Féminin Psycho n°68 mai/jun/jui 2012
Féminin Psycho n°68 mai/jun/jui 2012
  • Prix facial : 3,90 €

  • Parution : n°68 de mai/jun/jui 2012

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (170 x 220) mm

  • Nombre de pages : 124

  • Taille du fichier PDF : 55,3 Mo

  • Dans ce numéro : les clés pour aimer.

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

Dans ce numéro...
< Pages précédentes
Pages : 102 - 103  |  Aller à la page   OK
Pages suivantes >
102 103
MOI & LES AUTRES d’autres pistes. Il ne s’agit pas de sectes dont on ne peut sortir, c’est ici le libre-arbitre qui est mis en avant, pour la simple raison que chacun est volontaire. Pas de contrainte dans les centres ou groupes qui pratiquent l’éveil spirituel, bien au contraire, c’est la compréhension qui règne, car le chemin est ardu. 7.Ne pas perdre le sens critique S’engager dans l’éveil spirituel ne doit pas dire embrasser une foi en acceptant tout ce qui se dit. Le sens critique doit rester en éveil. C’est là que l’expérience, mais aussi en partie l’éducation et la culture générale permettent de garder une liberté dans sa façon de penser, ainsi qu’un certain aplombpermettant de remettre en question certains des enseignements, si ceux-ci semblent peu compréhensibles ou inadaptés. Si l’on ne dispose pas de ces outils de départ, la tâche sera plus compliquée et le temps passé à trouver sa voie peutêtre plus long, mais garder sa liberté d’esprit est indispensable pour ne pas être entrainé sur des pentes glissantes ou des enseignements quelque peu farfelus. Un peu comme à l’école avec ses professeurs préférés, ou lors du choix d’un psychiatre, il faut trouver la personne adéquate. 8.Se familiariser à la méditation La méditation au sens large est une pratique avec laquelle il convient de se familiariser. Il peut s’agir de méditation pure, de simples temps de réflexion, de prière, même de visualisation, peu importe. Mais il faut agir de façon volontaire et se plonger dans cet apprentissage sans aucune arrière-pensée. Il s’agit d’étudier ces exercices comme un novice, sans arrière-pensée et sans recherche de résultat. Car parvenir à méditer peut prendre du temps. Il convient ensuite de trouver son rythme, certains auront besoin de bien des jours 102 FÉMININPSYCHO après s’être lancé, d’autres pourront méditer trois à quatre minutes plusieurs fois par jour et se sentir instantanément mieux. Une soupape qui leur permet de vivre mieux les stress quotidiens. La méditation joue un rôle important, y compris physiquement. Les chercheurs ont pu constater que lorsque la personne a l’habitude de pratiquer, cela joue un rôle positif sur le stress et l’anxiété, mais aussi sur la tension artérielle, la diminution des migraines et l’amélioration du sommeil. Des recherches faites sur des moines bouddhistes ont même mis en avant un renforcement du système immunitaire. A condition bien entendu de la pratiquer chaque jour, car cette population a une vie évidemment fort différente du quotidien d’un occidental type. 9.Un cheminement sans limites Lorsque la démarche est entamée, il ne faut pas se donner de limites de temps bien entendu, puisque les progrès sont très subjectifs et individuels. Mais il faut aussi savoir qu’un cheminement spirituel n’a pas de véritables limites. Il se poursuit sans cesse, via des techniques différentes et nouvelles telles que la relaxation, la sophrologie. Il s’agit d’une démarche globale d’épanouissement qui peut aussi utiliser la psychothérapie. Il ne faut pas perdre de vue le fait qu’il existe bel et bien un objectif : le mieux-être, l’apaisement, et la mise en avant de valeurs positives telles que l’amour. Ne pas se poser de limites dans sa recherche ne signifie pas pour autant continuer pour la beauté du geste. Il s’agit simplement de persévérance. 10. Penser au corps Entrer dans une démarche spirituelle ne signifie pas que l’on doive négliger le corps. Il fait partie lui aussi de notre être à part entière. Nous n’avons pas tous pour vocation à devenir ermite ou à jeûner pendant 40 jours. Le yoga fait d’ailleurs travailler les deux aspects. De plus, il n’y a aucune obligation de choisir. En fonction de son tempérament, il sera possible de choisir des voies qui allient physique et esprit, plutôt que des choix totalement intellectuels. La démarche est totalement personnelle, il n’y a donc pas de choix meilleur qu’un autre. A chacun son chemin ! Les démarches d’éveil spirituel n’excluent d’ailleurs pas le corps dans leur majorité. En Asie, le corps participe à l’équilibre entre yin et yang, et en Inde, les massages ayurvédiens entre autres participent à un rééquilibrage du corps et de ses mémoires. Chacun a son style d’énergie et peut donc choisir d’inclure l’activité physique dans la démarche. Certains préfèrent ainsi méditer en marchant. Quant à la sexualité, elle n’est pas le moins du monde abolie. n A.F. A LIRE « Les méditations du bonheur, 40 exercices spirituels d’Orient et d’Occident » de Jacques de Coulon, Editions Payot. PHOTOS.COM



Autres parutions de ce magazine  voir tous les numéros


Liens vers cette page
Couverture seule :


Couverture avec texte parution au-dessus :


Couverture avec texte parution en dessous :


Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 1Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 2-3Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 4-5Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 6-7Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 8-9Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 10-11Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 12-13Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 14-15Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 16-17Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 18-19Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 20-21Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 22-23Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 24-25Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 26-27Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 28-29Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 30-31Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 32-33Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 34-35Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 36-37Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 38-39Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 40-41Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 42-43Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 44-45Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 46-47Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 48-49Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 50-51Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 52-53Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 54-55Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 56-57Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 58-59Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 60-61Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 62-63Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 64-65Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 66-67Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 68-69Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 70-71Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 72-73Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 74-75Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 76-77Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 78-79Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 80-81Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 82-83Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 84-85Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 86-87Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 88-89Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 90-91Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 92-93Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 94-95Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 96-97Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 98-99Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 100-101Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 102-103Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 104-105Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 106-107Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 108-109Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 110-111Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 112-113Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 114-115Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 116-117Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 118-119Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 120-121Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 122-123Féminin Psycho numéro 68 mai/jun/jui 2012 Page 124