Féminin Psycho n°42 mar/avr 2008
Féminin Psycho n°42 mar/avr 2008
  • Prix facial : 4,50 €

  • Parution : n°42 de mar/avr 2008

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (170 x 223) mm

  • Nombre de pages : 124

  • Taille du fichier PDF : 47,9 Mo

  • Dans ce numéro : c'est décidé, je m'écoute.

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

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MOI & MA VIE ge de demander à Nicolas de sortir avec elle, elle saurait s’il s’intéresse à elle. Au lieu de ça, elle se tourmente chaque jour davantage et n’avance pas. Autre peur : celle de perdre son autonomie. Certains refusent de se soumettre à certaines contraintes. Avoir des délais à respecter est vécu comme une atteinte à leur liberté. Ils finissent par remplir leur déclaration de revenus à la dernière minute ou choisissent de ne pas payer une contravention par désir de rébellion. Débordés Tous ceux qui remettent au lendemain ne sont pas animés que par des peurs : ceux sont aussi EXPERT des gens qui veulent tout faire à la fois. Submergés par les tâches à accomplir, ils finissent par ne plus savoir par quoi commencer. Loin d’être un réel problème d’organisation, il s’agit plutôt d’une incapacité à passer à l’acte. Au sein d’une société qui demande d’être partout à la fois et sollicite de toutes parts, l’individu se retrouve impuissant. Il voudrait pouvoir tout faire, le mieux possible. Mais personne n’est Superman ! Suivez plutôt le conseil de Socrate et « méfiezvous de la pauvreté d’une vie trop remplie ». Apprenez à dire non ! Si déjà vous vous sentez submergé, n’acceptez pas du travail en plus. Il faut prendre ÉRIC TOGNONI Psychanalyste, psychothérapeute « Se fixer de petits challenges, pas des choses insurmontables... » La procrastination estelle une mauvaise habitude ? Il s’agit plutôt d’une incapacité à décider. La personne est toujours dans l’ambivalence. Elle ne parvient pas à faire un choix. Ce problème repose sur une peur dont on n’a pas forcément conscience. C’est un sentiment diffus. On est anxieux du fait de l’ambivalence. C’est une véritable chute en avant. Face aux difficultés, on repousse leur échéance. on fuit devant la prise de responsabilité. D’où vient la procrastination ? La personne a ressenti de l’insécurité, notamment au moment de l’enfance. Ses parents peuvent aussi avoir placé des attentes trop importantes. Le défi demandé était au-dessus de ce qui était possible de réaliser. 56 FÉMININPSYCHO Comment surmonter ce problème ? Il faut essayer de faire prendre conscience de son ambivalence à la personne qui en souffre. Qu’elle rencontre ses peurs, qu’elle prenne confiance en elle. Les techniques comportementales peuvent l’aider à structurer ses démarches. Elle a besoin d’être rassurée, accompagnée. Il faut commencer par se fixer de petits chalenges, pas des choses insurmontables. La procrastination estelle de plus en plus répandue ? Non, c’est un phénomène qui a toujours existé. Il est aujourd’hui amplifié par le haut niveau d’exigence demandé et l’ensemble des défis à surmonter. Mais il faut comprendre qu’il est difficile de mobiliser son énergie au maximum tout le temps. conscience qu’il est impossible de tout faire. Face à l’écrasante multiplicité des activités, commencez par en faire une liste. Notez ce que vous devez faire dans la journée par ordre d’importance ou par ordre chronologique. « Procédez étape par étape et l’ampleur de la tâche diminuera peu à peu », note Rita Emmet. Comment s’en sortir ? Si différentes causes expliquent pourquoi on temporise, elles n’excusent pas un tel comportement. Au quotidien, les individus qui en souffrent restent taraudés par l’angoisse. Une boule au ventre se forme à chaque fois qu’ils pensent à ce qu’ils doivent faire. Ils vivent dans le stress de devoir toujours tout faire dans l’urgence et à la dernière minute. Sans oublier que leur entourage subit les conséquences de leur retard sempiternel. Pour remédier à la procrastination, il JESSICA, 33 ans, maquettiste « Le regret, c’est quand on ne fait rien » J’ai souvent raté des occasions à cause de mon habitude de remettre tout à demain. J’angoissais à l’idée de réaliser quoi que ce soit. Je me disais : « Demain est un autre jour et ça ira mieux. » Quand j’ai déménagé, j’ai dû faire appel à une amie pour m’aider à ranger mon