Féminin Psycho n°70 nov-déc 12/jan 2013
Féminin Psycho n°70 nov-déc 12/jan 2013
  • Prix facial : 4,50 €

  • Parution : n°70 de nov-déc 12/jan 2013

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (148 x 210) mm

  • Nombre de pages : 132

  • Taille du fichier PDF : 26,8 Mo

  • Dans ce numéro : être soi-même et arrêter les faux-semblants.

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

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ENQUÊTE PHOTOS.COM 48 FÉMININPSYCHO « Déjouer les manipulateurs » Lorsque l’on est certaine de ses qualités, de ses compétences, il est beaucoup plus difficile à un manipulateur de réussir sa mission. 2. Travailler son estime de soi Il est certain que l’un des meilleurs outils de lutte contre un pervers narcissique consiste en la possession d’une bonne estime de soi. Lorsque l’on est certaine de ses qualités, de ses compétences, il est beaucoup plus difficile à un manipulateur de réussir sa mission. La confiance en soi n’est pas une question d’âge, car les victimes peuvent avoir vingt ou soixante ans. Elle est parfois innée, mais peut aussi se travailler. Il est certain que le pervers aura du mal à transformer en objet une personne sûre d’elle, mais si les failles existent. Lorsque le doute commence à poindre, plutôt que de croire l’autre sur parole, il convient de savoir si ses attaques sont justifiées. L’estime de soi dépend beaucoup de l’image que l’on a acquise au fil des années, de la projection qui s’est faite à partir des parents, puis des proches. Elle est parfois difficile à acquérir et facile à entamer. 3. Bien se connaître Corollaire de l’estime de soi, la connaissance de soi est une mesure efficace pour résister au pervers narcissique. Elle requiert une certaine expérience. Ainsi par exemple, il est peu probable qu’un supérieur hiérarchique ou un collègue se lance dans une entreprise de déstabilisation si l’on a fait ses preuves depuis longtemps et que l’on a pu établir une bonne assurance de ses compétences par une reconnaissance généralisée. Cela n’apparaitrait que comme de la jalousie. Or, le pervers sait en général choisir ses victimes. Dans le domaine amoureux, même s’il est plus aisé de se laisser influencer, avoir déjà eu des expériences passées donne là encore une certaine assise pour que l’autre ne puisse venir faire table rase de ce que l’on est. L’important est de se souvenir de ce que l’on est, de ce que l’on a fait et de ne pas uniquement vivre la relation présente. 4. Demander un avis extérieur Lorsque le comportement du manipulateur et/ou du pervers narcissique est soupçonné, il ne faut pas hésiter à se faire aider en demandant un avis extérieur qui permettra de consolider son opinion et de se rassurer quant au bien-fondé des décisions à prendre. Aller voir un professionnel, psychologue, psychiatre, voire parfois un médecin avec qui l’on a tissé une relation de confiance, lui relater les constatations que l’on a pu faire, les remarques, les attitudes auxquelles l’on est confronté, permet de faire un pas en avant et de ne pas se dire que l’on a tout inventé. 5. Eviter l’affrontement Chercher à convaincre l’autre qu’il est malade, qu’il doit changer ne sert à rien. Il n’est et ne peut pas être à l’écoute, quand bien même les arguments existent et la critique est construite sur des éléments concrets. Habile, il cherchera à retourner la situation car il est expert en mensonge, et pourra même peut-être y arriver. Mieux vaut donc éviter d’entamer une discussion sur le sujet, car dans certains cas, cela peut même mener à une impasse, à des menaces de suicide, voire de la violence, etc. Sachez que tous les outils seront utilisés par le pervers pour garder son emprise. Pour les intellectuelles, il est certainement frustrant de ne pouvoir procéder à une explication claire et franche, mais dans ce cas, elle représente vraiment un risque inutile. PHOTOS.COM
PHOTOS.COM 6. Ne pas chercher à le comprendre La victime ne doit pas chercher à comprendre son bourreau et à le lui faire savoir, car elle retombe dans son jeu. Savoir qu’il a une mauvaise image de lui-même peut engendrer une certaine compréhension, voire de la pitié, un sentiment de protection voire pire, de l’empathie, et donc une tendance à vouloir rester pour devenir le sauveur de cet homme perdu. Chercher à le comprendre signifie que l’on souhaite poursuivre la relation, or cela ne peut mener nulle part. Vous pourrez toujours « étudier son cas » et son influence néfaste, une fois loin de lui. « Courage, fuyons ! » est LA bonne solution. 7. Ne plus l’écouter Il convient de ne jamais sousestimer l’intelligence de celui qui est en face de soi. Le pervers est doué dans ce qu’il sait faire le mieux : manipuler. Il a recours au mensonge, à la séduction, à la méchanceté habilement cachée, et ne ressent aucune peur. Il passe de la gentillesse en public à la critique destructrice en privé, sans se poser de question ni ressentir aucun remords. Basta ! Stop ! Il faut arrêter de l’écouter, se déconnecter mentalement lorsqu’il commence son entreprise de déstabilisation. Non, la dévalorisation ne passera plus par vous ! PHOTOS.COM 8. Reprendre contact avec ses proches Le pervers manipule en isolant l’objet de son attention. Cela participe de sa méthode et s’avère très efficace. Il est donc très important pour se sortir de cette situation de reprendre contact avec sa famille et ses amis les plus proches. Cela va permettre de faire le pas pour le quitter et modifier la donne. Il ne faut pas se croire plus forte que tout le monde en cherchant à s’en sortir seule. Savoir que l’on peut compter sur des appuis est une démarche prioritaire, quitte à l’accomplir en cachette, si cela s’avère obligatoire. 9. Investir d’autres domaines Si le pervers est le partenaire amoureux, il convient de réin- vestir la sphère professionnelle et amicale. A contrario, si le pervers est dans l’environnement professionnel, il faut reprendre sa vie en main dans la sphère privée. S’appuyer sur l’autre pied de sa vie permet de lutter contre un harcèlement moral (et parfois physique) qui peut vite devenir insupportable et mener à un état psychologique désastreux. 10. Le quitter définitivement ! Pas de gants à prendre avec un pervers narcissique ! Il est nécessaire de le quitter brutalement, car il fera tout pour préserver la situation telle qu’elle est. Il ne faut donc pas le tenir au courant de ses projets, trouver un logement, déménager en son absence, changer de numéro de portable et de mail personnel. En bref, prendre le taureau par les cornes et mener à bien toutes les démarches nécessaires qui feront comprendre que vous n’êtes plus une victime, et que sa tâche est à présent impossible donc veine. n A.F. Fuire face à un manipulateur est la porte de sortie obligatoire ! FÉMININPSYCHO 49 PHOTOS.COM



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