Et la Santé, on dit quoi ? n°22 jan à avr 2018
Et la Santé, on dit quoi ? n°22 jan à avr 2018
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°22 de jan à avr 2018

  • Périodicité : trimestriel

  • Editeur : Institut National de Prévention et d'Éducation pour la Santé

  • Format : (210 x 297) mm

  • Nombre de pages : 28

  • Taille du fichier PDF : 3,5 Mo

  • Dans ce numéro : une miss au coeur d'or...

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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C M J CM MJ CJ CMJ N k BIEN-ÊTRE SOUFFRANCE MENTALE DÉPRESSION, ANXIÉTÉ, STRESS  : EN PARLER POUR ALLER MIEUX ! Nous pouvons tous être concernés par la dépression, les troubles anxieux ou encore le stress lié à un traumatisme psychologique. Ce sont des maladies qui peuvent toucher tout le monde et qui peuvent être soignées  : il n’y a aucune honte à avoir et il ne faut pas hésiter à en parler. Voici quelques conseils pour repérer ces maladies et se faire aider dès que possible. 1 JE REPÈRE LES SIGNAUX 2 Vous vous sentez tout le temps triste ? Vous n’avez pas de plaisir à faire ce que vous aimez ? Vous n’avez plus d’envies, plus de désir ? Vous dormez mal et n’avez pas d’appétit ? Tout vous paraît difficile et l’avenir vous paraît sans espoir ? Alors vous souffrez peut-être de dépression. Vous avez vécu un évènement très dur dans votre vie (guerre, attentat, viol, agression…) que vous n’arrivez pas à oublier ? Vous avez tout le temps peur, vous vous sentez impuissant mais vous ne savez pas pourquoi ? Vous êtes souvent en colère, triste et faites des cauchemars violents ? Alors vous souffrez peut-être de troubles anxieux ou de traumatismes psychologiques. 14 BIENETRE.pdf 1 09/11/2017 20:07 Ça fait des semaines que je ne mange pas, rien ne me motive plus. J’ai envie de rester au lit toute la journée. N°22 JANVIER 2018 mia[fMcciciucxc J’ACCEPTE LE FAIT QUE CE SONT DES MALADIES La dépression, les troubles anxieux et le stress lié à un traumatisme psychologique peuvent concerner tout le monde, à n’importe quel âge. Ce sont des maladies qui peuvent avoir des conséquences graves  : suicide, alcoolisme, consommation de drogues, troubles de l’attention, de la mémoire, etc. OUI, ce sont des maladies et OUI on peut en guérir ! Pour cela, il est important de se faire aider par un professionnel dès les premiers signes. Il ne faut pas rigoler avec ça, tu souffres peut être de dépression. Va voir le médecin, il pourra t’aider. Photographie  : nakophotography - Fotolia.com/Illustration  : Olivier Turounet
3 JE DEMANDE DE L’AIDE ! Si vous ressentez un de ces symptômes ou pensez qu’un de vos proches en souffre, parlez-en à un professionnel de santé (médecin, psychologue…) ou à une association qui pourra vous aider et vous orienter. Il existe aussi de nombreux centres gratuits qui accueillent les enfants et les adultes en difficulté (voir encadrés). Si vous ne parlez pas bien français, pas d’inquiétude  : de nombreuses consultations proposent des traducteurs. MERVEILLE, 30 ANS J’ai fui la République démocratique du Congo pour échapper à un mariage arrangé avec un homme beaucoup plus vieux que moi. Quand il a compris que j’allais partir, il m’a violée. Je suis venue en France chez une cousine pour refaire ma vie. J’ai galéré mais j’ai fini par avoir du travail et j’ai trouvé un homme avec qui je me sentais bien. Malgré ça, je faisais de plus en plus de cauchemars. Je revivais sans cesse le viol que j’avais vécu et je n’arrivais pas à trouver le bonheur avec mon compagnon alors qu’il était très gentil avec moi. Je pleurais tout le temps. Ma cousine sentait que je n’allais pas bien et c’est en discutant avec elle que j’ai pris la décision d’aller voir un médecin. Chez nous au pays, on ne parle pas de ces choses-là. Je ne savais donc pas ce qu’était la dépression quand le médecin m’en a parlé. Il m’a conseillé un centre pas loin de chez moi. Aujourd’hui, je vois souvent mon psychologue et je vais de mieux en mieux. À QUI S’ADRESSER ? k BIEN-ÊTRE Appelez Suicide Écoute au 01 45 39 40 00, 24h/24, 7j/7 (coût d’un appel vers un poste fixe)  : n’hésitez pas à appeler ce numéro si vous êtes en souffrance ou que vous pensez au suicide. Ou rendez-vous dans une structure proche de chez vous  : - Les Centres médico-psychologiques (CMP) sont accessibles aux adultes même sans protection maladie et quelles que soient les difficultés psychologiques (dépression, anxiété, traumatisme, etc.). - Les Centres médico-psychologiques enfants et adolescents (CMPEA) et Centres médico-psychopédagogiques (CMPP) sont réservés aux enfants et adolescents de moins de 18 ans. - Les Équipes mobiles psychiatrie précarité (EMPP) viennent à votre domicile si vous avez des difficultés à vous rendre dans un CMP. COMEDE  : un service gratuit de psychothérapie pour les exilés Les professionnels du service psychothérapie et santé mentale du centre de santé du COMEDE (Comité pour la santé des exilés) savent à quel point il faut faire attention aux conséquences psychologiques de l’exil. La séparation d’avec les proches, la découverte d’un environnement nouveau et inconnu, mais aussi la précarité en France peuvent être très difficiles. De nombreuses personnes exilées souffrent de troubles du sommeil, de la mémoire et de la concentration, de douleurs qui persistent malgré les traitements et de bien d’autres problèmes. Il est alors important que ces personnes soient écoutées et aidées dans le cadre d’une psychothérapie. Le centre de santé du COMEDE accueille enfants et adultes exilés ou étrangers en situation précaire. Les consultations se font sur rendez-vous, par téléphone en français ou en anglais, mais un interprète professionnel (traducteur) peut être proposé si cela est nécessaire pour la thérapie. Adresse  : 78, avenue du Général-Leclerc 94272 Le Kremlin-Bicêtre Téléphone  : 01 45 21 38 40 Site  : www.comede.org/le-centre-de-sante-a-bicetre EN SAVOIR PLUS Pour plus d’informations sur les troubles anxieux et dépressifs  : www.psycom.org www.info-depression.fr www.france-depression.org Pour plus d’informations sur le psycho-traumatisme  : www.institutdevictimologie.fr Pour trouver des psychologues au service de la communauté africaine  : www.afriqueconseil.org mLaMccmffle JANVIER 2018 N°22 15



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