Féminin Psycho n°39 sep/oct 2007
Féminin Psycho n°39 sep/oct 2007
  • Prix facial : 4,50 €

  • Parution : n°39 de sep/oct 2007

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (170 x 223) mm

  • Nombre de pages : 124

  • Taille du fichier PDF : 70,8 Mo

  • Dans ce numéro : le goût du bonheur, profiter de la vie s'apprend.

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

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DOSSIER Faire le c noix de l'optimisme saurez trouver quelque chose de précis plutôt que dans un grand magasin où il y a trop de choix. On perd un temps précieux à décorer son salon suivant ce que l'on voit dans les magazines de décoration, à ranger, nettoyer, chercher... Quelles règles faut-il respecter pour parvenir à la simplicité dans notre intérieur ? Un intérieur idéal est tel qu'il nécessite un minimum d'entretien, de rangement et de travail, tout en apportant confort, i Promettez-vous de ne garder que ce que vous adorez. Le reste n'a pas de sens 5 5 52 FÉMININPSYCHO calme et joie de vivre. Chez moi, les murs sont blancs. Dans mon salon, je n'ai qu'une table et deux fauteuils, un canapé, une télévision et quelques plantes vertes. Une pièce vide, nue, peut devenir très chaleureuse si elle est faite de matériaux chauds et doux tels que le bois, le tissus, le liège ou la paille. Le peu d'objet qu'on possède se transforme alors en décoration. Une tasse de thé dans une pièce dépouillée à l'extrême devient une présence, comme un livre posé sur la table, un bouquet de fleurs, un rayon de soleil... Les gens qui viennent chez moi sont surpris au début et très vite, ils ne veulent plus repartir, parce que c'est très reposant. Et pour la garde-robe ? Je fais partie des personnes pour lesquelles la garde-robe a de l'importance, mais qui ne le montrent pas. J'achète toujours des vêtements classiques qui en principe durent longtemps. J'investis par exemple dans un bon pull en cachemire une fois par an et j'essaie d'acheter un manteau pour l'hiver et une veste pour l'été. Une règle d'or : promettez-vous de ne garder que ce que vous adorez. Le reste n'a pas de sens. Possédez peu mais le meilleur de tout. De manière générale, je préconise de diviser le nombre de ses vêtements en catégories (hauts, bas, chaussures, accessoires) contenant chacune sept pièces différentes. L'ensemble tient dans une valise et c'est largement suffisant pour une année ! Quelles aptitudes faut-il avoir pour parvenir à cet idéal de simplicité ? Discipline et volonté sont les conditions nécessaires pour évoluer vers l'harmonie et la simplicité. Mais il s'agit d'une attitude globale, que l'on doit développer au fur et à mesure des années. Le minimalisme nécessite un grand souci du détail. Habituez-vous à définir, décrire, voir, nommer, évaluer, éprouver... cela vous aidera à prendre conscience du superflu. Le principe de base est qu'il faut toujours rechercher la qualité dans tout : dans les émissions de radio que l'on écoute ou de télévision que l'on regarde, les gens que l'on côtoie, les conversations... Peut-on se prémunir du stress ? Oui, si l'on prévoit tout bien à l'avance, dans la mesure du possible. Si vous devez remplir des papiers administratifs par exemple, essayez de le faire le jour même. Veiller à être ponctuel en se ménageant assez de temps entre deux rendez-vous élimine aussi une grande source de stress. Comment trouver l'équilibre entre le travail, parfois très prenant, et la vie personnelle ? De manière générale, je pense que les gens travaillent trop pour être sereins. Je sais que c'est difficile à appliquer car on a besoin d'argent pour vivre, mais je pense qu'il vaut mieux posséder moins d'argent et plus de temps que d'avoir un travail bien rémunéré qui ne nous laisse pas vivre. Comment accepter les changements de la vie ? En se disant que c'est naturel et normal et en essayant de ne pas trop y penser. Il faut être simple et s'occuper de soi en faisant de la marche et du sport, en lisant des choses positives, en dormant bien. On a tous assez de force en nous-même pour régler nos soucis, mais souvent on ne sait pas l'exploiter, parce qu'on vit dans une société où l'on est assisté pour tout. La peur de l'échec nous paralyse parfois dans nos projets. Comment lutter contre cette angoisse ? En mettant en pratique nos désirs. Si l'on a envie de dessiner sans savoir comment faire, on prend un crayon et on dessine jusqu'à ce qu'il sorte quelque chose de bon. Il ne faut pas être complexé car nous avons tous un don et quelque chose à apporter aux autres. Les conflits peuvent nous gâcher la vie. Est-ce inévitable ? Non. Lorsqu'on rencontre quelqu'un de désagréable, il vaut mieux oublier son ego, se dire que cette personne est malade et l'éviter le plus possible. Il ne faut pas rentrer dans le conflit. Quels sont les bienfaits de la solitude ? On recharge les batteries et ensuite on peut donner beaucoup plus aux autres. Même si l'on vit en couple, il faut absolument se ménager des moments de solitude. Personnellement, je passe des journées seule et je ne m'ennuie jamais. J'ai toujours des projets dans ma tête.• À LIRE L'art de la simplicité Dominique Loreau, Robert Laffont 260 p.19 €.
