Féminin Psycho n°56 mai/jun 2010
Féminin Psycho n°56 mai/jun 2010
  • Prix facial : 4,50 €

  • Parution : n°56 de mai/jun 2010

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (170 x 223) mm

  • Nombre de pages : 124

  • Taille du fichier PDF : 22,3 Mo

  • Dans ce numéro : rencontrer quelqu'un ?

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

Dans ce numéro...
< Pages précédentes
Pages : 40 - 41  |  Aller à la page   OK
Pages suivantes >
40 41
PHOTOS.COM PSY•QUO•TIDIEN 40 FÉMININPSYCHO 4 Ces peurs nous empêchent de nous exprimer pleinement dans nos rapports avec les autres, dans notre sexualité, dans notre travail ou dans bien d’autres domaines... Certaines phobies sont même devenues des habitudes et se sont insidieusement installées dans notre environnement. « Se libérer de ses peurs » Faire face à nos phobies Les phobies sont une des formes pathologiques de l’anxiété ; la peur anormale d’un objet, des autres ou d’une situation. Ce sont surtout des peurs irrationnelles, non justifiées ou démesurées par rapport à leur cause. Victime de phobies, on ressent une extrême anxiété pouvant aller jusqu’à la panique. Mais en fait, de quoi avons-nous peur à ce point ? Plus d’une personne sur dix est sujette à des phobies plus ou moins importantes. Les causes de ce trouble ne sont pas connues. Il y a souvent une prédisposition familiale. Elles sont légèrement plus fréquentes chez les femmes. Elles existent chez de nombreux enfants et disparaissent souvent à l’âge adulte. Peur ou angoisse ? Le problème avec la phobie, c’est l’oscillation entre l’angoisse et la peur irrationnelle. La peur surgit là où le sentiment de sécurité n’est plus absolu, et elle semble impliquer la sensation de danger dans sa perception immédiate, que celui-ci soit réel ou non. La peur se dépasse en même temps que s’acquiert la maîtrise sur l’environnement et que se construit une sécurité de base. Par exemple, on a peur de skier, mais dès que l’on prend des cours et qu’on commence à maîtriser la technique, le sentiment d’insécurité diminue. On parle d’angoisse lorsqu’une situation ressentie dangereuse ne l’est pas et ne le deviendra peut être jamais. Elle relève de la pulsion. Elle se vit, se parle à l’avance, s’anticipe. C’est à partir d’une menace réelle ou non que se développe l’angoisse si la peur ne peut pas être dépassée (exemple : la peur du vide). Les symptômes de la peur Ils sont nombreux et nous les connaissons tous : les tremblements, l’accélération du rythme cardiaque, les sueurs froides, la suffocation, jusqu’à la paralysie en cas de peur panique. Dans une situation de peur, on se trouve totalement vulnérable ; on ne contrôle plus aucune de ses émotions. On ne se reconnaît plus soi-même. Souvent, il arrive qu’on fasse subir ses peurs à ses proches. Par la suite, quand la situation de peur disparaît et qu’on redevient « normal », on ne sait plus comment leur parler, car un grand sentiment de honte s’est installé. Stimulation ou paralysie ? Les manifestations de la peur peuvent être très différentes d’un individu à l’autre. Pour certains, la peur stimule. C’est le cas par exemple du trac de l’artiste. Pour d’autres, elle paralyse et inhibe toute réaction. A l’inverse, la tension positive Une phase de choc va provoquer la stimulation d’une zone située à la base du cerveau, qui va secréter de l’adrénaline et d’autres neurotransmetteurs. Ces substances agissent sur le cœur, les vaisseaux et les muscles pour déclencher une mise
en action de notre corps. Notre réponse va être plus ou moins intense et fréquente selon notre capacité de réaction à ces substances. Dans le meilleur des cas, elle nous met sous une tension positive, c’està-dire stimulante qui va renforcer notre attention et notre concentration. De la phobie simple au T.O.C. Les phobies simples sont des peurs sans fondement objectif, mais le plus souvent, non handicapantes dans la vie quotidienne (peur des serpents, des ascenseurs, du vide...). On peut très bien vivre avec, en adoptant des comportements d’évitement. On pense que 7% de la population souffrent de ce type de phobie. Les phobies sociales sont Les T.O.C. les plus fréquents illil des I. lidie PHOTOS.COM• La crainte permanente des germes ou de la saleté, qui entraîne comme rituel de se laver les mains des dizaines de fois par jour, de ne pouvoir serrer la main des gens, de tout nettoyer en permanence..-:,... "i —.00111111■Ilium• Les doutes sur ce que l’on vient de faire qui obligent à vérifier des dizaines de fois les actes de la vie quotidienne (fermer une porte à clef, fermer le gaz, prendre ses lunettes dans son sac, son portemonnaie...)• L’obsession de l’ordre, de la symétrie, qui conduit à effectuer des opérations de rangement incessantes.• Le besoin de perfection excessif qui oblige à vérifier vingt fois si on connaît sa leçon, si on n’a pas fait de faute sur un courrier, etc. les plus gênantes, car elles révèlent une peur de l’autre, une incapacité à vivre, sortir, communiquer. L’agoraphobie (peur des espaces découverts ou trop peuplés) en est une. Les phobies sociales touchent environ 14% de la population. Plus grave est le T.O.C., Trouble Obsessionnel du comportement. Contrairement à la personne phobique ordinaire qui a peur face à un danger ponctuel, la personne qui souffre de cette maladie est obsédée, constamment et même par anticipation, à l’idée de certaines situations insupportables (être sale par exemple) et multiplie des gestes rituels répétitifs pour calmer son angoisse. Environ 2 à 3% des gens souffrent d’un T.O.C. Les phobies enfantines Trois types de phobies sont classiques chez les jeunes enfants : la peur du noir, des animaux, de l’eau. Rares sont les enfants qui échappent à la peur du noir. Fréquente entre deux et cinq ans, cette angoisse regroupe plusieurs