Féminin Mincir Edité par Entreprendre (LAFONT PRESSE) 53, rue du Chemin-Vert 92100 Boulogne-Billancourt www.lafontpresse.fr Accueil : 01 46 10 21 21 - Fax : 01 46 10 21 22 Directeur de la publication et de la rédaction : Robert Lafont - robert.lafont@lafontpresse.fr COORDINATION Laura Roland - Tél : 01 46 10 21 04 laura.roland@lafontpresse.fr > RÉDACTION 53, rue du Chemin-Vert - 92100 Boulogne-Billancourt Tél : 01 46 10 21 21 - Fax : 01 46 10 21 22 Rédacteur en chef : Henry Marin avec Philippe Miot, Martina Krcmar, Valérie Loctin, René Chiche et les rédactions du groupe Lafont presse > ADMINISTRATION Directeur comptable : Didier Delignou - Tél. : 01 46 10 21 02 didier.delignou@lafontpresse.fr Comptables : Sandra Da Rosa - Tél. : 01 46 10 21 03 sandra.darosa@lafontpresse.fr Mélanie Dubuget - Tél. : 01 46 10 21 28 melanie.dubuget@lafontpresse.fr > PUBLICITE & PARTENARIATS Directeur de la communication et des partenariats : Éric Roquebert - Tél. : 01 46 10 21 06 eric.roquebert@lafontpresse.fr Directrice de clientèle : Salima Arditti - Tél. : 01 46 10 21 30 salima.arditti@lafontpresse.fr > FABRICATION Maquete : Carine Polombo Impression : Léonce Deprez (Ruitz, 62) > DIFFUSION PRESSE Anne-Sophie Joulin - Tél. : 01 46 10 21 17 annesophie.joulin@lafontpresse.fr Patrick Ferry - entreprendre.ferry@wanadoo.fr Promotion des ventes : Nicolas Gain - nicolas.gain@lafontpresse.fr Distribution : MLP > ABONNEMENTS Dominique Bokey - dominique.bokey@lafontpresse.fr > INTERNET & ORGANISATION Isabelle Jouanneau - Tél. : 01 46 10 21 31isabelle.jouanneau@lafontpresse.fr Féminin Mincir est édité par Entreprendre S.A au capital de 246 617.28 € - RCS NANTERRE 403 216 617 SIRET : 403 216 617 000 23 NAF : 5814Z SA 53 rue du Chemin Vert 92100 Boulogne-Billancourt Tél. : 01.46.10.21.21 - Fax : 01.46.10.21.22 Toute reproduction, même partielle, des articles et iconographies publiés dans Féminin Mincir sans l’accord écrit de la société éditrice est interdite, conformément à la loi du 11 mars 1957 sur la propriété littéraire et artistique. La rédaction ne retourne pas les documents et n’est pas responsable de la perte ou de la détérioration des textes et photos qui lui ont été adressés pour appréciation. N°de commission paritaire : en cours. N°ISSN : en cours. Dépôt légal à parution Avertissement : L’éditeur se réserve la possibilité de republier certaines enquêtes ou reportages des titres Lafont presse. Les magazines positifs à lire sur www.lafontpresse.fr Pôle Economie : Entreprendre, Création d’entreprise magazine, Franchise & Business, Argent & Patrimoine, Placer son argent, Idées Job, S’Enrichir magazine, Economie verte, Business event'. Pôle Actualité : Jour de France, Célébrité magazine, Intimité de stars, Succès, Gotha magazine, Royauté, Confidences, Dynastie du monde. Pôle Auto : L’essentiel de l’Auto, Automobile revue 4x4, L’essentiel de la Moto, Automobile revue, L’essentiel du Camping-car, Pratique Auto, Spécial Auto, Guide de l’auto. 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Entreprendre, groupe de presse coté à la bourse d’Euronext Paris (code MLENR) www.lafontpresse.fr N°1 - Trimestriel - Novembre-Décembre 2012 - Janvier 2013 SOMMAIRE Spécial régimes Les secrets d’une bonne alimentation 100 conseils simples pour tous les âges 4 Les bienfaits des pruneaux 15 Spécial forme Ligne & nutrition Apprendre enfin à bien manger ! 16 Alimentation & plantes, les clés du succès 21 Ces plantes qui font mincir 23 Nutrition/Diététique Tonus, ne zappez surtout pas le petit déjeuner ! 26 Diététique, recette minceur 27 Ligne & silhouette La silhouette qu’il vous faut Étapes du relooking, l’analyse des silhouettes 28 Mincir sans régime, des solutions naturelles 30 Spiruline et minceur 32 Ces aliments qui font maigrir ! 33 À découvrir Être végétarien, quel intérêt ? 36 La beauté c’est naturel 42 Minceur & tonus Poids & santé Mincir en gardant la forme 44 Vous & les régimes 51 Vous & les plantes 54 Vous & votre corps 55 Féminin Santé en kiosques ou tablettes sur lafontpresse.fr Santé Thyroïde, zoom sur la maladie de Basedow 58 Glucides & fibres, du pain pour notre santé ? 62 Spécial minceur Mincir en beauté ! Les meilleurs conseils pour s’affiner, dégonfler et vaincre la cellulite 66 Interview, Geneviève Lobre, « Il existe une inégalité absolue entre les femmes ! » 75 Institut & méthodes pour perdre des centimètres 77 Mincir c’est facile ! Mincir… sans souffrir ! 78 « Vrai - faux » halte aux idées reçues ! 89 Anti-carences La vérité sur les compléments alimentaires 90 Prochain Féminin Mincir le 1 er janvier 2013