Féminin Psycho n°63 jui/aoû 2011
Féminin Psycho n°63 jui/aoû 2011
  • Prix facial : 4,50 €

  • Parution : n°63 de jui/aoû 2011

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (170 x 224) mm

  • Nombre de pages : 124

  • Taille du fichier PDF : 61,9 Mo

  • Dans ce numéro : s'aimer soi-même.

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

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ENQUÊTE « Cultiver la bonne humeur » PHOTOS.COM D.R. 10 RÈGLES DE VIE Ayez confiance en vous 1 Sans estime de soi, point de qualité de vie. Déterminez vos forces et vos faiblesses, acceptez-les et tirez-en parti. Acceptez les compliments 2 Nous avons de la difficulté à accepter les compliments que l’on nous fait : nous avons tous besoin de nous rappeler de signes de reconnaissance positifs, d’autant plus lorsque nous vivons des moments difficiles. 64 FÉMININPSYCHO PHOTOS.COM D.R. Entretenez vos relations familiales et amicales 3 Manquer d’égard envers ces personnes, c’est peut-être se priver de partager nos joies et nos peines. Offrez votre aide et acceptez d’en 4 recevoir Les relations avec nos amis et les membres de notre famille sont renforcées lorsqu’elles sont « mises à l’épreuve ». Établissez un budget réaliste 5 C’est un moyen d’éviter des problèmes financiers, qui sont souvent une source de stress et de mauvaise humeur. Souvent, nous dépensons pour les choses « souhaitées » plutôt que pour les choses nécessaires. Faites du bénévolat 6 S’engager dans des activités qui sont importantes à nos yeux nous procure un sentiment d’utilité et de satisfaction. Gérez efficacement votre stress 7 Nous avons tous des éléments stressants dans notre vie, mais nous devons apprendre à les surmonter afin de conserver notre santé mentale et notre bonne humeur quotidienne. Trouvez la force dans le nombre 8 Le fait de partager un problème avec des personnes qui ont vécu des expériences semblables peut nous aider à trouver une solution et à nous sentir moins isolée. Soyez à l’écoute de vos émotions 9 Nous avons tous besoin de trouver une façon constructive d’exprimer notre colère, notre peine, notre joie et notre peur. Soyez en paix avec vousmême 10 Apprenez à vous connaître, trouver ce qui vous rend vraiment heureuse et cherchez un équilibre entre ce que vous pouvez et ne pouvez pas changer. N’oubliez pas que la bonne humeur se cultive et se travaille ! Chaque matin, en vous réveillant, étirez-vous longuement et souriez à la vie et à cette belle journée qui commence ! Car il ne tient qu’à vous qu’elle soit belle, même quand les difficultés vous assaillent. A bon entendeur… n J.B. A LIRE « Les recettes de la bonne humeur » de Marlisa Szwillus et Dany Goldstein, Editions ADN, 92 pages.
Eléonore, 38 ans, achète, par crises, ce qu'elle voit dans des magasins de luxe, des librairies, des objets qu'elle ne sait à qui offrir, des livres d'art qu'elle n'ouvre pas. Quelles que soient ses résolutions, l'envie d'acheter est irrésistible. Impulsifs, répétés, très vite inadaptés aux ressources, longtemps dissimulés à l'entourage, les achats compulsifs plongent les personnes dans de graves difficultés sociales et psychologiques. Quand le shopping devient une addiction Eléonore nous explique : « Je suis une acheteuse compulsive, tout mon argent y passe et ça me saoule ! C’est MOI & MOI Je suis une acheteuse compulsive ! PHOTOS.COM A qui n'est-il arrivé d'acheter, sans véritable besoin ni envie, quelque objet inutile, par désœuvrement, ennui, remède dérisoire à une morosité passagère, et d'en éprouver très vite le regret, parfois de s'en sentir coupable ? Cet « achat pour l’achat », répondant à une nécessité interne, diffère de l'acquisition nécessaire et quotidienne, contrôlée par le besoin réel, des biens de consommation. Il n'est guère difficile d'opposer le premier au second. L'achat « remède », souvent suscité par un sentiment de tristesse ou de frustration, accompli dans une euphorie relative, relève de la consolation plus que de la consommation. Certaines, face aux difficultés, aux conflits, aux contraintes, se précipitent sur l'achat comme d'autres sur la nourriture, le jeu, la sexualité ou, bien sûr, l'alcool ou la drogue… Un drôle de phénomène très intéressant à analyser. de pire en pire et c’est devenu un vrai calvaire ! » Le fait d’acheter lui-même fait du bien. On se sent détendue, apaisée, fière. On essaie de s’offrir le plus beau, le rare et de saisir les bonnes occasions. Mais quand ce loisir devient une sorte de drogue et qu’on commence à vivre au-dessus de ses moyens, il devient inquiétant ! FÉMININPSYCHO 65



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