Féminin Psycho n°62 mai/jun 2011
Féminin Psycho n°62 mai/jun 2011
  • Prix facial : 4,50 €

  • Parution : n°62 de mai/jun 2011

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (170 x 224) mm

  • Nombre de pages : 124

  • Taille du fichier PDF : 26,6 Mo

  • Dans ce numéro : assumer ses choix, le fondement de l'équilibre et de la plénitude.

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

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DOSSIER « Plénitude & recherche du bonheur » Bonheur & plaisir « Le bonheur, c’est de le chercher » disait Jules Renard. Une phrase qui s’apparente à la plaisanterie sur le plaisir, plus intense en montant l’escalier que pendant l’acte sexuel. L’attente et une part de frustration momentanée aiguisent donc le plaisir, chacun s’accorde à le dire. Pour ce qui est du bonheur, il en va différemment. Le plaisir est en effet directement lié au sexe, un élément à la fois fugitif et concret. Le bonheur quant à lui, s’il s’appuie aussi sur des éléments concrets, est une notion totalement abstraite et subjective. Si pour certains, le bonheur est lié au plaisir sexuel, il ne constitue par pour autant le bonheur dans sa dimension durable. Il est un facteur de cet ensemble complexe que constitue le bonheur. Le philosophe Spinoza distingue clairement le plaisir du bonheur, car celui-ci ne pourrait s’épanouir dans un univers passionnel, trop souvent synonyme au contraire de souffrance. Le plaisir est lié à la notion d’éphémère alors que l’ambition du bonheur est d’être durable. 26 FÉMININPSYCHO EXPERT C’est quoi le bonheur ? La réponse de CHRISTOPHE ANDRÉ, médecin psychiatre. « C’est un mélange de différents facteurs. Dans les études, on se rend compte que pour moitié, les aptitudes au bonheur dépendent de nous, et l’autre moitié de notre génétique et de notre passé. Il y a des prédispositions, des tempéraments qui rendent plus aptes à savourer les bons moments que d’autres, plus dépressifs ou tristes. Alors que ce soit inné ou précocement acquis, on arrive à l’âge adulte avec des automatismes. Nos Une évidence, une volonté ou une conséquence ? Les philosophes ne sont pas tous unanimes, mais leur débat est à l’image de la vie, proche de nous.• Une recherche positive et optimiste Certains défendent le point de vue de l’optimisme. On retrouve sans surprise dans ce camp le philosophe grec Epicure, qui défend le point de vue selon lequel l’état de bonheur est lié à la satisfaction des besoins primaires tels que la santé, mais aussi la sécurité. Il est aussi en quelque sorte la récompense d’une attitude « sage » dans la vie. Blaise Pascal, sans surprise là encore, lie la recherche du bonheur à celle de la foi. Spinoza a longuement étudié cet aspect et lié le bonheur à la raison. En cela, il se rapproche des philosophes anciens, en insistant sur le fait que l’on ne peut être véritablement heureux qu’en agissant conformément à ses valeurs, et en évitant la passion. L’aspect parents transmettent un modèle, qu’ils soient dans l’un ou l’autre cas. Pour être réceptif aux petits bonheurs quotidiens, il faut bien avoir vu des personnes se réjouir. Mais même avec son héritage génétique ou éducatif, on a une marge de manœuvre. Bien doté, on peut même le gâcher comme on gaspille un héritage financier ou, malgré le mince don reçu au départ, augmenter nettement ses capacités à être heureux. » religieux apparaît au summum du bonheur et se transforme alors en béatitude, qui est l’amour de toute chose, non accessible à tous.• Une quête indigne Mais d’autres sont moins positifs et voient au contraire la recherche du bonheur comme une quête relativement indigne face à la réalité du monde. Kant en particulier critique cette notion. Le premier évoque notamment l’insaisissabilité du concept même de bonheur « il est un concept si indéterminé que, malgré le désir qu’a tout homme d’arriver à être heureux, personne ne peut jamais dire en termes précis et cohérents ce que véritablement il désire et veut… Il n’y a pas à cet égard d’impératif qui puisse commander au sens strict du mot de faire ce qui rend heureux, parce que le bonheur est un idéal non de la raison mais de l’imagination. » Il se rapproche quand même des anciens en insistant sur le fait qu’une attitude conforme à ses devoirs, vertueuse permet d’atteindre, peut-être, le bonheur, qui ne sera probablement véritablement atteint qu’après la mort.• Ce qu’il en est aujourd’hui La notion de bonheur a passionné également les philosophes contem-
