Féminin Psycho n°39 sep/oct 2007
Féminin Psycho n°39 sep/oct 2007
  • Prix facial : 4,50 €

  • Parution : n°39 de sep/oct 2007

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (170 x 223) mm

  • Nombre de pages : 124

  • Taille du fichier PDF : 70,8 Mo

  • Dans ce numéro : le goût du bonheur, profiter de la vie s'apprend.

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

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DOSSIER Faire le choix ce l'optimisme Dominique LOREAU est une française installée au Japon. Adepte de la philosophie Zen, elle anime des séminaires de "désencombrement". Elle est l'auteur de L'art de la simplicité, publié aux éditions Robert Laffont. 50 FÉMININPSYCHO Prendre la vie simplement... Et si, à force de courir après les biens de consommation, on passait à côté de l'essentiel ? Quand prenons-nous le temps de nous arrêter pour penser aux choses simples ? Selon Dominique Loreau, auteur de "L'art de la simplicité", publié chez Robert Laffont, pour atteindre la sérénité il faut appliquer le principe du "moins pour plus". Moins de matériel pour plus de spirituel... Pourquoi faut-il, selon vous, se débarrasser du matériel superflu ? Pour évoluer dans d'autres domaines. Quand on se focalise sur des choses matérielles, on oublie l'essentiel. Vivre avec peu améliore la qualité de la vie. Plus on a de choses, plus on est encombré et on s'attache à des petits détails qui nous rendent malheureux. Moins on possède, plus on est libre et tranquille. La simplicité, c'est posséder peu pour laisser la voie libre à l'essentiel et à la quintessence des choses. Nous n'avons pas besoin de beaucoup pour vivre : une maison avec un lit, des vêtements, une planche à découper, un cou- teau, quelques bols et des assiettes, un ordinateur, éventuellement une télévision. Enrichissez plutôt votre corps de sensations, votre coeur d'impulsions et votre esprit de principes que votre vie d'objets ! C'est aussi une façon d'être davantage en phase avec soimême ? Oui, car lorsqu'on s'éloigne des préoccupations matérielles, on prend le temps de se connaître en méditant, en rêvassant sur son lit ou sur son canapé, en lisant... Les gens ne savent plus faire ça. C'est dommage, car cette réflexion permet de se poser les bonnes questions sur la façon dont on veut mener sa vie, sans compter sur l'extérieur. Que faut-il faire pour ne pas perdre de vue l'essentiel ? Il faut avoir un certain équilibre dans la vie : ne pas dramatiser les événements, préserver sa Les êtres humains ont besoin de vide pour être sereins 5 5 santé, être calme et serein, ne pas être agressif. Quand on est vraiment bien à l'intérieur de soi, on n'a pas envie d'insulter les gens qui vous font une queue de poisson en voiture, par exemple. S'occuper de son corps est-il important ? Oui, car quand on se sent bien dans son corps, les effets se répercutent sur le mental. Cessez de trop posséder, vous aurez plus de temps à consacrer à votre corps. Et lorsque vous vous sentirez bien dedans, vous pourrez l'oublier et cultiver votre esprit, accéder à une existence pleine de sens. Vous serez heureuse ! Mais avant tout, n'oubliez pas que l'on est toujours dépendant de son corps. Si vous portez des chaussures qui vous font mal aux pieds, c'est obsédant et cela peut vous gâcher toute une journée. Il faut prendre soin de votre corps pour libérer votre mental. Cela veut dire manger peu, mais manger des choses saines, prendre un bon bain chaud tous les jours pour se détendre, faire du yoga, du stretching et marcher, prendre l'air... Comment lutter contre l'obsession des soucis matériels ? D'abord, il faut faire des économies, pour toujours avoir un peu d'argent devant soi et ne pas risquer de se retrouver dans une situation matérielle
stressante. Il faut aussi éviter d'utiliser sa carte de crédit si on n'est pas sûr d'avoir de l'argent sur son compte. Aujourd'hui, la société nous rend esclaves en nous proposant des crédits pour tout. En réalité, il ne faut jamais s'endetter ni recourir au crédit, sauf pour un achat très important comme celui d'une maison. Nous vivons dans une société de consommation. Comment ce contexte agit-il sur notre équilibre individuel ? Les êtres humains ont besoin de vide pour être sereins. Malheureusement, il y a trop de choses autour de nous dans les villes : des affiches, des couleurs, des gens qui courent partout, beaucoup de bruit... C'est très fatigant. On n'accorde pas assez d'importance aux cinq sens qui sont si souvent agressés. Cette profusion d'images et de couleurs nous fait perdre de vue toutes les magnifiques petites choses de la nature. C'est comme lorsqu'on mange un plat composé de trop d'épices différentes : on ne reconnaît plus le goût de chaque aliment. Qu'est-ce qui nous fait perdre de l'énergie ? Rencontrer des gens qu'on n'apprécie pas vraiment et entretenir des rapports superficiels. Il faut garder du temps pour ses vrais amis, ceux que l'on a vraiment envie de voir. C'est comme pour les loisirs : mieux vaut sélectionner ce qu'on a profondément envie de faire et ne pas aller voir n'importe quel film au cinéma, simplement parce qu'il est à l'affiche. Suivre la mode pardessus tout, sans distinction, est aussi une grande perte d'énergie. Pour le shopping, préférez aller dans une petite boutique de qualité où vous FÉMININPSYCHO 51



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