames de nos existences, c’est que personne ne nous a appris à nous aimer. Nous sommes donc en permanence dans l’attente (et la dépendance de l’amour d’autrui). » 86 FÉMININPSYCHO L’origine de l’amour de soi repose sur trois ancrages : • Avoir intériorisé dans son enfance des relations bienveillantes, porteuses de messages positifs, valorisants ou stimulants capables de nous faire rencontrer le meilleur de nous.• Avoir été capable de ne pas « garder » en soi les messages toxiques que nous pouvons recevoir de la part de notre entourage et apprendre donc à « remettre ou restituer » symboliquement à l’autre ce qui vient de lui, quand ce n’est pas bon pour nous.• Quand nos besoins relationnels sont pris en compte. Besoin de se dire (avec des mots à soi), besoin d’être entendu (dans le registre dans lequel je me dis), besoin d’être reconnu (dans toutes les dimensions de ma personne), besoin d’être valorisé (pour ce que je suis et pas uniquement pour ce que je fais !), besoin d’intimité (pouvoir disposer d’un espace de temps et de territoire qui n’appartient qu’à moi, sur lequel je n’ai pas de compte à rendre), besoin d’influencer de créer (sentir que nous pouvons changer certaines choses de notre entourage immédiat) et besoin de rêver (de laisser à notre imaginaire le pouvoir de colorer la vie qui nous entoure). Lui apprendre à s’aimer L’estime de soi est donc plus ou moins développée en fonction de la place et de la reconnaissance dont on bénéficiait enfant. Les bases de l'estime de soi vont se fragiliser ou se renforcer également en fonction des interactions relationnelles de notre vie actuelle, conjugale, professionnelle ou amicale. Pour évoluer, progresser dans la vie il est donc essentiel d’avoir une bonne estime de soi, et ce, dès l’enfance. Car une faible estime de soi est un frein au changement. Elle peut représenter de simples entraves comme de vraies chaînes intérieures rendant difficiles, voire impossibles, l’émergence d’une individualité et de choix vraiment conformes à ce que nous sommes. Le psychanalyste anglais Donald Winnicott en évoquant le vrai et le faux self va également éclairer la question. Pour lui « la « mère » (entendu au sens générique de parent) suffisamment bonne » est celle qui au fil du temps, lâche la fusion et sait adopter la juste distance, celle qui va reconnaître son enfant dans ce qu’il est et lui permettre ainsi d’être lui-même. Si la « mère » ne fait pas le deuil de l’enfant idéal pour accepter l’enfant réel, elle le précipite dans une personnalité d’emprunt. C’est ce que Donald Winnicott nomme le faux-self. L’enfant pour être accepté et aimé n’aura pas d’autre choix
PHOTOS.COM que de se conformer à l’image et aux exigences parentales en oubliant les siennes. L’acceptation de soi tel que l’on est Si l’enfant n’a pas été aimé tel qu’il était alors il va devoir amorcer ce long travail à l’âge adulte. L’estime de soi est donc alors d’apprendre à s’accepter tel que l’on est avec ses ressources et ses défauts. Pour apprendre à mieux s’aimer, il faut que l'on parvienne à entrer en relation avec sa vérité émotionnelle intérieure pour qu’elle puisse être adéquation avec la réalité du contexte extérieur. Une bonne estime de soi permet de trouver le juste équilibre entre les besoins, les aspirations internes et les choix, les décisions externes. Lui montrer votre amour La meilleure façon d’aider son enfant à y parvenir, c’est de faire en sorte qu’il sache qu’il est aimé.• On contribue à ce sentiment lorsqu’on souligne les nouvelles choses et habiletés que l’enfant acquiert par des commentaires positifs. Cela le rend parfois encore plus fier de sa réussite.• L’enfant a aussi besoin d’être encouragé à affronter des situations nouvelles ou frustrantes. Cela participe tout autant à développer son estime de soi. PHOTOS.COM Vous pouvez y contribuer en l’empêchant de se sentir dépassé, en évitant de le placer dans des situations auxquelles vous savez qu’il ne peut pas faire face. Plus encore, on peut le diriger ou le placer dans des situations où l’on sait qu’il a de fortes chances de réussir.• Le traiter avec respect est l’un des meilleurs moyens d’apprendre à votre enfant à se respecter et à respecter les autres. Montrez-lui votre considération en écoutant attentivement ce qu’il dit et en le prenant au sérieux. Si vous n’êtes pas d’accord avec lui ou si vous n’aimez pas ce qu’il fait, parlez-lui en utilisant des phrases qui commencent par : « J’ai l’impression que... », « Je crois que... », plutôt que par « Tu es... », qui donneraient l’air de le critiquer et de le juger.• Les enfants ont besoin d’apprendre à se sentir fiers de leurs points forts. Il faut toutefois leur faire comprendre qu’être fier de ses talents ne veut pas dire se sentir supérieur aux autres ou se montrer condescendant. Apprenez-leur qu’il arrive à tout le monde de se tromper. Si vous avez commis une erreur, revendiquez-la. S’il a fait une erreur, expliquez-lui en quoi elle a posé problème, mais sans plus. En évitant de remuer le couteau dans la plaie lorsque votre enfant commet une erreur, on préserve son estime de soi et l’assurance dont il a besoin pour réussir dans la vie.• Il est également important que vous vous attendiez à ce qu’il fasse seulement des choses adaptées à son âge. Ne pensez pas qu’il sera plus intelligent si vous le poussez trop. Laissons la conclusion à Jacques Salomé : « Le cadeau le plus beau que nous puissions faire à un enfant, ce n’est pas tant de l’aimer que de lui apprendre à s’aimer. Il s’agit donc de lui proposer des relations équilibrées dans lesquelles domineront les messages positifs et où circuleront peu de messages toxiques à base de dévalorisations ou de disqualifications. » A bon entendeur… n V.L. A LIRE• « L'enfant et ses complexes » de Jean-Marie Besse et Marc Ferrero, Editions Pierre Mardaga.• « Paroles pour adolescents, ou le Complexe du homard », Françoise Dolto, Editions Hatier.• « L’estime de soi », Christophe André et François Lelord, Editions Odile Jacob.• « Avoir confiance en soi », Marie Haddou, Editions Flammarion. FÉMININPSYCHO 87 PHOTOS.COM



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