Féminin Footing n°5 aoû/sep/oct 2015
Féminin Footing n°5 aoû/sep/oct 2015
  • Prix facial : 5,90 €

  • Parution : n°5 de aoû/sep/oct 2015

  • Périodicité : trimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (170 x 230) mm

  • Nombre de pages : 100

  • Taille du fichier PDF : 28 Mo

  • Dans ce numéro : un programme personnalisé lié à votre progression morphologie.

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

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La rédaction ne retourne pas les documents et n’est pas responsable de la perte ou de la détérioration des textes et photos qui lui ont été adressés pour appréciation. N°de commission paritaire : en cours - N°ISSN : 2275-0258 Dépôt légal à parution. Avertissement : L’éditeur se réserve la possibilité de republier certaines enquêtes ou reportages des titres Lafont presse. LES MAGAZINES POSITIFS A lire sur www.lafontpresse.fr Pôle Economie : Entreprendre, Entreprendre Femme, Création d’entreprise magazine, Franchise & Business, Manager & Réussir, Argent & Patrimoine, Economie magazine, Ma petite entreprise, Spécial Argent, Business event’. Pôle Actualité : Jour de France, Jour de France Spécial, Célébrité magazine, Intimité, Succès, Spécial Stars, Royauté, Dynastie du monde, Gotha royal. 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Entreprendre (Lafont presse), groupe media coté à la bourse d’Alternext Paris (code ALENR) www.lafontpresse.fr N°5 - Trimestriel - Août-Septembre-Octobre 2015 Sommaire www.infoetsavoir.com ENTRAÎNEMENT UN PROGRAMME PERSONNALISÉ Boostez votre énergie !.4 À l’heure estivale ! 6 SPORT ET MENTAL C’est aussi bon pour le moral !..8 Tête et corps : les bienfaits du sport...10 Comment s’y mettre pour de bon ?.13 10 clés pour alléger enfin son alimentation.16 Le saviez-vous ? Spécial été...18 Comment bien s’hydrater ?.20 Les 10 conseils pour courir par temps chaud..21 Sophrologie et sport 22 Spécial femme : courir en sécurité..24 Les tous premiers kilomètres ! 26 10 prétextes pour ne pas aller courir...29 Gym suédoise : déjà 20 ans de succès !.32 DOSSIER SPÉCIAL ANTI-ÂGE Préserver son capital jeunesse à 30, 40, 50 ans.34 Courir est disponible en kiosque ou sur www.lafontpresse.fr Féminin FOOTING paraît le 27 octobre 2015 ABONNEZ-VOUS FOOTING Et renvoyez ce bon dument rempli à Lafont Presse 53 rue du Chemin Vert - 92100 Boulogne-Billancourt OUI, je m’abonne à Féminin footing (papier + numérique) et recevrai chez moi (8 numéros au prix de 46 € ) Nom : Prénom : Adresse : Code Postal : Ville : Télephone : Date de naissance : Courriel : ❏ Je règle par Chèque bancaire ou postal à l’ordre de Lafont Presse 53 rue du Chemin Vert - 92100 Boulogne-Billancourt ❏ ou par carte Bancaire : N° : expire fin cryptogramme (les trois derniers chiffres au dos de votre carte) Tarifs DOM-TOM et étranger : +2 € par revue envoyée Stop aux idées reçues !...48 Courir en été...54 Courir avec ses enfants..56 Débuter la course à pied après 40 ans 58 Vos premières 20 minutes et plus...60 Semi-marathon : conseils de préparation 62 Plan d’entraînement en 10 semaines..63 Conseils nutritionnels..66 Entraînement débutant...68 Entraînement marathon..70 Un ventre plat ? Oui, c’est possible !...72 Soutien-gorge : maintien de votre féminité.80 Mal de dos : ces spécialistes peuvent vous aider..82 Le soleil sans danger..86 Quand la pollution nuit à notre santé !.90 Questions/Réponses...92 Féminin signature : Conformément à la loi « informatique et libertés » du 6 janvier 1978 modifiée en 2004, vous bénéficiez d’un droit d’accès et de rectification aux informations qui vous concernent. Vous pouvez accéder aux informations vous concernant, les rectifier et vous opposer à la transmission éventuelle de vos coordonnées en cochant la case ci-contre ❐ ou en adressant un courrier libre à Lafont presse – 53, rue du Chemin vert, 92 100 Boulogne Billancourt. Abonnez-vous sur le site * dans la limite des stocks disponibles www.lafontpresse.fr



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