Féminin Psycho n°56 mai/jun 2010
Féminin Psycho n°56 mai/jun 2010
  • Prix facial : 4,50 €

  • Parution : n°56 de mai/jun 2010

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (170 x 223) mm

  • Nombre de pages : 124

  • Taille du fichier PDF : 22,3 Mo

  • Dans ce numéro : rencontrer quelqu'un ?

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

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PSY•QUO•TIDIEN 7 Apprenez l’impermanence « La seule chose qui est permanente dans ce monde c’est l’impermanence ». La peur nous incite à nous entourer de garanties en tout genre. Cependant, aucune assurance au monde ne pourra nous protéger du sentiment d’être dépossédé de tout lorsque nous perdons ce à quoi nous tenons. En apprenant l’impermanence, nous développons notre flexibilité et notre capacité à nous adapter avec souplesse et acceptation aux nouvelles situations que la vie nous propose. La souplesse rend possible l’acceptation. L’acceptation, quant à elle, cèdera progressivement sa place à la quiétude. 8Respirez Augmentation de la pression sanguine, constriction des vaisseaux, accélération du rythme cardiaque, respiration courte, tels sont les nombreux symptômes de notre corps lorsque notre cerveau a détecté un danger potentiel et nous met en état d’alerte. Apprenez à respirer et bénéficiez des nombreux bienfaits de la respiration consciente : d’un point de vue physiologique, la respiration régule la circulation sanguine et la fonction respiratoire, et dénoue les tensions du corps. Du point de vue psychique, elle favorise la résolution positive des problèmes, apporte la clarté mentale et développe un sentiment de paix intérieure. Respirer, un acte si simple... 9 Riez aux éclats Depuis combien de temps n’avez-vous pas ri aux éclats ? Les adeptes de la pensée positive le savent bien : rire permet de dédramatiser une situation stressante en faisant diversion. Véritable « thérapie », le rire nous rend euphoriques en libérant des endorphines, il permet de considérer le problème avec un autre regard, un autre état d’esprit et surtout, une autre dynamique. On parle aussi de rire libérateur, 46 FÉMININPSYCHO « Se libérer de ses peurs » car il soulage du joug pesant de nos difficultés, et nous libère de l’anxiété. 10 Méditez Il peut paraître paradoxal d’affirmer que la méditation aide à lutter contre la peur, puisque l’immobilisme s’oppose à la force d’agir. Pourtant, par une méditation régulière, vous développerez un sentiment de plénitude et de sérénité, et deviendrez moins enclin au stress. Votre calme olympien vous aidera à mieux gérer les situations difficiles et voir la vie du bon côté. À méditer ! ■ Par Margareth Leveneur-Marchais Coach & formatrice www.coachezvosvies.com A LIRE 7 ! Ms Un guide pour se libérer•.Méter Ce livre se veut simple, pratique et positif. Son auteur s’explique : « Simple d’abord : s’il était compliqué, je ne le comprendrais pas moi-même. Ce livre s’adresse aux personnes qui trouvent que leur vie commence à être un peu morne et trop assujettie aux appréhensions et peurs quotidiennes. Ce qui les intéresse, ce n’est pas tant de savoir ce qu’est réellement la peur, que de s’en libérer un peu afin de pouvoir rendre leur vie plus intéressante. Pratique ensuite : ce livre s’articule autour de sept outils concrets, réalistes et éprouvés. Je n’ai pas inventé une méthode, j’ai pris ce qui existait - des outils qui ont déjà aidé de nombreuses personnes à se libérer de la peur et, ainsi, à mener une vie plus agréable. Positif enfin : ce livre a pour postulat de base que la peur fait partie de nous et qu’elle est censée nous protéger, pas nous rendre malheureux. Elle est censée nous aider à éviter les problèmes, pas à nous y embourber ; nous aider à rire le plus possible et à pleurer le moins possible. » « Les 7 lois pour se libérer de ses peurs : Et reconquérir son indépendance d’esprit » de David Veenhuys, Editions Jouvence, 139 pages, 8,50 €. PHOTOS.COM
En tore cet ho-wrwie J'ai ressenti ce matin une attirance pour vous qui se renforce... Cet homme revient sans arrêt... Ce n'est pas la première fois que je ressens sa présence quand je pense à vous... Contactez wrol wraiiiteelaiit Seulement 0.34 € /appel Posez aussi votre question par SMS/Fr Envoyez DEVIN au 71700 0.5 Eur. parenvoi + prix du sms.) TELEMIQUE : 8 [roule des Lucioles 06500 Valbonne - 052 : 34 pa'minute - 7170: : 0,50 par epv:i + prix d'ui SMS - 04 97 : 15E les 10 mn plus cÉ minule suplémerlaire. tere.1111



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