appartement. Je trouvais toujours une excuse pour retarder l’échéance. Je n’arrivais pas à commencer. Je savais que ça n’irait pas de toute façon, qu’il faudrait recommencer. Une véritable torture ! J’avais trop de peurs, trop d’inhibitions qui me bloquaient pour pouvoir agir. J’ai donc décidé d’aller voir un psychologue. Il m’a proposé une thérapie comportementale pour m’aider à résoudre mes problèmes. Petit à petit, j’ai appris à organiser mes faits et gestes quotidiens. Au début ce n’était pas évident, je pensais toujours faire le mauvais choix. Prendre ces billets de train ou attendre si jamais je changeais d’avis pour mes vacances ? Proposer à une amie une sortie ou attendre qu’elle me le demande ? Puis j’ai réalisé que toutes ces temporisations, tous ces délais que je m’imposais ne servaient à rien. Ils m’angoissaient plus que le fait d’agir. Bien sûr, je garde encore une part de crainte quand j’entreprends quelque chose. Je me dis alors : c’est maintenant ou jamais et ça ne sert à rien d’attendre. C’est toujours quand on ne fait rien que l’on regrette. convient de reprendre confiance en soi. Votre entourage vous apprécie davantage pour ce que vous êtes que pour vos compétences. N’ayez pas peur de l’échec. C’est aussi en se trompant que l’on apprend et que l’on devient plus fort. Vous pouvez commencer par établir des objectifs faciles à atteindre. Par exemple, réalisez de petites choses. Une thérapie peut vous aider à repérer ce qui vous effraie et bloque vos actions. Et souvenez-vous que quoi qu’on entreprenne, le plus dur c’est toujours de commencer ! ● À LIRE Ces gens qui remettent tout à demain Rita Emmet Éditions de L’Homme 190 p., 20 €. Comment ne plus être en retard Jane B. Burka et Leonora M. Yuen Payot 300 p., 18,50 €. PHOTOS : D.R.
Votre En privé 15 € /lOmin. + 3 € min. supp. 01 40 26 99 6• Retrouvez-la ar télé• hone : • Bélier• Taureau• Gémeaux• Cancer•Amour/Vie privée Vous avez l’âme câline et le geste tendre. Attentive et attentionnée à l’égard de votre partenaire, vous êtes à l’écoute de ses désirs. Vous déployez des trésors d’imagination pour lui prouver la profondeur de votre affection et l’intensité de vos émois.•TRAVAIL/FINANCES Vous ne lésinez pas sur les efforts à fournir pour que vos plans aboutissent au plus vite. Quelle détermination ! L’heure est à la prospection, vous ne raterez ainsi aucune opportunité avantageuse. Il est particulièrement important pour vous d’élargir votre champ d’action, alors foncez !!! sans CB 7/7 24/24 - 0.34E/mn 0892 23 2008• Lion Vierge• Balance• Scorpion•Amour/Vie privée Vous avez la possibilité de mettre les choses au clair avec votre partenaire. Renouez le dialogue, ne vous laissez pas influencer par des personnes extérieures à votre couple. Si un doute vous taraude, dévoilez le fond de votre cœur, n’attendez pas trop longtemps pour le faire.•TRAVAIL/FINANCES Arrondissez les angles, si vous imposez vos idées en force, vous n’arriverez pas à maintenir une bonne ambiance dans votre travail. Faites des efforts vis-à-vis de vos collaborateurs. Vous mettrez toutes les chances de votre côté.• Sagittaire• Capricorne• Verseau• Poissons•Amour/Vie privée Acceptez toutes les invitations, les célibataires multiplieront ainsi leurs chances de rencontre. Ouvrez l’œil, vous pourriez avoir une bonne surprise dans le cadre de votre activité professionnelle. Tout est possible ! On ne sait jamais ! •TRAVAIL/FINANCES Vous mettez du cœur à l’ouvrage ce qui rend votre travail plus agréable. Vos relations avec vos collaborateurs s’améliorent tout naturellement. Vous ne jouez plus au cavalier solitaire, vous avez conscience que faites partie d’une équipe qui vous soutient.•Amour/Vie privée Vous bénéficiez d’une météo amoureuse très ensoleillée. Vous avez envie de conter fleurette et de séduire votre partenaire comme au premier jour. Vous êtes très en beauté en ce moment, votre pouvoir de séduction est décuplé. Avis aux célibataires, sortez et amusez-vous, une rencontre se profile à l’horizon.•TRAVAIL/FINANCES Ne vous laissez pas gagner par le doute. Vous devez vous recentrer et poursuivre vaille que vaille la direction que vous vous êtes fixée. C’est le moment de persévérer et d’étoffer vos projets, ne perdez pas confiance en vous.