Féminin Psycho n°62 mai/jun 2011
Féminin Psycho n°62 mai/jun 2011
  • Prix facial : 4,50 €

  • Parution : n°62 de mai/jun 2011

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (170 x 224) mm

  • Nombre de pages : 124

  • Taille du fichier PDF : 26,6 Mo

  • Dans ce numéro : assumer ses choix, le fondement de l'équilibre et de la plénitude.

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

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MOI & LES AUTRES L'empathie en question Comment peut-on prendre le point de vue des autres tout en restant soi-même ? Comment parvient-on à ressentir les émotions des autres ? À pressentir leurs intentions ? À comprendre leurs motivations ? En quoi l'empathie se distingue-t-elle de la sympathie ? De la compassion ? Pourquoi le défaut d'empathie provoque-t-il des troubles du comportement ? Autant de questions qui méritent des débuts de réponses. Qu'est-ce que l'empathie ? Pourquoi ses effets sont-ils si bénéfiques sur l'autre ? Pourquoi certaines personnes sont-elles plus empathiques que d'autres ? Comment repérer en situation son degré d'empathie ? Comment développer sa perception et mieux cerner l'état émotionnel de son interlocuteur ? Comment déjouer ses réactions négatives en anticipant sa « souffrance », et en l'aidant à s'exprimer ? Comment saisir l'origine d'une émotion et la prévoir ? Comment mieux se connaître et savoir agir sur soi pour être plus empathique ? C’est fou ce que l’empathie suscite comme questionnements chez l’humain. A la base de toute communication Nous avons appris à parler mais avons-nous appris à communiquer, à bien communiquer ? A une époque où la communication et ses médias sont devenus incontournables, que savons-nous de l'écoute ? L'objectif de toute communication n'est-il pas d'établir un lien authentique avec une autre personne ? 100 FÉMININPSYCHO Dans notre rapport à l'autre, au niveau professionnel ou personnel, communiquer ne peut se faire que s'il y a écoute active : être écouté et savoir écouter pleinement, tel est ce vers quoi il faut tendre ! Attitudes bienveillantes, attention à l'autre, accueil sans jugement, recherche d'une altérité sincère, voilà qui permet de tisser un lien de confiance indispensable et convie chacun à être véritablement soi. Cette confiance se construit sur la base de « Supposez chez les autres des sentiments identiques à ceux qui nous mènent, est se condamner à ne jamais les comprendre. » (Gustave Le Bon) l'empathie qui permet, au-delà de ce qui se dit par les mots, de saisir la réalité de l'autre et de s'adresser au meilleur de ce qu'il est. II s'agit d'être distinct sans devenir distant... Nous pouvons dès lors humaniser profondément notre communication afin que chacun en devienne bénéficiaire. C’est quoi « l’empathie » ? L'empathie est au cœur même de la « communication non violente », c'est une écoute globale et profonde, qui ne cherche pas à influencer l'autre. C'est être pleinement dans l'instant et offrir une attention bienveillante aux besoins de l'autre. Etre détaché et ne pas mettre son ego dans la relation. C'est aussi permettre une connexion avec l'autre, quelle que soit sa souffrance et sans s'identifier PHOTOS.COM
à elle. Autant dire qu'écouter avec empathie n'est pas le quotidien de chacun et que notre éducation et le poids de notre ego, nous entraînent souvent dans des pièges que nous regrettons un jour ou l'autre. S’immerger dans l’univers de l’Autre On appelle empathie l'acte par lequel un sujet sort de lui-même pour comprendre quelqu'un d'autre sans éprouver pour autant les mêmes émotions que l'autre. C'est donc une sorte de sympathie froide, la capacité de se mettre à la place de l'autre tout en gardant son sang-froid et la possibilité d'être objectif. L'univers personnel, professionnel ou psychologique du sujet avec ses significations singulières, parfois étranges, représente le contexte vécu par rapport auquel se situe et se comprend son problème particulier. Il s'agit donc de s'immerger dans l'univers de la personne et de la comprendre en restant lucide et en conservant, par rapport à la situation du sujet ou par rapport à ce qu'il se passe au cours de l'entretien, une liberté, garante de l'objectivité et de l'efficacité de l'aide que nous pouvons lui procurer. C'est pourquoi, face à l’autre, il est essentiel de se libérer de ses tendances subjectives susceptibles de devenir des facteurs de distorsion personnelle de ce qu'on écoute, ou de s'impliquer trop directement dans la situation. Différentes sortes d’empathie Il n’existerait pas un, mais deux types d’empathie ! L’empathie cognitive et l’empathie affective. Birgit Völlm, de l’Université de Manchester (Royaume-Uni), considère que « l’empathie cognitive est très similaire à la théorie de l’esprit ; l’empa- EXPERT FRANS DE WAAL, primatologue, psychologue et éthologue, auteur de « L'Âge de l'empathie », un livre qui bouscule bien des idées reçues sur la nature humaine. Peut-on vivre sans empathie ? « Je travaille sur le sujet depuis longtemps, notamment sur la coopération chez les singes. Lorsque j’ai commencé mes recherches sur le comportement animal, sous l’impulsion d’éthologues comme Konrad Lorenz, on ne parlait que d’agression dans la résolution des conflits. Or, j’ai montré qu’il existait d’autres moyens de résoudre ces conflits, notamment par l’empathie. C’est d’ailleurs ce qui nous permet de garder une société vivable malgré ses tendances-là. Il est thie affective serait liée aux émotions que l’autre ressent ». La théorie de l’esprit consiste à attribuer des états mentaux aux autres, à imaginer qu’ils pensent quelque chose. S’il s’agit certes dans les deux cas de se mettre à la place de l’autre, la théorie de l’esprit nous en éloigne, tandis que l’empathie nous en rapproche. Nous comparer à autrui, qu’il s’agisse de nos parents ou de nos amis, et, en même temps, nous en détacher, c’est ce que nous faisons en permanence. C’est aussi le socle de notre identité, qui permet d’être à la fois comme les autres, et en même temps si différent. Théorie de l’esprit et empathie recruteraient certaines zones similaires du cerveau. Certaines seulement. Car le cortex orbito-frontal latéral et l’amygdale seraient plus engagés, respectivement, dans la théorie de l’esprit et dans l’empathie. Par ailleurs, déterminer si empathie cognitive et empathie affective se produisent simultanément ou non impossible de vivre sans empathie. Sans empathie, il n’y a pas de coopération. Et sans coopération, il n’y a pas d’évolution des espèces, il n’y a pas de vie. L’attachement à l’autre est si bénéfique que la plus sûre façon d’augmenter notre espérance de vie consiste à nous marier et à le rester. Tout cycle de vie humaine comporte des stades pendant lesquels nous dépendons d’autrui et d’autres dépendent de nous. Nous comptons les uns sur les autres pour notre survie. » « Je n'ai pas d'empathie pour moi-même. On a toujours un peu de sympathie ou d'antipathie dans les rapports à soi. » (Jean-Paul Sartre) dans le cerveau n’est pas encore tranché. Des hypothèses sont avancées. « Le processus cognitif pourrait apparaître plus tardivement que le processus affectif. Car l’empathie affective est souvent accompagnée d’une « réaction instinctive », littéralement une réponse physique, viscérale, tandis que les processus cognitifs sont le résultat de processus plus complexes et plus conscients » suggère Dr Völlm. Différence entre empathie, sympathie et compassion• De l’empathie D’après le Nouveau Petit Robert, l’empathie est la faculté de s’identi- FÉMININPSYCHO 101 PHOTOS.COM



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