Féminin Psycho n°61 mar/avr 2011
Féminin Psycho n°61 mar/avr 2011
  • Prix facial : 4,50 €

  • Parution : n°61 de mar/avr 2011

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (170 x 224) mm

  • Nombre de pages : 124

  • Taille du fichier PDF : 26,2 Mo

  • Dans ce numéro : croire en soi, ça change tout.

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

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DOSSIER « Croire en soi » se tourner vers un appui infaillible. Un peu comme lorsque l’on pouvait courir vers maman ou papa au moindre bobo. Mieux vaut dans ce cas, ne pas mêler son chéri, mari, amant, à tout cela, car même s’il est un réconfort, le sentiment amoureux vient parfois compliquer les choses. L’amitié et l’amour familial sont dans ce cas des abris sans failles. Cela permet de passer un cap avant d’être à même ensuite d’y réfléchir à tête reposée. 6. Le monde, affronterai. Les personnes introverties, timides, mal dans leur peau, ont plutôt tendance à se replier sur elles-mêmes. Rien de plus naturel, c’est un instinct de protection contre lequel il est difficile de lutter. D’autant qu’aujourd’hui rien de plus simple que de connaître le monde ou de lier des relations par écran interposé sans aller véritablement au contact. Nous ne sommes pourtant pas faits pour vivre en ermite et les relations sociales sont essentielles à notre épanouissement et ce, quel que soit notre âge. Le monde extérieur est parfois hostile, mais il faut quand même l’affronter. Avant cela, faire le point sur soi, se convaincre à nouveau de ses forces, de ses qualités, se répéter quelques mantras positifs, prendre avec nous un objet porte-bonheur permettent de créer de bonnes conditions pour cette nouvelle vie. 7. Hobbies, pratiquerai. Aimer pratiquer un sport, s’inscrire aux jeux télévisés, être membre d’un club, écrire son journal, aller dans un club, autant de hobbies, que l’on peut pratiquer avec plaisir, quitte à en changer. Se découvrir un talent, s’amuser en compagnie, voir que les autres ne sont pas toujours très doués… la confiance en soi se bâtit parfois sur des comparaisons peu charitables, mais bien réelles. Que l’on soit particulièrement doué pour une activité en particulier, ou que l’on préfère zapper d’un hobby à l’autre 18 FÉMININPSYCHO PHOTOS.COM à la découverte de nouveaux concepts, se frotter à d’autres personnes est la bonne voie pour mieux se connaître et se sentir plus à l’aise, quelles que soient les circonstances. 8. Mon corps, aimerai. L’aisance, l’assurance de soi passent aussi, parfois même en premier lieu, par notre corps. Croire en soi en ayant honte de son corps complique la donne. Le mettre en valeur est donc indispensable. L’apprivoiser, l’aimer est l’une des premières mesures à prendre. Les kilos ont leur importance, mais pas seulement. Se trouver un style, se maquiller, apprendre à bouger, danser, autant de pas vers une meilleure estime de soi. Le passage de la chrysalide au papillon n’est pas toujours très simple, que l’on soit garçon ou fille. Il suffit parfois de quelques cours de danse, de « maintien », s’habituer à se mouvoir tête droite et épaules redressées, le regard bien placé et voici que s’avance la reine de la soirée… En cas de doute sur son physique, l’une des meilleures approches consiste à se « réapproprier » ce corps qu’on croyait ennemi, en se faisant du bien : un relooking des pieds à la tête, des séances de massages… 9. L’avenir, contemplerai. L’absence d’estime de soi provoque souvent des aléas inattendus. Ne pas croire en soi provoque parfois l’échec de relations amoureuses, l’impossibilité de gravir les échelons de la vie professionnelle. « Je n’y arriverai pas », « C’est trop dur » sont des phrases que l’on peut entendre ici et là. Une fois l’habitude prise, difficile de changer d’orientation. Pourtant en ce début d’année, si nous décidions de voir l’avenir avec optimisme ? Cessons de voir les informations pendant une petite semaine, histoire de dîner sans avoir à parler d’attentat, de personnes qui s’immolent par désespoir, de jeunes filles violées et assassinées… Au contraire, que des émissions qui mettent de bonne humeur, un petit restaurant ou une dînette améliorée à la maison, le dernier Dany Boon, du temps passé avec les gens que l’on aime, en bref de quoi repartir sous de meilleurs auspices. En fait, ce qui changera dans le monde si nous faisons preuve d’un peu de confiance en nous-mêmes et en l’avenir, c’est l’essentiel : notre bonheur au quotidien ! 10. Confiante en moi, je serai. Croire en soi est pour les uns si simple que cela semble être le résultat de peu d’efforts. Pour d’autres, au contraire, cela est un projet de vie. Et il s’agit bien de cela, car la confiance en soi est indispensable pour aller de l’avant et ce, quel que soit son âge. Rien de pire que de se dire que l’on n’a pas osé, pas tenté une action qui aurait pu s’avérer bénéfique. Les regrets sont certainement des souvenirs à ne pas ressasser, même s’il est courant de ne pas avoir abordé quelqu’un que l’on voulait absolument connaître, de ne pas avoir discuté d’un problème primordial avec un collègue ou un directeur, cela peut même aller jusqu’à ne pas consulter un médecin... Autant dire que la confiance en soi et au-delà l’estime de soi sont des qualités indispensables pour mener une vie meilleure. Nous n’en avons qu’une, autant ne pas passer à côté ! n A.F.
Ce qui m’aide à croire en moi Nous avons tous des moments dans notre vie, voire des semaines ou des mois, où nous nous sentons en position de fragilité, peu sûres de nous, légèrement déstabilisées. Dans ces phases parfois difficiles à traverser, nous laissons de côté notre belle assurance et il est facile de perdre pied. A nous de trouver des outils, des béquilles en quelque sorte qui nous aident à reprendre confiance. Il s’agit dans la plupart des cas d’une période délicate à traverser, sans pour autant que l’on soit dans le besoin de consulter un psychothérapeute. Encore faut-il avoir préparé le terrain et avoir en tête les idées, images, personnes, ou encore objets qui nous permettent de voir la situation sous un autre angle. Ne pas oublier sa fierté La fierté, l’amour propre sont de véritables qualités qui n’ont rien en commun avec l’autosatisfaction ou le complexe de supériorité. Le mot fierté est un peu passé de mode, pourtant quoi de plus merveilleux que de s’entendre dire « Je suis fier de toi », que le contexte soit familial (un père face à son enfant) ou professionnel (un patron face à sa nouvelle recrue). Si l’on a la chance d’avoir dans son entourage ne fût-ce qu’une personne qui est à même d’avoir ces mots, ou du moins des mots qui s’en approchent, voici une aide merveilleuse pour asseoir ou réaffirmer son estime de soi. Dans l’idéal, il convient aussi d’être autonome, et donc en capacité de se dire « Je suis fière de moi » et procéder ainsi à une auto-guérison. Non pas forcément à haute voix, au risque « Croire en soi » DOSSIER Bâtir sa confiance en soi lorsque cela n’est pas naturel repose parfois sur des éléments très simples. Encore faut-il les connaître pour pouvoir les utiliser en cas de besoin. Les outils permettant d’y parvenir ne sont pas identiques pour tous, mais il est toujours possible d’en utiliser certains en fonction des circonstances, de notre tempérament, de notre âge ou de nos penchants. « Il y a autant de vices qui viennent de ce qu'on ne s'estime pas assez que de ce qu'on s'estime trop. » (Montesquieu) FÉMININPSYCHO 19 PHOTOS.COM



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