•Amour/Vie privée Les couples déjà unis revivent une deuxième lune de miel tandis que les célibataires ont toutes les chances de trouver chaussure à leur pied. Vous traversez une période chanceuse sur le plan amoureux, alors profitez-en sans modération.•TRAVAIL/FINANCES Vous avez la possibilité de nouer de nouveaux liens professionnels enrichissants et porteurs pour votre avenir. Elargissez votre champ de vision, mettez-vous en avant, donnez une nouvelle impulsion à votre activité. Persévérez, vous êtes bien parti.•Amour/Vie privée La roue tourne en votre faveur. Vous retrouvez votre complicité amoureuse avec votre partenaire pour faire des projets ensemble. Les couples déjà formés nagent dans un océan de bonheur. Quant aux célibataires, vous avez toute la latitude requise pour mettre vos plans à exécution.•TRAVAIL/FINANCES D’un côté vous avez l’énergie et la volonté d’asseoir votre notoriété, de vous lancer dans de nouvelles entreprises. De l’autre, vous êtes freinée par votre entourage, vous manquez peut-être de souplesse pour exposer clairement vos directives.•Amour/Vie privée Votre vie sentimentale n’est pas au cœur de vos préoccupations. Happée par un tourbillon d’activités, cela vous laisse peu de temps pour le badinage amoureux. Vous traversez une période de réflexion qui vous permettra de savoir ce que vous voulez vraiment sur le plan amoureux.•TRAVAIL/FINANCES Ne vous dispersez pas, fixez-vous un emploi du temps précis que vous respecterez à la lettre. C’est en vous organisant de cette façon que vous pourrez être efficace et performant. Vous avez besoin d’être au faîte de l’actualité pour tirer votre épingle du jeu.•Amour/Vie privée Vous êtes en phase avec votre partenaire, vous vibrez sur le même tempo, les yeux dans les yeux, la main dans la main. Quelle complicité amoureuse ! Vous appréhendez les désirs de votre conjoint sans difficulté car le courant passe entre vous. Vous vivez en harmonie en ce moment.•TRAVAIL/FINANCES Vos relations de travail sont sous les feux de la rampe. Vous mettez les choses à plat avec vos collaborateurs ou avec vos associés. Vous voulez ressouder les troupes. Pour y parvenir, vous arrondissez les angles avec maestria.•Amour/Vie privée Si vous ne partagez pas les mêmes idées que certains membres de votre famille, ne faites pas de provocation inutile en mettant de l’huile sur le feu, vous déclencheriez des conflits sous jacents. Ce n’est pas la peine de créer un climat de tension au sein de votre clan.•TRAVAIL/FINANCES Profitez de cette période pour négocier des contrats, relancer vos interlocuteurs, faire de la prospection. Vous avez le verbe pertinent et la plume agile alors rédigez vos lettres en retard, écrivez vos mémoires, déplacez-vous...•Amour/Vie privée Vous êtes en phase avec votre partenaire. Vous décuplez d’imagination pour lui faire plaisir, vous lui concoctez un dîner en amoureux ou plus si affinités !!! Les célibataires doivent sortir de leur cocon douillet pour rencontrer l’élu de leur cœur.•TRAVAIL/FINANCES Vous retrouvez la motivation nécessaire pour vous dynamiser et multiplier les démarches. Ne vous imposez pas en force. Utilisez la douceur que vous savez si bien mettre en avant, elle vous sera bien plus profitable. Vous saurez convaincre avec habilité les interlocuteurs les plus réticents.•Amour/Vie privée C’est la fête niveau amours pour vous amis Scorpions. La passion vous fait tourner la tête et les sens. Vous exprimez vos désirs sans détour en dévoilant vos fantasmes les plus secrets à votre partenaire. Tendresse et passion pimentent cette semaine au top de la sensualité.•TRAVAIL/FINANCES N’hésitez pas à déléguer votre surplus de travail, sinon vous serez débordée. Pour éviter pareil surmenage, parez au plus pressé et finissez ce que vous avez entrepris au lieu de démarrer plusieurs activités à la fois. Arrêtez de vous éparpiller.•Amour/Vie privée Vos désirs deviennent réalité, l’entente avec votre partenaire est optimum. Quelle douce complicité amoureuse ! Avis aux célibataires, vous êtes très demandées en ce moment, alors acceptez les invitations, vous êtes sur le chemin de la rencontre, sachez le.•TRAVAIL/FINANCES Les transactions commerciales sont à l’honneur. Alors si vous avez des négociations en vue, c’est le moment d’accélérer le processus. Vous possédez toutes les cartes en main pour faire tourner les tractations à votre avantage.



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