Féminin Psycho n°70 nov-déc 12/jan 2013
Féminin Psycho n°70 nov-déc 12/jan 2013
  • Prix facial : 4,50 €

  • Parution : n°70 de nov-déc 12/jan 2013

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (148 x 210) mm

  • Nombre de pages : 132

  • Taille du fichier PDF : 26,8 Mo

  • Dans ce numéro : être soi-même et arrêter les faux-semblants.

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

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DOSSIER « Etre enfin soi-même » PHOTOS.COM Positiver une crise existentielle On le sait, il n'existe pas de vie sans crise, car il n'existe pas de vie sans changement. Or, tout changement majeur provoque un déséquilibre qui va nous amener à rechercher un nouvel équilibre. Cela ne se fait pas instantanément et sans difficulté. C'est pourquoi l'on nomme ces étapes, certes pénibles mais indispensables, des crises. « La vie est un défi à relever, un bonheur à mériter, une aventure à tenter. » (Mère Teresa) Chaque passage d'une étape de vie à une autre comporte une crise plus ou moins profonde. Certaines personnes vont vivre une crise d'adolescence plutôt 20 FÉMININPSYCHO facile puis une crise de milieu de vie (autour de 40 ou 50 ans) difficile, ou inversement. Ces crises sont le signe d'une maturation, la personne « grandit ». Il est donc normal de traverser une crise. L'important est de la résoudre et de la clôturer par un nouvel équilibre, c'est-à-dire par le retour à un sentiment de satisfaction suffisante, d'accord avec soi-même et avec ses choix. Ce qu’apportent les psys Il n'existe pas de vie sans crise, car il n'existe pas de vie sans changement. En consultation chez un psy, le premier point à aborder est le contexte de vie dans lequel s'insère la crise. Survient-elle à la suite d'un événement précis ou résulte-t-elle d'un processus au long cours ? Pourquoi cette question ? Parce qu’en fonction de la réponse, nous allons savoir si les crises maturatives précédentes ont été résolues ou s'il en reste des reliquats. Par exemple, nombre de personnes affirment « Je n'ai pas vécu de crise d'adolescence ». Ces personnes-là n'auront donc pas résolu complètement la question de l'autonomisation. Or, résoudre cette question est une étape incontournable. Lorsque cette tâche n'est pas accomplie en temps et en heure, elle va se représenter à la personne ultérieurement, par exemple lors de l'accès à la parentalité vers 20 ou 30 ans, en milieu de vie ou à la perte de ses parents devenus âgés. Le travail psychothérapeutique va donc se structurer autour des étapes de vie de la personne, autour des facilités ou des difficultés avec lesquelles elle a composé. L’importance de la crise du milieu de vie C'est l'approche de la réalité et de l'inévitabilité de notre propre mort à venir qui apparaît comme un élément fondamental de la crise du milieu de vie. La mort n'est plus une idée en général où la perte de quelqu'un d'autre : « On se savait mortel, tout à coup on se sent mortel » R. Barthes.
L'homme prend conscience de la condition précaire de son individualité propre, il fait le bilan de son passé, de ses réalisations avec souvent regrets, déceptions, d'autant plus que le temps s'amenuise. Entre 35 et 47 ans, plus ou moins consciemment, l'homme se pose des questions telles que : « Qui suis-je ? Qu'ai-je accompli ? Mon œuvre est-elle valable ? Ai-je vraiment envie de continuer à faire ce que je fais, à être ce que je suis ?... » Il remet tout en question. D'après J. Lévinson la crise durerait environ cinq ans. En fait, la nature du conflit critique est plus fondamentale à considérer que l'âge de survenue ; cette notion apparaît importante à Millard pour qui la crise du milieu de vie peut survenir n'importe quand à l'âge moyen. À l'occasion d'événements extérieurs significatifs de la vie (éloignement, déménagement, problèmes professionnels...) une impression de malaise existentiel, de changement intérieur mal accepté, un sentiment de remise en question du monde et de sa propre vie envahissent la personne. La personne d'âge mûr lutte en fait contre la mort : mort de ses exploits physiques de jeunesse, des ambitions de son adolescence, de ses espoirs de grande réussite, mort de certaines ambitions pour ses enfants… C'est le deuil de la demi-vie. Mais ce qui est intéressant c’est qu’à chaque deuil suit une renaissance du sujet. Une renaissance pour soi Cette renaissance prend tout son sens parce que c’est grâce à cette remise en question de son existence à son milieu de vie, que PHOTOS.COM l’on apprend enfin à se connaître vraiment, à se poser les bonnes questions et à définir ce qui est bon pour soi et ce qui ne l’est pas, donc ce que l’on veut et ce que l’on ne veut plus. Vous avez dû souvent entendre des amis vous dire « Je ne sais pas encore vraiment ce que je veux, mais ce que je sais, c’est ce que je ne veux plus » ! C’est par exemple une épouse soumise tout au long de son premier mariage qui vient d’être quittée pour une femme plus jeune, qui affirmera enfin son caractère et recherchera alors une relation d’égal à égal avec son nouveau compagnon. C’est aussi un expert-comptable qui aura repris par obligation l’entreprise de son père qui décidera du jour au lendemain de tout plaquer pour devenir peintre et vivre de son art, sa véritable passion. On se rapproche ici des thèses d’existentialisme de Sartre ; une philosophie humaniste car l'homme n'est soumis à aucun principe supérieur et qu'il décide lui-même du sens de sa vie. L'homme n'est prisonnier d'aucun déterminisme, d'aucune fatalité. « L'homme n'est rien d'autre que ce qu'il se fait. Tel est le premier principe même de l'existentialisme ». Au cours de cette renaissance, il ne s’agit pas tant de changer, mais de changer sa façon de voir la vie et notamment sa propre existence. En s’explorant à l’intime de l’intime, on peut alors déterminer vraiment ce que l’on veut faire de sa vie. Et en se fixant des objectifs de vie qui nous ressemblent vraiment, on peut alors s’épanouir pleinement. « Qu’est-ce que le bonheur sinon l’accord vrai entre un homme et l’existence qu’il mène ? » (Albert Camus) Si tout cela vous semble compliqué parce que vous n’êtes pas en pleine crise existentielle, prenez une feuille de papier et notez d’un côté ce que vous ne voulez plus et de l’autre ce que vous voulez vraiment au fond de votre cœur. Essayez, vous verrez, ça vaut vraiment le coup ! n V.L. A LIRE « Bien se connaître pour bien piloter sa vie : Savoir ce que l'on veut et concrétiser ses ambitions » d’Erica Guilane-Nachez, InterEditions, 250 pages. FÉMININPSYCHO 21



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