Et la Santé, on dit quoi ? n°21 oct/nov/déc 2017
Et la Santé, on dit quoi ? n°21 oct/nov/déc 2017
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°21 de oct/nov/déc 2017

  • Périodicité : trimestriel

  • Editeur : Institut National de Prévention et d'Éducation pour la Santé

  • Format : (210 x 297) mm

  • Nombre de pages : 28

  • Taille du fichier PDF : 3,5 Mo

  • Dans ce numéro : Fally Ipupa, passionné et généreux.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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k BIEN-ÊTRE LE MOI(S) SANS TABAC  : C’EST QUOI ? Du 1er au 30 novembre, c’est le Moi(s) sans tabac ! Un grand défi national qui sert à motiver le maximum de fumeurs à arrêter de fumer pendant 30 jours. Des actions d’aide seront mises en place un peu partout en France. Pourquoi pendant 1 mois ? Parce qu’après un mois d’arrêt, vous avez 5 fois plus de chance de réussir à arrêter définitivement ! 14 N°21 OCTOBRE 2017 1 mois sans fumer  : ll. 5 fois plus le chances dieu 1-3uumAccmeem En novembre, on arrête ensemble. J’ARRÊTE DE FUMER ! BIENTÔT LE MOI(S) SANS TABAC ! Le Moi(s) sans tabac, c’est 30 jours pour arrêter de fumer tous ensemble. L’an dernier, 180.150 personnes se sont inscrites pour y participer. Pas vous ? Laissez-vous tenter cette année ! En France, le tabac tue chaque année 73.000 personnes. LE TABAC EN CHIFFRES JEAN-JACQUES, 60 ANS Ça fait un an et demi que j’ai arrêté de fumer. J’ai fumé très longtemps et beaucoup. J’ai arrêté par manque d‘argent. J’avais la fierté de ne pas demander de cigarette à qui que ce soit. Et puis mon état de santé n’était pas bon. J’ai commencé l‘arrêt de la cigarette avec 1 patch de nicotine puis je suis passé à 1,5 patch et après 2 mois je suis revenu à 1 patch. La tabacologue me les donnait gratuitement. Au début, c’était vraiment très difficile mais grâce à son soutien, j’ai réussi. Aujourd’hui je suis en bonne forme, je n’ai plus de mal à respirer. Avant, sexuellement j’avais des difficultés mais maintenant je suis à 1000% ! Et je continue de fréquenter mes amis fumeurs. Je suis très fier d’avoir réussi à arrêter et je remercie le médecin qui m’a aidé.* En Afrique francophone, il tue près de 460.000 personnes d’après l’Observatoire du tabac en Afrique francophone.
Photographies  : michaeljung - Style-Photography/Fotolia.com * Témoignages obtenus via Brigitte Metadieu, tabacologue au sein de l’association Charonne d’aide aux personnes toxicomanes C’EST DECIDÉ  : JE VEUX ARRÊTER DE FUMER ! Vous êtes motivé(e) à arrêter de fumer ? Alors c’est simple  : 1 2 3 Je m’informe sur tabac-info-service.fr ou auprès d’un professionnel  : par téléphone au 39 89 (du lundi au samedi de 10h à 20h, service gratuit + coût de l’appel), ou auprès d’un médecin, pharmacien, tabacologue, sage-femme. Je m’inscris si je veux au 39 89 ou sur tabac-infoservice.fr, rubrique « Mois sans tabac ». Le 1er novembre  : top départ ! J’arrête de fumer ! COMMENT NE PAS RESSENTIR LE MANQUE ? Des substituts à la nicotine (patchs, gommes, pastilles…) existent pour vous aider à arrêter de fumer. Vous pouvez vous les faire prescrire par un médecin, une sage-femme, un chirurgien-dentiste, un infirmier ou un masseur-kinésithérapeute. L’assurance maladie les rembourse 150 euros par an. Plusieurs associations soutiennent les personnes qui souhaitent arrêter de fumer tout au long de l’année et leur remettent gratuitement des substituts à la nicotine. J’AI BESOIN D’ÊTRE ENCOURAGÉ ! Vous avez une baisse de moral et avez besoin d’être motivé(e) ? C’est tout à fait normal, pas de panique ! Vous pourrez vous soutenir et vous encourager entre participants sur la page Facebook « Tabac Info Service ». N’hésitez pas aussi à en parler à vos proches. Et pendant le Moi(s) sans tabac, les pharmacies distribuent gratuitement des kits d’aide à l’arrêt du tabac pour vous encourager et vous donner des conseils chaque jour, pendant 30 jours. ET APRÈS LE MOI(S) SANS TABAC, JE FAIS QUOI ? Poursuivez vos efforts ! L’application Tabac Info Service fonctionne toute l’année et vous offre un accompagnement 100% personnalisé, un coaching sur-mesure et gratuit ! CONTACTS UTILES ‘reteeik Disponible sur AppStoreein mrid{rS sirrirr AppStore k BIEN-ÊTRE ADAMA, 54 ANS En Afrique, je ne fumais pas mais quand je suis arrivé en France il y a bientôt 30 ans, j’ai commencé. Je fumais tellement, parfois 2 paquets par jour ! Je me suis inquiété pour ma santé comme je fais de l’hypertension et j’ai décidé d’arrêter. J’ai commencé à arrêter de fumer il y a 2 mois. J’ai pris des patchs et en même temps la cigarette électronique. J’ai diminué ma consommation  : je suis à 5 cigarettes par jour mais il me faut encore du temps pour arrêter complètement. Ce n’est pas facile, je suis fier de ce que j’ai commencé et je vais réussir, j’ai la volonté. Et c’est la volonté qui compte.* L’APPLI TABAC INFO SERVICE www.tabac-info-service.fr, rubrique Mois sans tabac Découvrez la présentation de Tabac-info-service.fr en page 21 de votre magazine Et la santé, on dit quoi ?. Suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue  : 39 89 (service gratuit + coût de l’appel) mume,ccuuece OCTOBRE 2017 N°2115 L



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