Mincir Féminin Mincir DIU Edité par par Entreprendre (LAFONT PRESSE) 53, rue du Chemin-Vert 92100 Boulogne-Billancourt www.lafontpresse.fr Accueil : 01 46 10 21 21 - Fax : 01 46 10 21 22 Directeur de la publication et de la rédaction : Robert Lafont - robert.lafont@lafontpresse.fr COORDINATION Laura Roland - Tél : 01 46 10 21 04 laura.roland@lafontpresse.fr > RÉDACTION 53, rue du Chemin-Vert - 92100 Boulogne-Billancourt Tél : 01 46 10 21 21 - Fax : 01 46 10 21 22 Rédacteur en chef : Henry Marin avec Philippe Miot, Martina Krcmar, Valérie Loctin, René Chiche et les rédactions du groupe Lafont presse > ADMINISTRATION Directeur comptable : Didier Delignou - Tél. : 01 46 10 21 02 didier.delignou@lafontpresse.fr Comptables : Sandra Da Rosa - Tél. : 01 46 10 21 03 sandra.darosa@lafontpresse.fr Mélanie Dubuget - Tél. : 01 46 10 21 28 melanie.dubuget@lafontpresse.fr > PUBLICITE & PARTENARIATS Directeur de la Communication et des Partenariats : Éric Roquebert - Tél. : 01.46.10.21.06 eric.roquebert@lafontpresse.fr Directrices de clientèle : Aline Crequigne - Tél. : 01.46.10.21.30 aline.crequigne@lafontpresse.fr Gwenola de Villeblanche - Tél. : 01.46.10.21.10 gwenola.devilleblanche@lafontpresse.fr > FABRICATION Maquete : Carine Polombo Impression : Léonce Deprez (Ruitz, 62) > DIFFUSION PRESSE Anne-Sophie Joulin - Tél. : 01 46 10 21 17 annesophie.joulin@lafontpresse.fr Patrick Ferry - entreprendre.ferry@wanadoo.fr Distribution : MLP > ABONNEMENTS Dominique Bokey - dominique.bokey@lafontpresse.fr > INTERNET & ORGANISATION Isabelle Jouanneau - Tél. : 01 46 10 21 31isabelle.jouanneau@lafontpresse.fr Féminin Mincir est édité par Entreprendre S.A au capital de 246 617.28 € - RCS NANTERRE 403 216 617 SIRET : 403 216 617 000 23 NAF : 5814Z SA 53 rue du Chemin Vert 92100 Boulogne-Billancourt Tél. : 01.46.10.21.21 - Fax : 01.46.10.21.22 Toute reproduction, même partielle, des articles et iconographies publiés dans Féminin Mincir sans l’accord écrit de la société éditrice est interdite, conformément à la loi du 11 mars 1957 sur la propriété littéraire et artistique. La rédaction ne retourne pas les documents et n’est pas responsable de la perte ou de la détérioration des textes et photos qui lui ont été adressés pour appréciation. N°de commission paritaire : en cours. N°ISSN : 2263-1658. Dépôt légal à parution Avertissement : L’éditeur se réserve la possibilité de republier certaines enquêtes ou reportages des titres Lafont presse. Les magazines positifs à lire sur www.lafontpresse.fr Lafont presse Pôle Economie : Entreprendre, Création d’entreprise magazine, Franchise & Business, Argent & Patrimoine, Placer son argent, Business event'. Pôle Actualité : Jour de France, Intimité magazine, Succès, Gotha magazine, Royauté, Confidences, Dynastie du monde, Vérité. Pôle Auto : L’essentiel de l’Auto, Automobile revue 4x4, L’essentiel de la Moto, Automobile revue, Pratique Auto, Spécial Auto. Pôle Sport : Le Foot, Le Foot Saint-Etienne, La Gazette des Transferts, Le Foot Lyon, Le Foot Marseille magazine, Le Foot magazine, Le Foot Paris, Le Journal du Rugby, Rugby magazine, Le Sport magazine, Le Sport Vélo, Footing magazine, Football magazine, Le Sport Formule, Le Sport. Pôle Féminin : Féminin Psycho, Question Psycho, Féminin Santé, Santé revue, Féminin pratique, Pratique Santé, L’essentiel de la Psycho, Santé revue