Féminin Psycho n°67 mar/avr 2012
Féminin Psycho n°67 mar/avr 2012
  • Prix facial : 3,90 €

  • Parution : n°67 de mar/avr 2012

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (170 x 220) mm

  • Nombre de pages : 124

  • Taille du fichier PDF : 63,6 Mo

  • Dans ce numéro : s'ouvrir aux autres.

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

Dans ce numéro...
< Pages précédentes
Pages : 46 - 47  |  Aller à la page   OK
Pages suivantes >
46 47
ENQUÊTE « Changer par petits pas » 3 Aujourd’hui, pas demain ! Pour vous motiver, pensez aux regrets que vous pourriez avoir si vous ne tentiez pas ce challenge… La motivation positive mais aussi les émotions « négatives » vous aideront à avancer ! Généralement, on ne regrette pas les choses qu’on a faites, mais plutôt les choses que l’on n'a pas faites ! Si vous n’essayez pas, vous ne réussirez jamais ! Se donner du temps 4 Ne pensez pas uniquement à vos limites actuelles. Vous pouvez progresser, trouver des nouveaux champs d’exploration et de développement en utilisant les outils comme Internet par exemple. Avec les médias sociaux (blogs, réseaux…), vos projets peuvent prendre une nouvelle tournure. De même, c’est en essayant et en persévérant que vous allez progresser. Pour devenir bon dans un domaine, il faut se donner temps et ne surtout pas abandonner trop tôt… Le secret c’est de ne pas lâcher l’affaire et de continuer ! 5 Voir toujours plus loin Pensez dès maintenant aux développements futurs de votre projet. En ayant un point de mire ambitieux dès le départ, vous pourrez vous motiver à atteindre votre objectif, ou à le faire évoluer au fil du temps. En ayant une liste d’actions pour la semaine, des objectifs à 3 mois, des buts à atteindre dans l’année, et une vision à long terme, vous prenez en main les rênes de votre vie… 6 Les inscrire sur le papier Si vous restez dans le domaine du rêve et du fantasme, vous de réaliserez jamais vos ambitions. Vous devez commencer par les matérialiser par 46 FÉMININPSYCHO une liste, une phrase, un calendrier… Avec un plan de bataille pour vous soutenir, vous savez où vous en êtes et où vous allez, pour éventuellement adapter votre plan d’actions. Ce n’est plus le hasard qui guidera votre vie, mais votre volonté. D’où l’intérêt d’écrire clairement vos objectifs et de les relire régulièrement pour faire le point sur vos avancées. 7 S’organiser Si vous ne définissez pas une tine et des plages horaires réservées rouà la réalisation de vos objectifs… le quotidien va vous rattraper et vous aurez toujours mieux à faire, des urgences à traiter… Vous devez analyser comment réaffecter votre temps, vos ressources… et comment les dispatcher pour atteindre vos objectifs tout en respectant votre vie personnelle, professionnelle et familiale. 8 Ne pas viser la perfection N’essayez pas d’atteindre la fection immédiatement ! Faites en persorte d’agir sur des éléments concrets qui vont vous permettre d’augmenter votre motivation à concrétiser votre projet. Généralement 20% des actions génèrent 80% des résultats… Vous devez donc mettre en place en priorité 3 ou 4 actions qui vont avoir un impact immédiat avant d’essayer d’aller plus loin. 9 Positiver Un objectif trop ambitieux vous impose de dépasser vos limites, et parfois d’échouer… Il est donc indispensable de penser positif, et d’apprendre de vos erreurs. Il faut accepter la responsabilité de vos erreurs, et vous devez faire en sorte de ne plus les commettre à nouveau. Faire des erreurs ne veut pas dire que vous êtes nul, mais que vous êtes en train d’apprendre, le tout est de ne pas reproduire encore et encore les mêmes erreurs. De même, s’il est important d’aller de l’avant et de fixer son regard vers l’horizon, il est néanmoins nécessaire de regarder ce que vous avez déjà accompli pour vous remotiver. 10 Ne pas devenir esclave de ses objectifs La route est peut être longue pour réussir des projets ambitieux… Vous devez apprendre à faire une pause et vous faire plaisir surtout si parfois vous saturez. Votre objectif doit être de vous rendre plus heureux et non pas de faire toujours plus de sacrifices. Réservez toujours du temps pour vous, vos amis, votre famille. Petits ou grands, n'attendez surtout pas pour « réaliser vos rêves de vie ». Car après tout, il n'est jamais trop tard. Jamais ! n V.D. A LIRE « Du désir au plaisir de changer : Le coaching du changement » de Françoise Kourilsky, Editions Dunod, 340 pages. « Résolutions : Comment les tenir ? Comment prendre des résolutions réalistes et les respecter ! » par Eric Nicolas, Edition Eric Nicolas, disponible en version numérique. PHOTOS.COM
PHOTOS.COM Le mot « kaizen » est la fusion des deux mots japonais kai et zen qui signifient respectivement « changement » et « bon ». La traduction française courante est « amélioration continue ». En fait, par extension, on veut signifier « analyser pour rendre meilleur ». Le kaizen est donc un processus d'améliorations concrètes, simples et peu onéreuses réalisées dans un laps de temps très court. C’est tout « Changer par petits pas » ENQUÊTE Des petits pas pour changer vraiment Chacun le sait, la mondialisation nous oblige à évoluer sur tous les plans. À changer radicalement et vite. Mais les plus optimistes l’admettent : en moyenne, moins de 10% de nos comportements ont bougé et les échéances arrivent, comme un tsunami. Comment changer réellement ? Plusieurs voies sont possibles, plus ou moins rapides. Et si à la rapidité vous préfériez la méthode des petits pas ? d'abord un état d'esprit qui nécessite l'implication de tous les acteurs. Toute la philosophie du Kaizen réside dans cette phrase : « Mieux qu'hier, moins bien que demain. » Sur la voie du kaizen Cette démarche japonaise (née dans le milieu du travail mais reprise en psychologie) repose sur des petites améliorations faites au quotidien, constamment. C'est une démarche graduelle et douce, qui s'oppose au concept plus occidental de réforme brutale du type « on jette le tout et on recommence à neuf » ou de l'innovation, qui est souvent le résultat d'un processus de réingénierie. Le kaizen tend à inciter chaque travailleur, FÉMININPSYCHO 47 PHOTOS.COM



Autres parutions de ce magazine  voir tous les numéros


Liens vers cette page
Couverture seule :


Couverture avec texte parution au-dessus :


Couverture avec texte parution en dessous :


Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 1Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 2-3Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 4-5Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 6-7Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 8-9Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 10-11Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 12-13Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 14-15Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 16-17Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 18-19Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 20-21Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 22-23Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 24-25Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 26-27Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 28-29Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 30-31Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 32-33Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 34-35Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 36-37Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 38-39Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 40-41Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 42-43Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 44-45Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 46-47Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 48-49Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 50-51Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 52-53Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 54-55Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 56-57Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 58-59Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 60-61Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 62-63Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 64-65Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 66-67Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 68-69Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 70-71Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 72-73Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 74-75Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 76-77Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 78-79Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 80-81Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 82-83Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 84-85Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 86-87Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 88-89Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 90-91Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 92-93Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 94-95Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 96-97Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 98-99Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 100-101Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 102-103Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 104-105Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 106-107Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 108-109Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 110-111Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 112-113Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 114-115Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 116-117Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 118-119Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 120-121Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 122-123Féminin Psycho numéro 67 mar/avr 2012 Page 124