paramètres : impossible de contrôler son environnement, de vérifier qu’il n’y a pas de monstre, de retrouver son doudou. La meilleure conduite à tenir consiste à vous lever, allumer une lumière dans sa chambre et à lui prouver qu’il n’y a aucun danger. Au quotidien, n’hésitez pas à installer une petite veilleuse dans sa chambre ou à prendre l’habitude de laisser la lumière du couloir allumée la nuit. PHOTOS.COM C’est vers 3 ans qu’un enfant commence à avoir peur des animaux. Souvent les parents sont responsables. Evitez donc toue menace du style : « Si tu n’es pas sage, je te donnerai à manger au chien ! ». Lorsque l’enfant a peur, il est inutile de le ridiculiser, de le gronder ou de se moquer de lui. Il faut essayer d’habituer l’enfant progressivement à ce qui l’effraie et lui prouver notre compréhension. Pour la peur de l’eau, prenez le temps, très progressivement de réconcilier votre petit avec cet élément, par le jeu notamment. Apprenez lui doucement à se rapprocher, puis à se mouiller avant de lui donner des cours. Quel que soit le problème, la découverte de l’eau doit passer par le jeu, l’échange et le plaisir... De l’enfant à l’adulte Les phobies de la petite enfance n’ont qu’un caractère transitoire. Certaines peuvent cependant persister et s’intensifier. Les phobies de l’adolescence sont souvent apparentées au corps, à l’espace, à la scolarité. La fonction phobique chez les ados est utilisée lorsque l’émotion liée aux pulsions sexuelles est ressentie comme menaçante et qu’il lui faut substituer une sensation maîtrisable. Retenez qu’il n’y a pas d’adolescence sans phobie. Les phobies de l’adulte ne sont pas en continuité avec celles de l’enfance. Elles surviennent d’une manière imprévisible dans des moments particuliers de l’existence ; notamment dans les crises du milieu de la vie, les changements d’état et de lieux. FÉMININPSYCHO 41



Autres parutions de ce magazine  voir tous les numéros


Liens vers cette page
Couverture seule :


Couverture avec texte parution au-dessus :


Couverture avec texte parution en dessous :


Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 1Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 2-3Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 4-5Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 6-7Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 8-9Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 10-11Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 12-13Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 14-15Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 16-17Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 18-19Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 20-21Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 22-23Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 24-25Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 26-27Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 28-29Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 30-31Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 32-33Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 34-35Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 36-37Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 38-39Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 40-41Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 42-43Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 44-45Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 46-47Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 48-49Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 50-51Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 52-53Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 54-55Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 56-57Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 58-59Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 60-61Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 62-63Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 64-65Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 66-67Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 68-69Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 70-71Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 72-73Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 74-75Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 76-77Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 78-79Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 80-81Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 82-83Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 84-85Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 86-87Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 88-89Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 90-91Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 92-93Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 94-95Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 96-97Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 98-99Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 100-101Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 102-103Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 104-105Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 106-107Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 108-109Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 110-111Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 112-113Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 114-115Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 116-117Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 118-119Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 120-121Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 122-123Féminin Psycho numéro 56 mai/jun 2010 Page 124