Seniors, Question Santé, Médecine naturelle, Féminin mincir. Pôle Maison-Déco : Maison Décoration, Féminin déco, Jardin magazine, L’essentiel de la Déco, Maison décoration Cuisines, Faire soi-même, L’essentiel du jardin, Jardiner, Bricolez. Pôle Centres d’intérêts : Spécial Chats, Spécial Chiens, Astro revue, Pratique magazine, Stop Arnaques, Question pratique, Belles régions de France, Défendez vos droits, L’essentiel du Bateau. Pôle Cuisine : Excellent, Féminin Cuisine, Cuisine magazine, Cuisiner au jour le jour, Pratique magazine Cuisine, Cuisiner, Gourmet gourmand, Cuisine Revue, Le magazine du vin, France art de vivre. Pôle Découverte : Quoi de neuf, Science magazine, Science revue, L’essentiel de la Science, Philosophie pratique, Pourquoi magazine, Le magazine des Arts, Heureux, Spécial actualité, Spécial Céline, Spécial philo, Spécial enquêtes. SOMMAIRE N°3 - Trimestriel - Avril - Mai - Juin 2013 Spécial régimes Nutrition & santé Manger moins, manger mieux ! 10 Les grands principes de la nutrition santé 14 La nutrition crétoise en vedette 22 Spécial diabète 10 conseils pour se nourrir moins gras & moins sucré 26 Stars, le secret de leurs régimes KarlLagerfeld donne l’exemple 30 Sharon Stone maintient sa ligne 31 Jennifer Aniston, seule contre les kilos 32 Madonna, standing oblige 33 Mincir… Poids de forme… mincir sans souffrir ! 34 Silhouette Anti cellulite Vive le « palper-rouler » ! 46 Rétention d’eau ? Des méthodes naturelles à votre portée 48 Combat maigrir Le dietcare, une révolution contre le surpoids ? 52 Nutrition bio Végétariens, végétaliens, crudivores… manger autrement ! 82 Psycho Faire le choix de l’optimisme Prendre la vie simplement 56 Ados Problème de surpoids 60 Beauté corps UVA & UVB Sans soleil, pour ou contre le bronzage en cabine ? 86 Centres de soin, la Bretagne, terre de thalassothérapie ! 88 Prochain Féminin Mincir le 2 juillet 2013 Femme- t'Isante'A MAUX DE STO MAC =tr : roux SAVOIR BIEN S'ENDORMIR PE Pr Of ABONNEZ-VOUS Et renvoyez ce bon dument rempli à Lafont presse 53, rue du Chemin- Vert - 92100 Boulogne-Billancourt Féminin Mincir OUI, je m’abonne à Féminin Mincir (papier + numérique) Mil pour le recevoir chez moi (8 numéros pour 46 €) Nom :. Prénom : Adresse :. Code Postal :. Ville :... Télephone :... Date de naissance :.. Courriel : 11111111111111111111111111 Je règle par Chèque bancaire ou postal à l’ordre de Lafont Presse 53, rue du Chemin-Vert - 92100 Boulogne-Billancourt Entreprendre, groupe de presse coté à la bourse d’Euronext Paris (code MLENR) www.lafontpresse.fr : 5 emsellsiiinentitib.sari&nditeenr, ESE Féminin Santé en kiosques ou tablettes sur lafontpresse.fr ou par carte Bancaire : N° : expire fin cryptogramme (les trois derniers chiffres au dos de votre carte) signature : m En prime, recevez le guide « Meilleurs restaurants de France » d’une valeur de 20 € * * dans la limite des stocks disponibles Conformément à la loi « informatique et libertés » du 6 janvier 1978 modifiée en 2004, vous bénéficiez d’un droit d’accès et de rectification aux informations qui vous concernent. Vous pouvez accéder aux informations vous concernant, les rectifier et vous opposer à la transmission éventuelle de vos coordonnées en cochant la case ci-contre □ ou en adressant un courrier libre à Lafont presse – 53, rue du Chemin vert, 92 100 Boulogne Billancourt.