porains et la plupart s’appuient sur l’Ethique avec un grand « E », la morale, la sagesse… des notions qui attirent aujourd’hui tout un chacun, et non pas les seuls adeptes de la philosophie. La psychologie participe largement à cet élan. Les psys d’aujourd’hui ont globalement une vision plus optimiste que Freud pour qui la notion de bonheur était quasiment inaccessible. Pourtant, les visions sont toujours très différenciées. Pour certains, le bonheur est une aptitude quasi naturelle de l’homme et sa recherche est donc légitime et naturelle, pour d’autres, l’homme a gardé la nostalgie du paradis perdu et la recherche reste vaine. Prédisposition ou construction ? Le bonheur n’est pas un état permanent. Pour la plupart d’entre nous, le bonheur est plutôt fait d’instants où nous prenons conscience de notre « heur » ou chance. Lorsque ces moments se font réguliers et fréquents, nous considérons alors être enfin « heureux ». Si les écrivains et philosophes réfléchissent et modélisent parfois les conditions du bonheur, force est de reconnaître leur pertinence sur certains points, tels que : • La première des conditions est de subvenir aux besoins primaires de l’individu tels que la nourriture. La sensation de faim peut en effet envahir l’esprit à tel point que l’on ne peut avoir d’autre but que de se procurer le strict nécessaire. Viennent ensuite certaines autres conditions telles que le logement par exemple.• Une fois cette étape franchie, elle est loin de suffire. Les exemples de femmes comblées et pourtant malheureuses est assez courant. En effet, pour se sentir à sa place, l’amour que l’on ressent pour d’autres, ainsi que celui que d’autres ont pour nous est l’élément qui change tout. Le bonheur n’a pas de classe sociale et c’est tant mieux.• Chez certains, le besoin d’épanouissement en termes intellectuels se fait également ressentir et participe activement à la sensation de bonheur. Apprendre et progresser améliorent l’estime de soi et permettent ainsi d’augmenter une sorte d’autosatisfaction positive. Ces grands principes partent de la supposition que le bonheur se construit effectivement et qu’il passe donc par un travail sur soi. Par ailleurs, on ne peut que constater que certains individus semblent avoir une propension quasi naturelle au bonheur, au du moins à une attitude positive. Pour autant, ils ont subi ou subissent les mêmes épreuves que d’autres qui ont pourtant plus de mal à s’en remettre. Une propension au bonheur Plusieurs études ont cherché à expliquer de façon quasi scientifique cet état d’esprit. 1.Le poids des études Une première étude menée dans les années 80 a porté sur des personnes de toute origine géographique se proclamant heureuses. Les conclusions ont mis en lumière certaines aptitudes : • Une capacité d’adaptation qui envisage les changements comme des opportunités et non pas des menaces.• Savoir vivre le moment présent, sans pour autant être incapable de se projeter dans l’avenir.• La connaissance de ses propres valeurs, et la tolérance vis-à-vis des autres.• La capacité à passer à l’action, qui permet à son tour de mieux se connaître, renforçant le cercle vertueux.• Ne pas être dans le contrôle et savoir lâcher-prise quand les circonstances l’imposent. « Le plaisir n'est que le bonheur d'un point du corps. Le vrai bonheur, le seul bonheur, tout le bonheur est dans le bien-être de toute l'âme. » (Joseph Joubert) 2.La génétique Voici une hypothèse qui est très contrariante dans la mesure où elle crée une nouvelle inégalité de départ pourrait-on dire. Dieu merci, a priori, il n’existe pas un gêne spécifique, ni même plusieurs qui viendraient imposer notre attitude face à la vie dès le berceau. En fait, les chercheurs parlent depuis une dizaine d’années de « prédisposition génétique » et non pas de gêne à proprement parler. Aujourd’hui, même les psychologues admettent l’influence du patrimoine génétique dans l’accession au bonheur, mais nous avons toute latitude pour favoriser et faire fructifier, ou contrarier nos tendances basiques. La recette du bonheur est donc question de bon sens et la plupart d’entre nous sommes à même de remplir notre réservoir. A nous d’utiliser à bon escient notre libre arbitre ! n A.F. A LIRE Recette d’un psy Christophe André, psychiatre, définit quatre catégories sources de bonheur : le bonheur dans l’action, le bonheur dans la satisfaction, le bonheur dans la maîtrise, le bonheur dans la sérénité. « Vivre heureux, psychologie du bonheur » de Christophe André, Editions Odile Jacob. FÉMININPSYCHO 27



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