_1‘ 1 DOSSIER Faire le choix ce l'optimisme Î.-, /.•-e. -.lb repDominique CHAPOT est psychothérapeute et formatrice en développement personnel et en communication. Elle enseigne à être à l'écoute de ses émotions et de leurs messages. Et elle est également l'auteur de Emois en Moi (Seuil, janv. 2005). Chercher et trouver le goût du bonheur "La vie est un restaurant petit, mauvais et cher. Et en plus, c'est trop court r Tiens, voilà qu'au bureau des réclamations, même Woody Allen rouspète. Son motif : la face tragique de l'univers. Alors forcément, si le plus désopilant des réalisateurs new yorkais affiche son pessimisme quant à l'existence d'un bonheur sur terre, il devient urgent de riposter. Heureux rescapé de l'ère Mac Do, on oserait dire : "Si c'était "trop court", c'est que le restaurant ne devait pas être si mauvais..." a seule consolation, c'est que le médecin m'a interdit de rire. J'ai trois côtes fêlées, depuis qu'on m'a agressé l'autre soir. Il me dit qu'elles se recolleront toutes seules à condition que je garde mon sérieux, que j'évite d'éternuer, de courir et de soulever des poids. Il m'a demandé quel métier je faisais. Je lui ai répondu que j'étais caissière. Il a souri, soulagé : ouf, il n'y a que les doigts qui travaillent. "Et les packs d'eau minérale qu'on passe au-dessus du décodeur toutes les deux minutes ? ", que je lui ai répondu », tempête César, 30 ans, à la caisse de son supermarché. Passé le supermarché du coin, les récits ne sont pas plus glorieux. Londres, l'Afrique, l'Irak, la Tchétchénie... le sont encore moins. Conflits, famine, perte d'un proche, d'argent, chagrins d'amour, fatigue, mécontentement, mélancolie... l'existence nous apporte à tous son lot de vicissitudes. Et nul doute qu'elle va continuer à nous réserver des surprises plus ou moins agréables. Pas si vite, rie fuyez pas Pas d'erreur, vous êtes bien sur les pages « faire le choix de l'op- timisme ». Mais avant d'y arriver, encore faut-il déjà s'avouer, qu'en matière de bonheur, la vie ne nous aide pas beaucoup, et puis que tout de même, on est pas très fortiche non plus. Bonheur empêché, bonheur impossible, bonheur qui fait peur, bonheur que l'on fuit, que l'on pleure... C'est que, comme disait Voltaire "Nous cherchons tous le bonheur, mais sans savoir où, comme des ivrognes qui cherchent leur maison, sachant confusément que cela existe..." En tout cas, « y'en a un qui s'est tapé l'incruste et lui on ne le connaît que trop bien ! » rétorque César en peine avec son malheur. « Ben, pourquoi tu l'as laissé s'installer celui-là, s'il te cassait les pieds ? » Si Balzac était encore parmi nous, il lui aurait répondu « la vie est un vêtement : quand il est sale on le brosse, quand il est troué on le raccommode, mais on reste vêtu tant qu'on peut ! » Alors, pas de miracle. De ces lignes, on retire déjà une leçon : à défaut de vouloir accéder au Nirvana illico presto, on pourrait déjà apprendre 1. À aimer la vie sans condition, quand bien même elle jouerait la mère indigne 2. À éviter de dramatiser. Alors, un petit effort : Ressortons nos vieux devoirs de vacances. Cette foisci, pas question de laisser traîner ça jusqu'à la rentrée, la leçon commence ! Leçon n°1 : la vie est un miracle "La vie est un miracle", c'est le titre du film le plus optimiste de l'été dernier - un film de Kusturika, mais c'est aussi le propos du philosophe italien Franco Ferrucci, auteur de Lettre à un adolescent sur le bonheur. Celui-ci nous fait part d'une chose très juste : « Selon tous les calculs de probabilité, la vie ne devrait pas exister. La terre seule a trouvé la juste distance sur le fil de la possibilité de la vie et il suffirait d'une variation infime pour tout détruire. À mon avis, nous ne sommes même pas assez conscients d'être une partie d'un miracle, qui dure depuis quelques milliards d'années. Je veux dire la vie-même, ce prodige de quasi-impossibilité dans lequel nous nous trouvons. Et chaque matin, nous nous réveillons à l'intérieur de ce miracle, nous préparons un café, écri- FÉMININPSYCHO 53



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